Thérapie dans des lieux inattendus

Qu'ont en commun les psychologues cliniciens et les cocktails? Vous obtenez les deux chez Cranky Al’s Bakery and Pizza à Wauwatosa, Wisconsin.

Une fois par mois, une pléthore de clients se réunit au restaurant pour entendre la psychologue clinicienne Julie Helmrich, Ph.D, répondre à des questions anonymes sur tout, des fluctuations hormonales et des retards chroniques à la concurrence et aux plaintes. Helmrich, qui a 29 ans d'expérience, fournit des réponses simples et courtes à la foule, telles que:

Que se passe-t-il avec les fluctuations hormonales féminines? quelqu'un, vraisemblablement un homme, avait écrit sur une carte.

Les hormones peuvent être comme de l'essence sur un feu, expliqua calmement Helmrich.

«Je sais que vous pensez qu’ils sont mauvais à l’extérieur», dit-elle dans son microphone sans fil. "Vous devriez ressentir ce que c'est à l'intérieur."

«Cela va ressembler à une blague, mais je pense qu’il est sage que vous surveilliez les règles de votre femme», dit-elle. «Vous parlez de choses plus tard.»

Mon mari a le fantasme d'aller dans un bar en pyjama et peignoir. Qu'est-ce que ça veut dire? Dois-je m'inquiéter?

«Ce n’est pas le genre de fantaisie qui me préoccupe.»

Bien que ses réponses soient empreintes d’humour, Helmrich a un objectif important avec ces sessions «Shrink‘ n ’Drink», au-delà de la comédie et des cocktails:

«Les gens méritent vraiment une psychologie scientifique de haute qualité qu'ils peuvent utiliser immédiatement», a-t-elle déclaré. «Ma profession devrait faire cela partout. Nous devrions donner ce que nous savons. À quoi ça sert de vivre dans ma tête? »

L’objectif de Helmrich est certainement important. Les gens ont généralement des tonnes d'idées fausses sur la thérapie, probablement façonnées par la stigmatisation omniprésente entourant la maladie mentale ou par la représentation sensationnelle - et souvent inexacte - des médias. De plus, la thérapie peut coûter cher, bien que l’assurance - si vous avez la chance de l’avoir - couvre une partie ou la totalité des coûts. Ainsi, l'offre de conseils gratuits de Helmrich et un aperçu de la santé mentale et de la psychologie sont essentiels pour dissiper les mythes et vous faire économiser quelques dollars (bien que vous puissiez les dépenser en bière).

D'un autre côté, certaines des réponses de Helmrich semblent édulcorées et simplistes, même si nous ne jugeons que par quelques privilégiés et cela pourrait être le produit d'une contrainte de temps. Voici plusieurs autres questions et réponses:

Je suis habituellement et chroniquement en retard. Quel est le problème avec moi et comment puis-je y remédier?

«Vous pouvez suivre la voie de la psychiatrie», répondit Helmrich, notant que certains thérapeutes associent le retard à un comportement passif-agressif. "Ou vous pouvez régler l'alarme."

Que dois-je dire à mon ami qui veut me plaindre d'un travail de vente minable alors que le taux de chômage est de 8% dans le Wisconsin?

«Habituellement, ce dont les plaignants ont besoin, c’est de quelqu'un pour dire‘ Aww ’.

Bien que ces séances ne soient pas destinées à remplacer la thérapie, la page qui annonce l’événement sur le site Web de Cranky Al semble plus de la psychologie pop que de la psychologie scientifique. Il note que vous passerez une soirée amusante de «bavardages psychologiques bruyants» et «d'amener un ami et tout ce que vous pensez. Julie aura une réponse… même si elle doit inventer!

Aborder n'importe quel sujet sérieux avec un soupçon d'humour est un excellent moyen de le rendre attrayant et peut-être moins intimidant. Cependant, avec des sujets aussi souvent mal compris que la psychologie et la psychothérapie, il y a une ligne fine entre la présentation d'informations de manière conviviale et la dilution des données.

Ces réunions mensuelles semblent être un pas dans la bonne direction - et une idée intelligente - et soulignent l'importance de diffuser des informations exactes et, espérons-le, de bons conseils. Les psychologues doivent absolument faire un meilleur travail pour démystifier la profession, car il y a tellement de gens qui la mystifient!

Peu de gens savent comment fonctionne réellement la psychothérapie et quels traitements sont les meilleurs. Le problème tient en partie au fait que les psychologues cliniciens qui occupent des postes universitaires sont contraints de publier leurs recherches dans des revues à comité de lecture s'ils prévoient un mandat. Cela laisse rarement le temps d'écrire pour les publications grand public. Même si les psychologues mènent continuellement des recherches précieuses, nous en entendons rarement parler. Il n’est donc pas surprenant que les idées fausses et les erreurs se développent.

Les faits

Heureusement, il existe de nombreuses ressources utiles sur le Web qui traversent les mythes liés à la psychologie et à la thérapie. Voici les faits sur la santé mentale, la maladie mentale et la psychothérapie:

• Top 10 des mythes sur la santé mentale
• Top 10 des mythes sur la maladie mentale
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• Tirer le meilleur parti de la psychothérapie

Des patients, pas des clients: des cadres de thérapie appropriés

Nous ne pouvons pas parler de thérapie dans un restaurant sans parler du cadre approprié pour les séances réelles, ce qui, vous l'avez probablement deviné, n'inclut pas une tasse de café ou un pichet de bière au restaurant local. La majorité de la psychothérapie est menée dans un cabinet professionnel, bien que certaines séances puissent avoir lieu à l'école.

Comme le souligne Thomas G. Plante, Ph.D, les cliniciens devraient avoir une «raison impérieuse» de sortir du cabinet. Le traitement des troubles anxieux avec une thérapie d'exposition est l'une de ces raisons. Plante donne l'exemple d'un thérapeute aidant un patient à surmonter une phobie de l'avion. Le thérapeute pourrait organiser une séance à l'aéroport, ce qui serait approprié. En fait, il est assez courant pour les patients de créer une liste de choses qui provoquent de l’anxiété, en commençant par l’événement le moins anxiogène. Ensemble, le thérapeute et le patient confrontent chaque élément de la hiérarchie, en commençant par le moins effrayant. Une personne ayant une phobie du serpent peut commencer par regarder une photo de l'animal et se frayer un chemin jusqu'à voir un serpent en personne au zoo.

L’un des experts de Psych Central, Marie Hartwell Walker, Ed.D, psychologue agréée et thérapeute conjugale et familiale, présente un excellent exemple de hiérarchie de l’anxiété dans «Helping Children Who Fear School».

Alors qu'est-ce que tu en penses? «Shrink 'n' Drink» est-il un véhicule précieux pour diffuser des conseils ou un autre type de psychologie pop?