La sagesse de l'insécurité: la promesse et les dangers d'être sur le moment

Quand je lis La sagesse de l'insécurité par le philosophe Alan Watts à l'université dans les années 1960, cela a transformé mon monde. Il a martelé un point aussi simple que surprenant: la vie n'existe que dans le moment présent. Plutôt que de poursuivre aveuglément un bonheur qui nous échappe continuellement, nous devons nous ouvrir à ce qui est ici maintenant.

Comme le dit Watts,

«Si le bonheur dépend toujours de quelque chose d’attendu dans le futur, nous poursuivons une volonté qui échappe toujours à notre emprise, jusqu’à ce que l’avenir et nous-mêmes disparaissent dans l’abîme de la mort.»

Très simple, très profond, mais trompeur?

La psychologie bouddhiste fait écho à un point de vue similaire. Nous créons de la souffrance en nous accrochant à la façon dont nous aimerions que les choses soient plutôt qu'en étant conscient de ce qui est. Souvent, «ce qui est» est quelque chose de désagréable ou d'inconfortable - le chagrin, la peur ou le chagrin. Nous vivons l'insécurité de ne pas savoir si nous sommes aimés et compris, ou l'incertitude quant à notre sécurité future.

Une grande partie de nos vies sont guidées par une quête de sécurité. Watts suggère que nous devons accepter l'insécurité inévitable pour nous sentir en sécurité:

Le désir de sécurité et le sentiment d'insécurité sont la même chose. Retenir son souffle, c'est perdre son souffle. Une société basée sur la quête de la sécurité n'est rien d'autre qu'un concours de rétention de souffle dans lequel chacun est aussi tendu qu'un tambour.

La volonté de lâcher prise nous permet d'être plus pleinement présents au rythme de la vie.

Watts fait valoir certains points convaincants, renforcés par la sagesse du psychanalyste allemand Erich Fromm: «La tâche que nous devons nous fixer n'est pas de nous sentir en sécurité, mais de pouvoir tolérer l'insécurité.

La popularité des pratiques de pleine conscience témoigne d'une reconnaissance croissante de notre besoin de vivre davantage dans le moment présent. Il y a un désir omniprésent de faire l'expérience de plus de vivacité, de présence et de connexion.

Y a-t-il un danger caché d'être trop dans le présent?

Il est facile de se méprendre sur ce que signifie vraiment être dans le présent. J'ai remarqué une tendance chez certaines personnes à faire tellement d'efforts pour être dans le présent qu'elles perdent le lien avec le moment présent. Cela peut devenir un voyage de tête préoccupant plutôt que de vivre réellement dans l'instant.

Un autre écueil potentiel est que nous pouvons croire à tort que vivre l'instant présent signifie s'abstenir de planifier pour l'avenir. Nous pourrions aussi penser que ressentir des émotions telles que la peur ou la douleur nous fait sortir du présent. Nous pouvons penser que nous ne sommes pas spirituels si nous éprouvons des sentiments humains fondamentaux.

Une partie essentielle de la présence est de considérer nos besoins futurs et de planifier judicieusement, ainsi que de faire de la place pour toute la gamme des sentiments humains. Nos sentiments signalent souvent des messages que notre corps essaie de nous transmettre. La peur peut nous dire d'éviter une certaine situation ou d'ouvrir un compte d'épargne-retraite. S'occuper des sentiments qui surgissent dans le moment présent peut être un guide fiable pour nos vies.

Comme exprimé dans mon livre, Danser avec le feu:

Les livres spirituels populaires nous encouragent à être dans le moment présent, mais ils négligent souvent un aspect important de «être ici maintenant» - faire de la place pour les sentiments et les désirs qui se produisent en ce moment.

Si nous comprenons «être dans le présent» comme faisant de la place pour une gamme complète de notre expérience humaine, alors nous pourrions être plus détendus autour de notre expérience. Parfois, ce que nous vivons n'est pas très sûr ou sécurisé, comme le suggèrent Watts et Fromm. Dit autrement, nous nous sentons souvent vulnérables; être humain, c'est être vulnérable.

Être plus à l'aise avec notre vulnérabilité nous aide en fait à nous sentir plus en sécurité. Plutôt que de lutter contre la vie, nous allons avec. Nous trouvons plus de paix intérieure en embrassant notre expérience telle qu'elle est.

image par Pixabay

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