Les avantages du counseling prénuptial et comment trouver un thérapeute
Cependant, tout couple peut bénéficier de conseils prénuptiaux. Cela peut aider les couples qui sont sur le point de se marier, qui sont mariés depuis cinq ans ou moins, qui vivent ensemble ou qui auront un partenariat domestique, a déclaré Victoria Brodersen, LMFTA, psychothérapeute spécialisée dans le conseil prénuptial.
Elle a suggéré de penser à votre relation "comme une machine" - "[E] ven ceux qui fonctionnent bien nécessitent un entretien régulier."
Les avantages du counseling prénuptial
L'objectif du conseil prénuptial est d'aider les couples à aborder des questions importantes sur leur vie commune, a déclaré Hansen, qui a un cabinet privé à Newport Beach, en Californie. Son programme prénuptial se compose de cinq séances. Les couples parlent de l’importance du mariage dans leur vie et de ce à quoi ils aimeraient que leur mariage ressemble.
Hansen demande souvent aux couples de décrire en détail à quoi ils veulent que leur vie ressemble un an et cinq ans après leur mariage.
Ils apprennent également à communiquer et à résoudre les conflits. Ils discutent de sujets d'actualité, tels que l'argent, le sexe, la belle-famille, la parentalité et la religion, a-t-elle déclaré.
«À la fin du programme, les couples devraient avoir une compréhension plus approfondie de leur partenaire et avoir l'impression de commencer leur vie et leur mariage sur la même longueur d'onde.»
Le counseling prénuptial aide les couples à mieux comprendre leurs propres motivations pour se marier, ce qui pourrait inclure la construction de leur propre famille, l'augmentation de leur engagement les uns envers les autres et la création d'un avenir ensemble, a déclaré Hansen.
Cela les aide également à reconnaître ce qu'ils attendent d'un partenariat et à identifier leurs propres besoins, a-t-elle déclaré. Par exemple, un couple peut réaliser que ses besoins sont «de se sentir aimé, valorisé, validé, entendu, d'avoir quelqu'un qui est toujours là pour lui, de travailler ensemble dans la vie».
Brodersen, qui pratique aux services de thérapie conjugale et familiale à Hickory, N.C., met un accent particulier sur le fait de montrer aux couples comment des attentes tacites peuvent leur causer des ennuis. Elle les aide à créer un environnement de compréhension et de sécurité. Ils définissent ce que le sexe signifie pour eux ainsi que ce qu'ils considèrent comme une infidélité.
Elle demande également aux couples de réfléchir à leurs rôles et à la division du travail dans leur ménage. Elle parle de dormir et de se reposer suffisamment. «Un tiers de leur vie sera passé à dormir, il vaut donc la peine de travailler pour aider à donner aux deux autres tiers une base solide pour commencer.»
Raisons pour lesquelles les couples évitent le counseling
L'argent est une des principales raisons pour lesquelles les couples renoncent au counseling prénuptial (surtout à cause des frais de mariage). Cependant, Hansen encourage les couples à penser aux avantages à long terme. «Le mariage est un jour, mais leur mariage devrait être éternel.»
Brodersen a suggéré aux couples d'appeler et de se renseigner sur les coûts avant de faire des hypothèses. Elle a également suggéré de savoir si vous pouvez utiliser vos prestations d'assurance ou si les thérapeutes proposent des barèmes d'honoraires dégressifs ou des tarifs réduits.
L'option la plus abordable, a-t-elle dit, est d'obtenir des conseils auprès d'étudiants-thérapeutes dans une clinique universitaire, qui propose un programme de thérapie conjugale et familiale.«Cela vous permet également de glaner les connaissances de plusieurs thérapeutes, car ces étudiants sont supervisés par des professeurs thérapeutes qui ont des années d'expérience et se tiennent au courant des recherches les plus récentes.»
Un autre obstacle est le temps. Cependant, selon Hansen, "la clé est de trouver un programme ou une option qui fonctionnera pour vous." Aujourd'hui, dit-elle, il existe de nombreuses options parmi lesquelles choisir, y compris des retraites de week-end, des programmes avec cinq sessions de 50 minutes et même des programmes d'étude à domicile qui vous guident à travers des questions spécifiques.
Le plus gros obstacle est probablement la peur, a déclaré Hansen. Ceci est double. Les couples s'inquiètent du fait que le fait de consulter un conseiller signifie que quelque chose ne va pas dans leur relation. Hansen a suggéré de recadrer cette perspective. «[R] rappelez-vous que travailler sur votre relation dans les premières phases vous aidera à la maintenir forte et saine au fur et à mesure que vous grandirez ensemble.»
Hansen rappelle aux couples les avantages de se concentrer sur ce qui fonctionne et ne fonctionne pas dans votre relation et d'apprendre des outils utiles. De plus, aller au counseling montre votre engagement envers votre relation, dit-elle.
Les couples craignent également que parler de sujets difficiles et explorer leur relation ne crée ou ne déclenche de graves conflits. Selon Hansen, «il est préférable de se pencher sur ces problèmes dans le counseling afin que vous ayez un professionnel qui peut vous aider à comprendre les problèmes et à apprendre à les résoudre.
Les conversations ou les conflits que vous évitez ne surgiront que plus tard et pourraient causer de plus gros problèmes, a-t-elle déclaré.
Hansen le compare à attraper une maladie à ses débuts et à la traiter immédiatement, alors qu'elle est encore bénigne. Si vous ignorez la maladie, vous aurez probablement besoin d'un traitement plus intensif ou invasif plus tard, a-t-elle déclaré.
Choisir un thérapeute
Pour trouver un bon programme de counselling prénuptial, Hansen a suggéré de demander des références à vos amis ou à la personne qui vous épouse. «Souvent, les officiants et le clergé offrent ces services, mais il peut toujours être bénéfique de recevoir ces services avec un psychologue ou une personne formée à la dynamique conjugale.
Brodersen a suggéré de rechercher en ligne des thérapeutes conjugaux et familiaux de votre région qui discutent du counseling prénuptial sur leurs sites Web. Hansen a également noté que vous voulez que le conseil prénuptial fasse partie intégrante de la pratique du thérapeute. Cela aide «à s'assurer qu'ils reconnaissent et comprennent ce que vous et votre fiancé traversez et ce dont vous devez discuter pour bien commencer votre mariage».
«Si votre religion est au cœur de la relation, appelez et demandez si le thérapeute peut intégrer cela dans les séances», a déclaré Brodersen. «La plupart sont heureux de le faire, indépendamment de leurs propres orientations religieuses.»
Choisissez un thérapeute avec lequel vous vous sentez à l'aise tous les deux, dit-elle. Assurez-vous également qu'ils restent dans la communauté.
«Établir une relation avec ce thérapeute devrait être comme choisir votre médecin de famille», a déclaré Brodersen. «Vous les verrez initialement pour une thérapie prénuptiale, mais à mesure que des problèmes surgiront, vous voulez pouvoir rentrer et reprendre là où vous vous étiez arrêté.»
Voir le même thérapeute au fur et à mesure que votre mariage et votre famille grandissent et changent vous apporte de la stabilité, a-t-elle déclaré. Cela vous amène également à demander de l'aide au premier signe de problème au lieu d'attendre que les choses empirent.
Le conseil prénuptial offre de nombreux avantages. Comme l'a dit Hansen, «Chaque couple fiancé veut avoir un mariage long, sain et heureux et le démarrer en ayant des conversations importantes sur la vie que vous allez construire ensemble, en apprenant à améliorer vos compétences en communication et en travaillant ensemble pour créer votre le mariage idéal est une bonne chose.
