Peur et dépression
Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-11-24Salut, docteur,
Je pense que je continue de plonger dans la dépression. Je ne me sens pas très bien. Quand j'essaie de me débarrasser de mes mauvaises pensées qui me viennent continuellement à l'esprit, je ne peux pas. Lorsque j'essaye de me concentrer sur mon travail, je ne peux pas. Chaque fois que je pense à "ce qui s'est passé ensuite ou si je ne peux rien faire de ma vie". J'ai littéralement eu du mal à vivre une vie heureuse normale. J'ai maintenant 24 ans et je n'ai rien à voir avec ma vie. Quand je me lève - pense faire un pas pour ma carrière ou quoi que ce soit, j'ai peur -; la peur de rien Je ne sais pas d’où venait cette peur et pourquoi je craignais beaucoup Chaque fois… ma journée se passait comme ça. S'il vous plaît, aidez-moi à surmonter ma peur insignifiante et le gros des gros problèmes pour moi est que je ne suis pas très content de mon physique ... Je suis un gars très maigre et bien sûr, je veux juste me débarrasser de cette merde maigre … Pls aidez-moi que dois-je faire ……. Pls pls pls réponse bientôt… ..Attendu pour votre réponse. (De l'Inde)
UNE.
Et pourtant, vous essayez de vous améliorer en apprenant une deuxième langue. Vous faites déjà preuve de courage, de persévérance et d'honnêteté en jetant un regard si profond et détaillé sur vous-même et en demandant de l'aide. C'est une chose très courageuse de pouvoir faire cela et votre courage se manifeste malgré votre dépression.
Vous vous êtes inscrit comme étudiant et si vous êtes dans une université, il existe de nombreuses possibilités pour vous: 1. de vous impliquer avec d’autres étudiants; 2. obtenir du soutien; et 3. apprendre de nouvelles choses. Ces trois opportunités sont là pour vous et vous devez faire un choix pour commencer à les étudier. Ne pas faire le choix de changer, c'est faire le choix de rester le même. Je parlerais également au centre de conseil de votre université. Ils peuvent vous apporter un soutien et des idées sur la façon de commencer ces changements et de les maintenir. Vous avez fait une très bonne chose ici en nous contactant. Il est maintenant temps de passer à l’étape suivante.
En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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