Avez-vous une personnalité saine?

Une nouvelle étude permet de définir à quoi ressemble une personnalité saine.

Suis-je normal? Ai-je une bonne personnalité? Nous nous sommes tous demandé ces choses.

Une nouvelle étude de l'Université de Californie à Davis présente des informations sur les traits de personnalité les plus sains psychologiquement. Pour créer la théorie, les chercheurs ont utilisé ce qu'on appelle les «cinq grands» traits de personnalité, basés sur des années de modèles psychologiques, alors jetons un coup d'œil à ceux-ci:

1. Névrosisme. Cela semble mauvais, mais examine vraiment à quelle vitesse vous vous remettez du stress. Êtes-vous beaucoup anxieux? Vous inquiétez-vous facilement? Ou êtes-vous une personne détendue qui gère facilement le stress?
2. Extraversion. Les extravertis tirent leur énergie d'être entourés d'autres personnes, tandis que les introvertis ont besoin de se ressourcer loin des autres humains.
3. Ouverture aux nouvelles expériences. Aimez-vous les défis et essayer de nouvelles choses? Ou préférez-vous que les choses restent telles qu'elles sont? Les personnes qui sont très douées pour le trait d'ouverture ont tendance à être douées pour la pensée abstraite.
4. Agréable. Un parapluie pour les comportements prosociaux, cette catégorie couvre des choses comme le degré d'empathie d'une personne; à quel point ils sont prêts à manipuler les autres; et combien ils s'intéressent aux autres.
5. Conscience. Vous êtes haut sur ce trait si vous aimez planifier à l'avance, avoir un horaire fixe et être préparé. Les procrastinateurs sont à l'autre bout de ce spectre.

Pour l'étude, les scientifiques ont d'abord consulté des experts en psychologie sur ce à quoi pourrait ressembler un individu prototypique en bonne santé. Pour ce faire, ils ont utilisé des recherches antérieures sur les traits de personnalité des Big Five et leur interaction pour prédire des résultats positifs dans la vie sur la santé, la performance au travail, la qualité conjugale et d'autres réussites dans la vie. Ensuite, ils ont demandé à 3000 personnes de dresser un profil de personnalité et de le comparer à ce prototype. Comme prévu, les personnes qui correspondaient le plus aux traits de personnalité sains ont obtenu des scores plus élevés en matière d'estime de soi, d'optimisme et de clarté.

Quels traits semblent les rendre sains?

• Meilleure capacité à résister aux impulsions.
• Mieux capable de réguler leur attention.
• Faible comportement antisocial.
• Faible comportement agressif.
• Plus faible dans les aspects du narcissisme tels que l'exploitation des autres.
• Plus élevé dans les domaines liés à l'autosuffisance.
• Plus élevé sur l'immunité au stress et l'audace.

Les résultats de l’étude «ont des implications pratiques pour l’évaluation et la recherche sur le fonctionnement de la personnalité de la santé, ainsi que des implications plus profondes pour les théories sur l’adaptation et le fonctionnement psychologiques», a écrit Wiebke Bleidorn, auteur principal de l’étude, professeur agrégé de psychologie à l’UC Davis.

Ce message est une gracieuseté de Spirituality & Health.