Créer une vie dont vous ne voulez pas vous échapper

Je regardais les gens se promener dans les rues aujourd'hui, la tête baissée dans leurs smartphones, inconscients du monde qui les entoure, de la belle journée d'automne et du ciel. Ils n'étaient pas conscients du danger de percuter un panneau indicateur ou de se faire heurter par un taxi.

Pourquoi y a-t-il tant d'évasion dans notre société? Évasions numériques. Boire s'échappe. Le shopping s'échappe. L'exercice s'échappe. Et même des vacances pour s'éloigner d'une vie qui ne ressemble pas tout à fait à ce à quoi nous nous attendions.

J'étais comme ça aussi, jusqu'à ce qu'une pose de montagne change ma vie, et j'ai décidé de quitter une existence à laquelle j'échappais fréquemment. Ma drogue de prédilection était le voyage - en me souvenant toujours d'un voyage inspirant ou en attendant avec impatience le prochain.

J'ai quitté mon poste de directeur général dans une grande banque privée il y a un peu plus d'un an. Depuis, je vis avec moins mais j'ai aussi besoin de beaucoup moins d'évasion.

Je me suis demandé ce qu'il fallait pour être présent et pleinement absorbé dans la vie que nous menons. Ce n'est pas une question facile.

Jusqu'à présent, j'ai proposé trois éléments qui semblent nécessaires pour qu'une vie soit si engageante que vous ne tarderez pas à éclater. Premièrement, nous devons avoir un sens du but et du sens qui nous amène à nous réveiller inspiré chaque matin. Deuxièmement, nous avons besoin de la capacité de faire certaines choses que nous aimons faire. Et troisièmement, nous avons besoin de suffisamment de défis pour nous garder stimulés, mais pas au point que nous soyons constamment stressés.

Bien sûr, dites-vous, cela sonne bien. Mais comment y arriver? Parfois, il semble qu’un changement si radical est nécessaire que nous ne savons pas par où commencer. Créer une vie dont vous n’avez pas besoin pour vous échapper ne signifie pas toujours que vous devez vous éloigner de votre vie actuelle. Commencez par apporter quelques améliorations.

Notre bien-être est composé de plusieurs éléments essentiels: carrière et objectif, santé, domicile, relations, perspective et finances. Comment saurez-vous quels domaines vous devez entretenir? Et quelles actions vous accompagneront tout au long de votre parcours? Voici huit pratiques pour vous aider à démarrer et à vous accompagner:

Étapes pratiques pour transformer votre vie

1. Méditez

La méditation est l'une des pratiques les plus critiques et les plus efficaces pour améliorer la conscience de soi. Cela vous aidera à vous éloigner de votre conditionnement et à identifier ce dont vous avez besoin pour vous sentir épanoui et quelles sont vos valeurs.

2. Vivez en dessous de vos moyens

Être financièrement responsable est un chemin vers la liberté. Vous ne pourrez pas faire l'expérience de l'ananda (sanscrit pour le bonheur), si vous vous inquiétez pour votre sécurité financière. En tant que banquier privé, j'ai appris que peu importe votre richesse, vous pouvez toujours vivre à la merci de votre style de vie.Beaucoup de gens aisés se sentent pris au piège parce qu'ils sont devenus trop occupés à acheter des choses.

3. Désencombrer et organiser

Les possessions physiques vous alourdissent. Ils nécessitent du temps, de l'énergie et de l'argent et vous éloignent toujours des choses les plus importantes de la vie. Vous n'apprécierez pas à quel point vos biens sont épuisés tant que vous ne les supprimerez pas.

Le manque d'organisation cause des distractions constantes. Investir du temps pour mettre de l'ordre dans vos chambres, placards, bureaux, sac à main et classeurs vous donnera plus de présence.

4. Protégez votre temps

Vous avez une vie courte, vous devez donc choisir quelles activités et quelles personnes méritent votre énergie. Protégez votre temps pour les choses et les personnes qui comptent le plus.

5. Trouvez le bonheur au quotidien

Le bonheur ne devrait pas être quelque chose que vous recherchez. Cela devrait plutôt être une expérience personnelle à laquelle vous pouvez faire appel quotidiennement. Pour moi, c’est des pratiques comme mon rituel de thé vert le matin, assis dans la nature ou prendre un bain de sel aux chandelles. J'ai appris que vivre une vie de simplicité signifie profiter de l'abondance que j'ai déjà.

6. Faites face à la vérité de votre impermanence

Ce que je vais dire est souvent controversé parce que notre société n’est pas à l’aise face à la mort. Mais la mort est une réalité. Nous avons tous une date d'expiration, pour ainsi dire, et nous quitterons ce royaume. Faire face à cette vérité est difficile, mais en fin de compte, c'est habilitant.

Essayez ceci: Lorsque vous méditez, demandez-vous: «Si je continue à vivre ma vie exactement comme elle est maintenant, qu'est-ce que je regretterai quand je serai sur mon lit de mort?»

7. Appréciez les micro-changements

Beaucoup d'entre nous s'attendent à ce que le changement ou l'amélioration nous frappe au visage ou rien ne se passe. Mais la transformation est un processus qui se produit généralement dans les micro-mouvements. Ne négligez pas les subtilités de vos progrès.

8. Soyez courageux

La nature humaine n’aime pas le changement. J'ai traversé beaucoup de changements auto-infligés au cours de la dernière année et je sais à quel point cela peut être troublant. Mais vous ne vous épanouirez pas en vous accrochant aux modèles du passé qui ne fonctionnent plus pour vous. Vous devez vous ouvrir à des expériences inexplorées et vous attendre à plus.

Il n'y a pas de meilleur cadeau que de se réveiller chaque jour en se sentant totalement engagé dans sa vie. Ce n’est pas une tâche facile. Pour la plupart d'entre nous, moi y compris, créer cette situation est un travail en cours. Lorsque vous vous retrouvez en train de vous échapper, voyez-le pour ce que c'est, pardonnez-vous, puis relevez la tête et revenez dans le présent.

Échappez à votre évasion. Vous pourriez être surpris et vous retrouver dans un autre type de voyage qui vaut la peine d'être fait.

Ce message est une gracieuseté de Spirituality & Health.