Anxiété après la consommation de drogues illégales

À l'université il y a environ 5 mois, j'ai essayé de fumer de la marijuana et j'ai eu une mauvaise expérience. Quand je me suis réveillé le lendemain matin, et pendant les jours suivants, je me suis senti très étrange et je ne me sentais tout simplement pas moi-même. Je devenais également anxieux au hasard et je commençais à m'inquiéter sérieusement du fait que quelque chose n'allait pas avec moi. Depuis lors, il semble que je n’ai pas été complètement libéré de cette anxiété que quelque chose ne va pas avec moi à partir du moment où j’ai essayé de fumer de l’herbe. J'ai toujours peur de devenir anxieux comme je l'ai fait une fois que j'ai fumé et de ressentir ces mêmes sentiments. Je surveille également mes pensées et mes émotions, et chaque fois que j'ai une pensée négative (comme faire quelque chose de stupide ou perdre le contrôle de ce que je fais), je commence à penser que quelque chose ne va pas avec moi. Parfois, cela enlève mon bonheur et je m'attarde simplement sur le fait que je viens d'avoir une pensée effrayante.Je ne sais pas exactement comment attaquer ce problème, et je n’en ai pas vraiment parlé à beaucoup de gens parce que je sais que c’est stupide et que tout est dans ma tête. J'essaye tellement de ramener mes pensées comme elles étaient et cela me rend probablement obsédée par mon propre esprit. Un conseil sur ce que je dois faire? Merci beaucoup!

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

De nombreuses personnes ont rapporté une expérience similaire après s'être engagées dans la consommation de drogues et être par la suite incapables de retrouver leur état émotionnel «normal». Les individus peuvent être affectés négativement par la consommation de drogues, même après une seule utilisation. C'est la raison principale pour laquelle l'utilisation de substances illicites est dangereuse.

Ce qui peut vous arriver, c'est que cet incident aurait pu déclencher les premiers stades d'un trouble anxieux. Les personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif (TOC), par exemple, peuvent devenir intensément concentrées sur leurs pensées et, dans certains cas, peuvent continuellement craindre que quelque chose ne va pas. C'est la nature essentielle du TOC. En raison de la difficulté que vous avez exprimée par rapport à vos pensées négatives, je suggère de consulter un professionnel de la santé mentale.

Consulter un professionnel de la santé mentale est avantageux pour plusieurs raisons, notamment la possibilité d'avoir une évaluation objective pour savoir si vous développez un trouble anxieux. Une autre raison pour laquelle il serait dans votre meilleur intérêt de consulter un professionnel de la santé mentale est qu'il pourrait vous apprendre à gérer correctement vos pensées négatives. Il est important d'acquérir les compétences nécessaires pour gérer vos symptômes afin de prévenir le développement d'un trouble anxieux. Cliquez sur l'onglet trouver de l'aide en haut de cette page pour localiser un professionnel de la santé mentale dans votre communauté. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle