Mère critique excessivement mon poids

Cette année, je serai junior dans une université prestigieuse que non seulement j'assiste, mais une université où je suis nageur universitaire et dans une sororité. Entre le stress de la charge de travail scolaire, les pressions pour m'améliorer en tant qu'athlète et se faire de nouveaux amis, j'ai gagné environ 20 livres au cours des deux dernières années. Une partie de ce poids provient de la masse musculaire due à une augmentation de la musculation, mais une grande partie est due à de mauvaises habitudes alimentaires, y compris la consommation de stress. Quand je suis rentré à la maison pour l’été, j’ai été bombardé par les pensées de ma mère quant à mon apparence. Parce que je me suis toujours occupé de problèmes corporels et que je me considérais comme la fille «plus grande», il était difficile d’entendre de sa part ce que je critiquais déjà à mon sujet chaque jour. Cela ne lui semblait pas important que j'aie fait l'équipe nationale ou que je nage bien toute l'année. Alors que je me suis engagé à perdre suffisamment de poids pour être à nouveau à l'aise dans ma peau, elle semble aller plus loin en mentionnant les poids idéaux pour moi et en suggérant que je laisse tomber l'équipe de natation pour qu'elle soit plus maigre. Comment puis-je l'aider à voir que ses critiques non seulement blessent, mais enlèvent toute la confiance que j'ai dans mon corps pour ce qu'il peut faire pour moi?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous devez avoir une discussion honnête avec votre mère sur ce qu'elle vous fait ressentir. En lui donnant le bénéfice du doute, elle pourrait ne pas être consciente de l'impact de son comportement sur vous.

Si elle continue de commenter votre poids, même après avoir discuté avec elle, limitez le temps que vous passez avec elle. Si cela devait arriver, expliquez-lui pourquoi vous choisissez de limiter votre temps avec elle. Vous pourriez essayer ceci: «Maman, je t'aime mais psychologiquement, c'est malsain pour moi d'être en ta présence quand tu me harcèles constamment à propos de mon poids. Je travaille dur pour gérer mon poids mais vous ne m'aidez pas. Si vous ne vous arrêtez pas, nous passerons moins de temps ensemble. »

Si ce problème n'est toujours pas résolu, envisagez une thérapie individuelle. Un thérapeute individuel peut recueillir plus d'informations sur la dynamique relationnelle entre vous et votre mère et vous conseiller en conséquence. Les collèges offrent généralement des services de conseil gratuits à leurs étudiants. Vous pourriez bénéficier d'une thérapie à court terme pour répondre aux préoccupations de votre mère et à votre stress alimentaire. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle
Blog sur la santé mentale et la justice pénale