Les magazines de mode vous font-ils sentir gros?
Ce sont les vacances. Les magazines se concentrent sur notre tour de taille et les moyens de survivre à la saison tout en gardant une silhouette élancée. Je suis tout à fait pour une bonne santé, mais on nous vend souvent une image, un produit ou un régime qui n’entraîne pas toujours une bonne santé mentale ou physique, en particulier pour les femmes.
Quel est votre poids idéal? Dans une étude alarmante, des adolescentes ont décrit leur fille idéale comme mesurant 5 pieds 7 pouces et pesant à peine 100 livres.
Cet idéal est - au mieux - malsain et, pour beaucoup, anorexique.
Et bien que ce soit inaccessible pour la plupart des filles, elles le tiennent toujours. Ce faisant, ils sont plus susceptibles d'être insatisfaits de leur corps, quelle que soit leur forme ou leur taille. Ils peuvent ressentir du dégoût et de la répulsion envers eux-mêmes et de l'envie et de l'amertume envers les autres. Porter cet idéal de la peau et des os est associé à une faible estime de soi et au développement de troubles de l'alimentation.
Les hommes peuvent également avoir des idéaux corporels malsains et irréalistes et souffrir d'insatisfaction et de détresse similaires. Selon une étude, lorsque les garçons ressentent une insatisfaction corporelle, elle est plus probablement associée à de grands corps musclés qu'à une image mince et maigre.
On pense que l'image corporelle est un problème moins répandu pour les garçons, qui ont tendance à voir leur corps comme un outil plutôt que comme un moyen d'attirer les autres, mais c'est aussi un sujet beaucoup moins étudié.
Alors d'où vient le désir d'être maigre? La réponse est à la fois complexe et simple. Elle peut être transmise par la famille, les pairs, les écoles, les sports, les affaires et les professionnels de la santé.
Mais la publicité est la source la plus agressive de l'image trop élancée, selon une étude du Journal international des troubles de l'alimentation. La minceur est assimilée à la bonté et à la maîtrise de soi. Des images élancées sont utilisées pour vendre des régimes, des cosmétiques et des programmes d'exercice. Le corps féminin est présenté comme un objet de désir et lorsque les filles et les femmes sentent qu’elles ne sont pas à la hauteur de l’idéal, elles sont plus susceptibles de ressentir de la honte et de l’anxiété.
Certaines stratégies simples pour améliorer l'image corporelle comprennent:
Déposer le magazine.
Faites le choix de ne pas vous soumettre à des idéaux et à des images qui vous feront vous sentir mal dans votre peau.
Recherche de modèles de rôle sains.
Les modèles de rôle peuvent aider les filles et les femmes à se concentrer sur l'alimentation pour maintenir un corps sain et fonctionnel, plutôt que sur un régime pour devenir maigres.
Refuser de parler de régime.
Les pairs ont une énorme influence sur les adolescentes, mais nos amis influencent notre vision du monde à tout âge. Résistez à l'envie de parler de régimes amaigrissants, en particulier de régimes à la mode non nutritionnels, avec des amis.
Ne pas s'isoler.
Selon une étude, encourager les adolescentes à développer des relations saines avec leurs pairs peut les empêcher de développer une insatisfaction corporelle.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des problèmes d'image corporelle ou un trouble de l'alimentation, vous pouvez obtenir plus d'informations auprès de la National Eating Disorder Association.
La rédactrice en chef adjointe Margarita Tartakovsky aborde les sujets liés à l'obtention d'une image corporelle plus saine sur son blog, Weightless.
