Retrait: le bon, le mauvais et le truand

Le retrait rend la dépendance à l'amour différente de la codépendance. Comme tout autre toxicomane, un toxicomane veut une solution - dans ce cas, l'objet de son obsession. Cela peut être une personne en particulier ou une relation en général. Alors, que se passe-t-il lorsque cette «substance» disparaît?

Il y a deux façons pour un toxicomane de se retirer: il a mis fin à la relation ou tenté de le faire. Ou son partenaire a quitté la relation - explicitement, ou en devenant obsédé par son propre comportement addictif. Dès que le toxicomane ressent l’absence de l’autre personne, cela déclenche des sentiments de perte.

Pour la plupart des gens, la perte évoque des émotions telles que la tristesse. Les adultes en bonne santé savent comment gérer ces émotions. Mais pour les amoureux de l'amour, en plus des sentiments normaux de solitude, de chagrin, de colère et de peur, tous leurs problèmes de traumatisme infantile sont également déclenchés. Tous les problèmes d'enfance non résolus concernant l'abandon, la peur, la colère, la jalousie, l'insécurité, la culpabilité, la honte et la perte vont se combiner avec l'expérience actuelle des adultes pour créer une tempête parfaite.C'est intense, dévastateur et accablant, et souvent le toxicomane se sent hors de contrôle face à cela.

Si le retrait se produit parce que le partenaire du toxicomane est parti, vous pouvez ajouter à ces chocs inattendus et imprévus. Le toxicomane peut faire face à des changements économiques, devoir déménager, avoir des répercussions sur les enfants et faire face à une éventuelle liaison ou à d'autres retombées de la dépendance. Il est difficile de décrire la totalité de l'impact.

Les amoureux de l'amour, pour se rétablir, ont besoin de pouvoir endurer ces émotions intenses. Le faire assez longtemps les aidera à faire face au fait de leur dépendance; commencer à guérir leurs problèmes d'enfance; assumer la responsabilité d’eux-mêmes; et commencez un nouveau chemin qui inclut des relations saines. Ils auront besoin de beaucoup de soutien pour traverser cette phase.

Voici quelques-unes des choses que les amoureux des toxicomanes peuvent être tentés de faire lorsqu'ils vivent un sevrage:

• Revenez à la relation. Il est possible de guérir une dépendance amoureuse sans mettre fin à une relation, mais cela nécessite de mettre la relation en attente pendant une période de temps significative. Vous ne pouvez pas être dans une relation activement dysfonctionnelle et essayer de guérir votre dépendance.
• Contactez l'ancien partenaire. Si la relation est terminée, un amoureux de l'amour sera tenté de rétablir le contact. Cela conduira à une tentative de revenir à la relation.
• Traquez l'ancien partenaire. La rage et la jalousie peuvent devenir intenses. S'il y a un tiers impliqué (ou si on est soupçonné), le toxicomane peut être tenté de traquer son ancien partenaire. Une fois que le retrait prend le dessus, le cerveau n’est en aucun cas logique ou rationnel. Il est animé par des émotions intenses qui remontent à l’enfance. Il y a un enfant en colère et effrayé au volant et toutes sortes de choses ont du sens pour un enfant qui n’ont pas de sens pour les adultes.
• Obtenir encore. Si vous avez un enfant en colère et effrayé en charge, alors cet enfant pourrait également inventer toutes sortes de moyens pour se venger. Avoir une aventure personnelle. Dépensez tout l'argent. Présentez-vous au bureau du partenaire et faites une scène. Ruinez quelque chose d'important ou de précieux. Dites n'importe quoi et tout pour causer de la douleur.

Souvenez-vous que le cerveau du toxicomane a été détourné par le retrait de la dépendance. Il n'y a pas de raisonnement logique en cours ici. L'objectif principal du cerveau en sevrage est de récupérer la substance addictive et d'arrêter toute douleur. Donc, les accros à l'amour en retrait entendent des messages dans leur tête qui ressemblent à:

• Je ne peux pas vivre sans lui ou elle. J'ai besoin de lui ou d'elle.
• Je peux toujours faire ce travail. Cela doit fonctionner. J'ai besoin de lui donner une autre chance.
• Il ou elle est censé être avec moi. Nous étions censés être ensemble. Nous étions faits l'un pour l'autre.
• Ce n’était pas censé être comme ça. C'était censé marcher. Je ne voulais pas que ce soit comme ça. Pourquoi est-ce comme ça?

Il est important de comprendre comment fonctionne la dépendance. Obtenez de l'aide et du soutien pour traverser cette phase. Parce que ça passe. Rappelez-vous, comme me le rappelle mon thérapeute: ces émotions terrifiantes et accablantes ne sont que des neurones tirant dans des sillons qui se sont formés et informés par la douleur bien avant que cette relation ne commence.

Notre travail dans le rétablissement consiste à former de nouvelles rainures formées et informées par l'amour, l'acceptation, la compassion et la patience. Si nous pouvons tolérer la douleur sans agir dessus, nous formons déjà de nouvelles rainures. C’est le début du progrès.

Mais il ne suffit pas de rester là dans la douleur et de ne rien faire. Participez à une réunion en 12 étapes. Appelez un ami qui comprend - quelqu'un qui vous soutiendra complètement, pas seulement de votre côté, vous dira ce que vous voulez entendre, ou commencez à vous dire ce que vous devez faire.

Écrivez dans votre journal. Faites sortir ces sentiments de vous et ailleurs. Traitez-les en quelque sorte. Criez à un arbre. Jetez les œufs au sol. Pleurer. Si vous êtes comme moi, sanglotez. Sors-le. Soyez à l'aise avec votre intensité et reconnaissez que vous ne mourez pas, que rien de mal ne se passe, que vous ne revenez pas à vos anciens comportements. C’est alors que vous saurez que vous faites des progrès.

De temps en temps, quelque chose d'apparemment anodin, comme une boîte de pizza vide, peut déclencher chez moi un sentiment de repli intense. Je suis toujours pris au dépourvu lorsque cela se produit. Mais j'apprends que chaque fois que cela arrive, je peux simplement laisser ces sentiments passer à travers moi et sortir.

Je peux pleurer, secouer, crier, déclamer, marcher, peu importe, et tant que je ne décroche pas le téléphone pour appeler, envoyer des SMS, envoyer un e-mail ou faire quoi que ce soit qui pointe dans la direction d'un ancien partenaire les bras d'un nouvel amant pour le couvrir et me faire me sentir mieux, je vais très bien. Si je me souviens de toucher la base avec mon enfant intérieur et de laisser aller une autre blessure d'enfance pendant que j'y suis, je sais que je vais fantastique!