Ça fait mal quand il y a des problèmes de confiance

Bonjour. Je suis en couple depuis plus d’un an maintenant. Nous étions amis pendant 2 ans avant cela. Quand nous étions 4-5 mois, il a dit qu'il devait me dire quelque chose d'important. Il a dit qu'il se souciait de moi et que je devrais prendre davantage soin de moi parce que je me laissais toujours en dernier. Cela m'a fait tellement mal (parce que j'ai une faible estime de moi pendant un certain temps et que je ne suis pas sûr de moi) que je me suis énervé contre lui ce jour-là. Après des jours, notre relation a un peu changé. Je ne pouvais pas mettre le doigt sur ce qui n'allait pas. Nous nous sommes sentis un peu déconnectés et maladroits les uns avec les autres et cela nous faisait mal à tous les deux. Puis mes insécurités et mon anxiété ont empiré de plus en plus. Je l'ai accusé de tricherie à quelques reprises et j'étais totalement convaincu qu'il trichait. Je me sentais trahi, solitaire, ennuyeux et plat avec lui. J'ai commencé à sentir que je ne l'aimais pas, mais je savais que je l'aimais. J'ai aussi perdu confiance en tout. J'ai remis en question notre relation tous les jours et cela m'a donné de l'anxiété. J'étais trop nerveux de le voir ou de lui parler. J'ai détesté.

Des années avant que nous soyons ensemble, j'ai eu une dépression causée par l'échec de mon premier semestre à l'université et la même chose s'est produite avec ma mère. J'avais l'impression de ne pas l'aimer et je ressentais de la colère envers elle.
Je lui en ai parlé (ma dépression et mon anxiété) et il a essayé de comprendre.

Je veux oublier tout ce qui s'est passé parce qu'il ne m'a pas trompé ou blessé ou quoi que ce soit; tout était dans ma tête et je veux résoudre ce problème.

Pourquoi est-ce arrivé? Ma relation peut-elle être sauvée? Que puis-je faire?
Je vous remercie! (Du Venezuela)

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2019-05-1

UNE.

La vérité peut blesser et obtenir des commentaires sur les défauts de notre personnage n'est jamais facile. J'admire votre courage à demander des commentaires - c'est un signe certain de votre croissance!

Votre réaction au fait que votre petit ami vous encourage à prendre davantage soin de vous parce qu'il se soucie de vous le met dans une double impasse. S'il pense que vous faites quelque chose qui n'est pas sain et ne vous le dit pas parce qu'il a peur que vous vous fâchiez, alors il n'est pas en mesure de vous aider. S'il vous le dit et que vous vous éloignez de lui, il aura l'impression qu'il ne peut pas vous aider à grandir. Ce n’est pas un problème de confiance. Vous l'avez accusé de tricher alors qu'il ne l'a pas fait, c'est votre façon d'essayer d'expliquer votre distanciation à son égard, alors que la vérité est que ce sont vos insécurités qui doivent être gérées. Votre petit ami essayait de vous aider et c'était trop pour vous d'entendre.

Il est temps pour vous d'apprendre à gérer vos propres problèmes émotionnels et insécurités dans le cadre d'une thérapie individuelle. Aidez-vous et aidez votre relation en comprenant davantage comment recueillir les commentaires de ceux qui essaient d'aider et comment gérer vos insécurités. Votre université est susceptible d'avoir des services de conseil que vous pouvez utiliser.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
Blog Proof Positive @