Un simple truc psychologique peut-il vous aider à tomber amoureux?
Oui c'est possible.
Après une rupture dévastatrice, il est normal de se sentir toujours amoureux de votre ex - vous n’auriez pas été avec lui si vous ne l’aviez pas fait. Et il faut beaucoup de temps pour surmonter cela et passer à quelqu'un de nouveau.
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Le fondateur de la psychologie des relations, John Alex Clark, a partagé quelques techniques pour aider le cœur brisé à tomber amoureux de cette personne. Oui, il est possible d’apprendre à tomber amoureux de quelqu'un en utilisant un concept psychologique appelé conditionnement classique.
«Surmonter une rupture peut être un peu comme arrêter de fumer», écrit Clark. «Lorsqu'une personne choisit de renoncer à une habitude comme le tabagisme, les premiers jours sont toujours les plus difficiles à surmonter. Heureusement, cela devient plus facile avec le temps, la patience et la pratique. »
Pour commencer, après une rupture, il y a toujours quelque chose qui vous rappellera votre ex. Cela peut être un lieu, de la nourriture ou même une certaine heure. L’ex faisait partie de votre vie, il est donc normal que ces choses vous les rappellent.
Pour tomber amoureux, Clark dit que vous devez détruire ces associations.
«Les gens créent généralement des liens mentaux entre deux expériences, en s'associant l'une à l'autre», dit-il. «Certaines situations ou certains lieux peuvent déclencher une réaction émotionnelle basée sur des incidents passés.»
En bref, vous devez dissocier ces lieux, ces aliments ou ces moments de la mémoire de votre ex. Par exemple, si vous et votre ex avez toujours visité ce restaurant, aller dans ce restaurant après la rupture est maintenant douloureux parce que vous les voyez partout. Au lieu d'éviter le restaurant comme la peste, vous pourriez penser à la bonne nourriture et à l'ambiance conviviale.
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«Pour chaque expérience positive que vous vous connectez à cet endroit autrefois douloureux, la souffrance diminue», explique Clark. «Vos nouveaux souvenirs agréables prennent leur place et lentement, vous ne faites plus ces identifications avec votre ex.»
Continuez cet exercice à chaque fois et assez tôt, la sensation douloureuse associée au lieu diminuera, remplacée à la place par les sentiments positifs.
Clark est également conscient que cette technique de conditionnement classique ne sera pas facile pour tout le monde et qu'elle n'aura pas les mêmes résultats positifs sur tout le monde. Donc, vous devez accepter la douleur du chagrin, mais finalement, essayez de passer à autre chose en dissociant ces choses de votre ex.
«Plus vous méditez sur votre souffrance, plus vous l'enfoncez profondément dans votre subconscient, ce qui rend plus difficile le déracinement lorsque vous êtes enfin prêt à passer à autre chose», dit-il.
Alors embrassez la douleur et permettez-vous de vous sentir triste pour le moment. Mais finalement, vous devez recommencer à avancer. Avant que vous ne le sachiez, l'amour que vous avez ressenti pour votre ex ne sera qu'un lointain souvenir.
Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: Comment tomber amoureux, en utilisant une technique psychologique.
