Pourquoi les gens pourraient ne pas vous aimer

Tout le monde dit que je suis un homme si désagréable! Et je ne sais pas pourquoi! - Gilbert et Sullivan, «If You Give Me Your Attention» paroles

Au milieu des chiffres d'approbation qui pataugent, le président Trump se demande pourquoi les gens ne l'aiment pas. «Cela ne peut être que ma personnalité», a-t-il supposé. Eh bien, peut-être. Mais peut-être y a-t-il plus que cela.

Cela m'a fait me demander combien de personnes ressentaient la même chose. Nous voulons être aimés et respectés, mais peu importe nos efforts, nous nous sentons isolés et stupéfaits de savoir pourquoi les autres ne nous aiment pas. Voyez si ce qui suit s'applique à vous.

Le passage de l'ignorance à l'intuition commence souvent par remplacer la dépendance au blâme, à la honte ou à l'attaque des autres par une capacité d'introspection courageuse et à entretenir la perspective désagréable - mais finalement libératrice - que la cause pourrait résider en nous.

Voici trois raisons pour lesquelles nous pourrions repousser l'affection que nous désirons.

1. Vous souciez-vous des gens?

Vouloir que les gens se soucient de vous et vous aiment est un désir naturel. Mais dans quelle mesure vous souciez-vous du bien-être des autres? Si vous maîtrisez prendre - toujours à la recherche de ce que vous pouvez obtenir sans beaucoup de bande passante pour remarquer ce que les autres pourraient avoir besoin de vous, alors il n’est guère étonnant que les gens ne mordillent pas pour vous inclure dans leur cercle d'amis.

À quelle fréquence offrez-vous toute votre attention aux autres? Demandez-vous comment ils vont, ce qui se passe dans leur monde ou ce dont ils ont besoin pour se sentir en sécurité et heureux? Ou êtes-vous prompt à parler de vous et à voir comment ils pourraient vous servir?

Les gens ne sont pas des extensions de nous-mêmes; ils ont une existence séparée en dehors de nous. Ce qu'ils ressentent et désirent peut être très différent de ce que vous ressentez et voulez.

2. Comment va votre empathie?

Lorsque vous entendez parler de la souffrance humaine, la percevez-vous comme leur problème et rien dont vous devez vous préoccuper? Pensez-vous qu'ils sont défectueux ou faibles pour faire face aux défis et aux difficultés de la vie?

Êtes-vous capable de reconnaître quand une personne souffre, a peur ou est en deuil? Connaissez-vous ces sentiments en vous? Ou avez-vous passé votre vie à essayer de créer une vie où le chagrin ne vous touche pas?

Considérez-vous les émotions inconfortables comme l'ennemi - une menace pour l'image que vous souhaitez projeter? Pourriez-vous envisager de puiser dans un autre type de force - une force émotionnelle qui élargit votre tolérance aux sentiments désagréables tels que la peur, la douleur ou l'embarras? Cela pourrait faire de vous une personne plus grande.

La façon dont nous gérons nos propres sentiments détermine la façon dont nous répondrons aux autres. Par exemple, si l’embarras ou la honte nous est intolérable, peut-être parce que nous en avons trop grandi, nous aurions peut-être appris à y faire face par l’impulsion d’attaquer les gens avant même de remarquer la honte qui nous anime. Les accès de colère pourraient devenir notre réponse «aller» qui nous protège d'une douleur intolérable. Par un curieux tour de passe-passe psychologique, nous pourrions sans le savoir transférer notre honte aux autres afin de ne pas avoir à la ressentir. Mais devinez quoi? Les gens ne nous aimeront pas s’ils ont honte.

Si vous voyez les émotions comme une nuisance, vous vous en détournerez - à la fois en vous-même et lorsque les autres les affichent. Il est difficile de vous aimer si vous n’enregistrez pas les sentiments des gens et ne réagissez pas avec compassion.

Une voie à suivre consiste à faire une pause suffisamment longue pour se rapporter aux autres d'une manière sans jugement et sans honte. Mais pour ce faire, vous devez cultiver l'empathie envers votre propre vie de sentiments. Les émotions ne sont pas une faiblesse; ils nous connectent les uns aux autres. Bienvenue dans la condition humaine.

Chacun grandit avec sa juste part de perte, d'échec et d'adversité. Essayez d'être plus sensible aux luttes des autres. Cela exigerait que vous acceptiez vos propres sentiments difficiles et inconfortables avec un certain degré de gentillesse, de convivialité et d'acceptation. Cela ne veut pas dire que vous avez quelque chose de mal à avoir des émotions humaines normales. Accepter la vulnérabilité vous rend plus humain, potentiellement plus gentil et donc plus attrayant pour les gens.

3. Vérifiez votre niveau d'arrogance

Faites-vous une pause pour permettre aux gens de répondre à vos pensées, points de vue et opinions ou méprisez-vous les sensibilités des autres? Pouvez-vous voir les choses de leur point de vue ou rejetez-vous rapidement ce qui n'est pas en harmonie avec vos croyances préexistantes? Est-il possible qu'ils voient quelque chose que vous ne voyez pas?

Pensez-vous que vous avez toujours raison? Que signifierait-il si vous ne l’êtes pas? Êtes-vous assez fort pour reconnaître que vous vous trompez parfois et pour vous laisser influencer par les opinions des autres? Vous accrochez-vous à une rigidité qui vous empêche de changer d'avis?

L'arrogance est rebutante et destinée à vous garder isolé. Reconnaître que vous pourriez vous tromper est l'aube de la sagesse pour de nombreuses personnes. L'humilité est attirante.

Tout le monde veut sentir que ses opinions, ses sentiments, ses besoins et son humanité comptent. Si vous pouvez développer la résilience pour étendre votre attention aux autres et honorer leur expérience, vous constaterez peut-être que les gens sont naturellement enclins à vous aimer.

Expérimentez avec un meilleur équilibre entre donner et recevoir. Tout comme vous, les autres veulent être entendus; ils veulent être heureux et se sentir connectés. Écoutez attentivement et réfléchissez de manière sincère à ce que vous entendez. Vous constaterez peut-être que les gens l'adorent, tout comme vous.

Être aimé revient à être gentil, attentionné et empathique envers les gens, en reconnaissant que nous voulons tous les mêmes choses et en faisant l'expérience de nous-mêmes comme faisant partie de la condition humaine, plutôt que comme quelqu'un de spécial ou meilleur que les autres.

Le chemin pour être aimé des autres n’est pas entouré de mystère. Toutes les grandes traditions spirituelles nous apprennent à nous aimer les uns les autres. Les véritables chefs spirituels sont aimés parce qu'ils nous ont aimés; ils étaient gentils, attentionnés et empathiques.

Si nous pouvons pénétrer au plus profond de nous-mêmes et offrir ne serait-ce qu'un peu d'attention, de douceur et de réactivité envers les autres, nous serons susceptibles de constater qu'ils nous apprécient et nous apprécient de le faire, même si nous ne le faisons pas parfaitement. En fait, plus nous essayons d'être parfaits, plus les gens finiront par voir à travers notre acte. Si nous prenons le risque d'honorer et de montrer notre moi imparfait, nous pourrions être agréablement surpris par la réponse humaine que nous recevons.