Récupération 101 pour les membres de la famille
Au fur et à mesure que votre proche progressera dans le traitement, votre vie commencera également à changer et vous constaterez peut-être que vous vous sentez toujours anxieux et inquiet. «Pourquoi passent-ils autant de temps dans ces réunions de soutien avec d'autres toxicomanes au lieu de passer plus de temps à la maison avec nous?» tu peux demander. Vous pouvez rester éveillé la nuit en attendant que votre proche revienne à la maison après les réunions de soutien auxquelles il va assister, estimant que son rétablissement ne vous inclut pas. Votre être cher est sobre, mais la vie n'est pas ce que vous espériez qu'elle deviendra. Ces réunions de soutien au rétablissement sont un moyen important pour votre proche d'interagir avec d'autres personnes en rétablissement et d'apprendre ce qui a aidé d'autres personnes à devenir et à rester sobres.
Au début du rétablissement, vous remarquerez peut-être que votre proche a de nouveau un rebond dans son pas et qu'il pense plus clairement. La toxicomanie est une maladie cérébrale au cours de laquelle la consommation de substances a modifié le fonctionnement des cellules cérébrales. Après le sevrage, le cerveau commence à se «redémarrer» en produisant de grandes quantités de neurotransmetteurs comme la dopamine, ce qui se traduit par plus d'énergie et de plaisir. Cette phase est temporaire car à un moment donné, le cerveau devra changer de vitesse pour guérir, ce qui entraînera de l'irritabilité, des sautes d'humeur, de la dépression, de la fatigue, de la confusion et d'autres symptômes. Vous craignez peut-être que votre être cher recule dans son rétablissement, mais ce n'est probablement pas le cas. Le cerveau se réajuste pour retrouver un niveau de fonctionnement plus stable. Le Matrix Institute of California appelle cela la phase de récupération du mur. Si votre proche est déterminé à se rétablir, il constatera que s'il continue à utiliser de bonnes techniques de récupération, avec le temps, il commencera à sentir les sautes d'humeur et les changements d'énergie commencer à s'atténuer. Ils progresseront et finiront par sentir qu'ils maîtrisent mieux leur humeur et leur prise de décision. Certaines personnes en convalescence diront que cela peut prendre 2 ans de récupération solide pour commencer à se sentir stable. ATTENTION: cela ne signifie pas qu'ils en ont terminé avec la guérison et qu'ils peuvent continuer leur vie. La récupération est un processus à vie!
Lorsque votre proche suit un bon programme de rétablissement, vous pouvez lui apporter son soutien en écoutant sans jugement lorsqu'il a besoin de parler. Lorsque votre proche parle d'avoir des idées sur la consommation, rappelez-lui d'aller à ses réunions de soutien et de parler à d'autres personnes en convalescence.
Même lorsque votre proche suit un programme de rétablissement, n'essayez PAS de le protéger des difficultés ou de lui rendre la vie plus facile. Le rétablissement est un processus de maturation qui comprend l'apprentissage de leurs luttes. Vous attacheriez volontiers les lacets de votre enfant à 5 ans, mais continueriez-vous à le faire à 10, 15, 20 ou 35 ans?
Surtout, faites savoir à votre amour qui récupère à quel point vous en êtes fier !!
La récupération est une route qu'il vaut mieux parcourir un jour à la fois!
Institut Matrix - Les étapes du rétablissement par Terry Gorski. Extrait du blog de Terry Gorki (www.relapse.org.)
