Si vous redoutez les visites familiales pendant les fêtes, essayez le «Bingo des fêtes» pour rester sain d'esprit
Pour beaucoup d'entre nous, la période des fêtes implique de passer du temps avec un ou plusieurs membres de la famille qui - comment dire poliment - nous rendent nerveux. Leurs habitudes prévisibles, les conversations répétitives et les insultes prévisibles se rejouent de manière fiable avec d'autres jingles de vacances. Cependant, passer du temps avec ceux que l'on aime, endurer ces personnalités aggravantes semble souvent inévitable.
La bonne nouvelle est que ce n'est que parce que vous passez du temps avec quelqu'un que vous trouvez ennuyeux ne pas signifie que vous devez être ennuyé. Vous avez juste besoin d'avoir une nouvelle perspective. Tant que les comportements ne font pas partie d'un schéma plus large d'abus émotionnel ou psychologique et s'inscrivent raisonnablement dans la gamme normale de comportements irritants, vous avez la possibilité de vous amuser en utilisant une sagesse folle.
La sagesse folle consiste à utiliser l'humour pour jouer avec les contraires et la logique pour couper les hypothèses qui nous bloquent, nous permettant de nous détacher des modes de pensée habituels. Dans le cas des visites familiales de vacances, la folle sagesse demande: «Qui est le plus fou? Vos parents fous ou tu pour espérer qu'ils seront différents? »
Happy Holiday Bingo implique d'accepter consciemment que vos proches fous de manière fiable vont probablement faire les mêmes choses bizarres cette année qu'ils ont fait tous les deux ans. Vous seriez le plus fou d'attendre quelque chose de différent. Idéalement, vous pouvez accepter avec compassion leurs faiblesses, sachant que chacun de nous a des bizarreries et que vous les ennuyez probablement autant qu'ils vous ennuient.
En prédisant leur comportement, vous ne serez pas pris au dépourvu lorsque les plans déraillent, que les insultes s'échappent et que le drame se déroule. Mieux encore, vous pourrez rire et profiter de la folie prévisible.
Comment jouer
Idéalement, trouvez un allié ennuyé par les mêmes personnes que vous, comme votre partenaire, un frère ou une cousine. Ensuite, faites une liste des comportements ennuyeux qui peuvent facilement être prédits lors du prochain rassemblement de vacances, comme un grand-père racontant la même vieille histoire, une comparaison à la baisse avec un frère ou une sœur ou une dispute sur la politique. Si faire la liste suscite plus de colère que de rire, vous devrez peut-être travailler sur ces sentiments avant d'essayer cet exercice. Mais si vous trouvez que vous avez le fou rire, il est temps de transférer la liste à quelques cartes de bingo, qui ont généralement de la place pour 24 articles. Ensuite, une fois la fête commencée, jouez pour voir qui est le premier à en avoir cinq d'affilée.
Ce changement d'orientation recadre les comportements irritants en quelque chose de positif dans le jeu, vous permettant de vous détendre et de ne pas vous engager dans vos réactions habituelles. Vous devriez constater que vous pouvez réellement rire avec les faiblesses prévisibles. Pour ajouter au plaisir, vous voudrez peut-être préparer un prix pour le gagnant. Si vous n’avez pas de complices consentants, pariez avec vous-même sur le nombre de comportements loufoques qui se produiront par heure ou à la fin de la journée, et offrez-vous une récompense préférée si vous avez bien deviné.
Voici un exemple:
L'acceptation est le but
Bien qu'il ajoute, espérons-le, de l'éclat à vos célébrations de vacances, Happy Holiday Family Bingo devrait avant tout vous aider à accepter les choses que vous ne pouvez pas changer chez ceux que vous aimez. Personne n'est parfait, et même les parents avec les meilleures intentions peuvent vous énerver. Dans un monde qui nous pousse continuellement à être meilleurs et à nous améliorer, peut-être que le plus grand cadeau de toute cette saison est de vous accepter vous-même et ceux que vous aimez.
