Psychologie énergétique pour les personnes très sensibles
Une disposition très sensible peut vous empêcher de dormir la nuit et vous occuper de telles pensées à chaque instant de votre réveil.
En général, prendre soin de vos sentiments et de l’opinion des autres est non seulement normal, mais bon. Il vous permet de vous connecter avec les gens à un niveau de cœur à cœur et d'exprimer de l'empathie. Le problème survient lorsque vous êtes «trop» en contact avec vos émotions.
Avoir une disposition très émotionnelle peut rendre la vie plus difficile. Il attire des étiquettes et des remarques telles que "Vous êtes si sensible!" "Maintenant qu'est-ce que j'ai dit pour vous contrarier? »« Vous parler, c'est comme marcher sur des coquilles d'œufs! »« Pourquoi ne pouvez-vous pas vous en sortir? »« Ne vous souciez-vous pas autant de ce que cette personne vous a dit ? » etc.
De telles remarques proviennent généralement de personnes qui semblent ne pas avoir de soins dans le monde. Ils gèrent bien leurs sentiments; ils ont l'air confiants et heureux. Ils ne comprennent tout simplement pas pourquoi il est si difficile pour certains de lâcher leur bagage émotionnel.
Il n’est pas nécessaire d’aller à cet extrême. Si les opinions des autres vous intéressent plus que vous ne le souhaiteriez, lisez la suite.
Vous ne savez jamais ce qui dérangera une personne très sensible. Cette sensibilité intervient à des degrés divers. Certaines personnes peuvent être plus sensibles dans un domaine particulier, comme leur apparence ou leur situation financière.
Quelqu'un de cette nature réagit souvent de manière excessive aux situations, ruinant de précieuses relations dans la foulée. Même la moindre remarque peut être sortie de son contexte et transformée en un gros problème. Des émotions intenses bouillonnent juste sous la surface.
Cependant, une sensibilité élevée peut également être un cadeau. Une nature très sensible s'accompagne de nombreux avantages - empathie, créativité, réflexion profonde, capacités d'observation pointues et capacité à ressentir de la passion comme s'il n'y avait pas de lendemain.
Mais le prix d'une sensibilité élevée est une sensibilité élevée.
Si vous pensez qu'il doit être difficile de vivre avec une personne comme celle-ci, pensez à la difficulté être une. Je le sais bien, car j'en suis un - ou du moins je l'étais.
Tout ce qui m'a été dit semblait m'affecter personnellement. C'était en partie à cause du système de valeurs qui m'a été enseigné lorsque j'étais enfant et certaines des expériences de vie qui m'ont été lancées à l'époque. Ma disposition inhérente a contribué au reste.
J'ai remarqué que mon esprit percevait tout bouleversement émotionnel, grand ou petit, comme une menace. Cela a rendu ma réponse disproportionnée pour n'importe quelle situation. Un énorme revirement est survenu lorsque je suis tombé sur une méthode de psychologie énergétique connue sous le nom de technique de liberté émotionnelle (EFT).
La psychologie de l'énergie est basée sur la prémisse que tout notre corps est un treillis d'énergies. Permettre une libre circulation d'énergie dans tout le corps peut avoir des effets positifs sur notre bien-être physique, émotionnel et mental.
On dit que l'EFT fonctionne en dissolvant les blocages d'énergie lorsque vous appuyez sur certains points d'acupression. Il a été démontré que cette méthode soulage le stress, l'anxiété, la pensée répétitive, le comportement compulsif et une multitude de peurs et de phobies.
Avec l'utilisation de ces techniques, j'ai commencé à comprendre comment je pouvais entraîner mon cerveau très sensible à répondre plus convenablement à n'importe quelle situation.
Ma confiance s'est envolée. J'ai commencé à mieux m'identifier à mon environnement. Mes relations sont devenues plus profondes. Mon esprit s'est ouvert à de nombreuses possibilités qui avaient été cachées sous ces émotions débordantes. Lorsque nous comprenons à quel point notre physiologie affecte notre psychologie, nous commençons à ressentir plus de compassion à propos de notre nature sensible.
Je ne saurais trop insister sur la façon dont l'intégration de certaines pratiques de psychologie énergétique dans la routine quotidienne a aidé ma disposition ultra-sensible.
Voici un exemple. Placer doucement vos mains sur votre front augmente le flux sanguin vers le cerveau antérieur, engageant ainsi la partie logique de vous. Cela vous aide rapidement à calmer votre réaction de panique et vous pouvez penser au-delà de la surcharge émotionnelle. Essayez-le maintenant et vous sentirez la différence.
Les techniques de psychologie énergétique telles que le tapotement méridien, en particulier la technique de liberté émotionnelle (EFT), sont de plus en plus courantes à mesure que les gens recherchent des moyens alternatifs de gérer le stress quotidien.
Ces techniques ont un effet calmant presque instantané. De plus, ces exercices renforcent l'immunité au stress au fil du temps, de sorte que l'on ne se sente plus vidé de chaque petit incident.
Cela ne veut pas dire que vous devenez émotionnellement insensible et que vous commencez à ignorer vos sentiments ou ceux des autres parce que vous commencez à utiliser ces techniques. Vous commencez à réagir avec une plus grande conscience - ne pas attaquer les gens à l'improviste, ou vous effondrer soudainement, et ne pas vous enliser avec une surcharge émotionnelle. Cela augmente votre confiance car vous contrôlez désormais vos réponses au lieu de réagir au hasard. Lorsque l'esprit n'est plus lié au traitement de la surcharge émotionnelle, il devient libre d'envisager des idées créatives, de toucher les gens et de faire une marque unique au monde.
La psychologie énergétique est un outil puissant pour équilibrer notre bien-être émotionnel. Bien que ce dernier et le taraudage EFT soient utilisés par des millions de personnes dans le monde, il est néanmoins prudent de tenir votre médecin informé de toutes les thérapies alternatives que vous utilisez en conjonction avec vos médicaments sur ordonnance.
