Impulsion et envie: quand vous ne devriez pas acheter cette voiture

Dans notre monde moderne, nous sommes souvent confrontés à des situations dans lesquelles nous manquons de ce que les autres possèdent. Qu'il s'agisse de la nouvelle montre sophistiquée d'un ami, de l'appartement d'un collègue en ville, d'une tasse de café mousseux sur un panneau d'affichage ou du nouveau bébé du voisin, nous sommes entourés de choses que d'autres ont et que nous n'avons pas.

L'envie est l'une de ces émotions douloureuses que la plupart des gens essaient d'éviter. C'est un mélange compliqué de désir et de désir, avec d'autres émotions, telles que l'infériorité, la frustration, la colère et le mécontentement. Les campagnes marketing sont souvent conçues pour susciter l'envie, mais son expression est socialement inacceptable.

Et l'envie, comme beaucoup d'autres émotions, est encore compliquée par son impact utile et destructeur sur notre comportement. L'envie peut nous amener à travailler plus dur, à chercher plus et à innover de manière à nous permettre d'atteindre ce que nous désirons. Mais l'envie peut aussi nous laisser ressentir de la méchanceté et du ressentiment envers les autres et nous amener à nous comporter d'une manière qui n'est pas bonne pour nous à long terme, par exemple. en dépensant de l'argent que nous n'avons pas ou en mangeant trop ou en faisant d'autres choix malsains.

Alors, quelle est la différence entre un comportement utile et un comportement destructeur? Quand cela incite-t-il à rechercher davantage et à améliorer nos vies et quand sommes-nous susceptibles de céder à des comparaisons sociales douloureuses, à un ressentiment amer et à des comportements impulsifs, risqués et potentiellement nocifs?

Une étude récente sur Émotion explore le lien entre l'envie, le comportement impulsif et la maîtrise de soi. Selon les auteurs, l'envie peut prendre de nombreuses formes.

Parfois, nous ressentons l'envie comme un simple désir: «Je veux ça». À d'autres moments, l'envie est à la fois le désir de quelque chose que nous n'avons pas combiné avec une motivation pour démolir les autres. Bien que les deux puissent être frustrants, le désir de démolir les autres implique souvent aussi un sentiment de honte et d'infériorité.

Cette émotion compliquée et douloureuse est difficile à éviter. Cela a tendance à être incité en nous comparant défavorablement à quelqu'un d'autre. Ces comparaisons et jugements sont spontanés, automatiques et involontaires.

Nous n'avons pas à être à la merci de l'envie. Il existe plusieurs stratégies pour nous aider à garder la maîtrise de soi. Ce sont généralement ces stratégies classiques qui nous aident à contrôler toute émotion douloureuse en faisant des choses comme détourner l'attention de la situation, reconnaître les pensées envieuses et changer le sens que nous en tirons.

Ces stratégies fonctionnent bien jusqu'à ce que notre maîtrise de soi soit taxée. Lorsque nous sommes épuisés physiquement ou mentalement, nous sommes moins capables de contrôler nos pulsions envieuses. Lorsque nous sommes épuisés, distraits, ivres ou stressés d’une autre manière, nous diminuons notre capacité à influencer nos émotions. C'est à ces moments-là que nous agissons sur des sentiments envieux, avec peu ou pas de considération pour les conséquences sociales, financières, sanitaires ou autres.

Il est important de garder à l'esprit notre capacité limitée de maîtrise de soi. Les décisions concernant l'achat d'une nouvelle voiture, la commande d'un sundae à la crème glacée ou l'achat d'une paire de chaussures coûteuse sont plus susceptibles d'être irrationnelles et influencées par l'envie lorsque vous êtes submergé, fatigué mentalement, intoxiqué ou simplement trop faim.

Le résultat? Éloignez-vous des achats ou même simplement de la recherche de quelque chose lorsque vous n'êtes pas à 100% reposé et détendu.