Pourquoi votre vie compte: une note aux adolescents suicidaires

«Je ne sais pas pourquoi mais je me sens toujours mal. Je ne peux pas dormir. Je ne suis pas intéressé à manger. Rien dans la vie ne semble intéressant. Je ne peux pas m'identifier aux autres. Je pense que ce dont la plupart des gens parlent est stupide. Quel est l'intérêt de vivre de toute façon si ça va toujours être comme ça? "

Semble familier? Si vous êtes un adolescent qui ressent cela, vous n'êtes pas seul. Bien que chaque histoire soit unique à la personne qui la raconte, les thèmes sont les mêmes: se sentir sans amis, mal aimée, abandonnée ou non appréciée.

Peut-être que vous vous sentez aussi désolé qu'eux.

Le désespoir est une émotion puissante. Lorsque les gens se sentent désespérés et impuissants à changer les choses, le suicide commence à apparaître comme une option raisonnable. Mais la plupart des gens qui tentent de se suicider ne veulent pas vraiment mourir. Ils veulent que la douleur émotionnelle, la solitude et les sentiments d'inutilité prennent fin.

Les gens peuvent s'en sortir et y parviennent. Si vous êtes un adolescent qui a déjà pensé que le seul moyen de sortir est de se blesser ou de mettre fin à tout cela, il est plus que temps d’obtenir l’aide que vous méritez. Le fait que vous lisiez même ceci indique que vous avez une petite lueur d'espoir quelque part. Maintenant, lisez et tenez compte de la liste suivante. Il y a d'autres choses auxquelles recourir pour ne jamais avoir à atteindre ce dernier recours. Veuillez les essayer honnêtement.

• Demandez de l'aide. Si vous avez le genre de personnes qui sont raisonnables et qui font vraiment de leur mieux pour être des parents décents, parlez-leur. Croyez-moi: ils préfèrent entendre parler de votre douleur plutôt que de votre mort. Une fois qu'ils ont surmonté le choc, de nombreux parents se lancent dans l'action pour apporter à leurs enfants l'aide dont ils ont besoin. Si vos parents font partie du problème ou si vous pensez qu'ils ne vous prendront pas au sérieux, trouvez un adulte qui vous répondra. Pensez à votre conseiller d'orientation scolaire, à votre médecin, à votre chef religieux, à un entraîneur ou au parent d'un bon ami sympathique. Les adultes ont tendance à écouter les autres adultes. S'ils ne vous écoutent pas, vos parents peuvent écouter un autre adulte qu'ils considèrent comme une personne sérieuse ou une personne en position d'autorité. Même s’ils n’écoutent pas, vous aurez développé un allié adulte qui pourra vous mettre en contact avec des personnes et des lieux qui peuvent être utiles.
• Éloignez-vous des autres enfants qui se sentent tout aussi désespérés, y compris les jeunes en ligne qui se sentent aussi mal que vous. Parler constamment de la façon dont la vie est horrible peut vous faire du bien sur le moment, mais à la fin, cela ne fera que vous aggraver. Les personnes qui ne savent pas comment s’aider elles-mêmes ne sauront pas comment vous aider. Si vous voulez les aider, dites-leur que vous vous souciez d'eux, puis donnez-leur le lien vers cet article.
• Résistez aux tentations des comportements autodestructeurs Boire, droguer, coucher avec des gens qui ne vous aiment pas, couper et autres formes d'automutilation peuvent fournir une distraction et même un soulagement momentané, mais en réalité, ils ne font qu'ajouter un autre problème. à celui que vous avez déjà. Il est déjà assez difficile de faire face à un épisode dépressif sans avoir à faire face à ce qui est devenu un comportement addictif. Si vous êtes déjà tombé dans ce piège, il est d’autant plus urgent de vous mettre en traitement.
• Assurez-vous que le problème n'est pas médical. Prenez rendez-vous avec votre médecin pour un bilan médical complet. L'adolescence est une période de changements physiques énormes. Il existe un certain nombre de problèmes de santé qui ressemblent à une dépression majeure. Les déséquilibres hormonaux, en particulier dans la thyroïde, peuvent rendre les gens fatigués et terribles. Il existe d'autres problèmes médicaux qui peuvent causer de l'anxiété, de la dépression et même de la psychose.
• Entrez dans la thérapie: un thérapeute qui a de l'expérience dans le travail avec les jeunes est plus qu'une personne à qui parler. Les thérapeutes peuvent vous aider à déterminer si le problème est une maladie mentale pouvant être diagnostiquée ou un problème que vous pouvez résoudre avec du soutien et des conseils. Les thérapeutes peuvent également vous orienter vers des services disponibles dans votre communauté. Vraiment désespéré? N'attendez pas un rendez-vous avec un thérapeute ou un médecin. Rendez-vous immédiatement à l'hôpital local pour une évaluation par les services d'urgence ou l'équipe de crise. Ils vous aideront à décider si vous avez besoin d'une hospitalisation pour vous stabiliser. Ne croyez pas aux représentations négatives des hôpitaux qui sont dans les films. Quelques jours dans une unité psychiatrique peuvent être exactement ce dont vous avez besoin pour commencer à changer les choses. La plupart des hôpitaux offrent une thérapie individuelle et de groupe intensive et peuvent vous aider à prendre des médicaments si vous en avez besoin.
• Utilisez les hotlines. Si vous avez besoin de parler immédiatement à quelqu'un, des conseillers sont disponibles par téléphone et en ligne aux lignes directes suivantes. Appel. Ils peuvent fournir une bouée de sauvetage pendant que vous mettez en place des soutiens locaux. Gardez les numéros de téléphone dans votre portefeuille au cas où vous auriez besoin de passer un appel d'urgence. La plupart sont disponibles 24h / 24 et 7j / 7.
  • Aux Etats-Unis.:
    • Hotline Boys Town: 800-448-3000
      Les conseillers sont là 24/7 pour parler aux adolescents et aux enfants. Bien qu'ils aient été créés pour les garçons, ils accueillent désormais également les appels des filles.
    • SuicideHotlines.com: comprend les numéros 800 nationaux ainsi que les listes État par État.
    • National Suicide Prevention Lifeline: 800-273-8255. Des conseillers sont disponibles 24h / 24 et 7j / 7.
    • Covenant House Nineline: 1-800-999-9999. Disponible à partir de 16 h à 20 h Heure de l'Est, sept jours sur sept. Covenant House fournit de la nourriture, un abri et des soins aux enfants sans-abri dans de nombreuses grandes villes des États-Unis et du Canada. Il existe également des sites au Mexique, au Nicaragua, au Honduras et au Guatemala.
  • À l'échelle mondiale:
    • Befrienders Worldwide - Hotlines pour les adolescents qui vivent en dehors des États-Unis Il existe plus de 400 centres de bénévolat dans 39 pays sur 6 continents.
    • Royaume-Uni et République d'Irlande: Samaritans: 116123 (Royaume-Uni et Irlande) - Il s'agit d'un organisme de bienfaisance qui fournit un soutien émotionnel confidentiel 24h / 24 et 7j / 7 à toute personne, sans distinction de race, de croyance, d'âge ou de statut, suicidaire ou désespérée.

Suicidehotlines.com a raison:

«N'oubliez pas!
Vous pouvez toujours vous suicider - L a t e r !!
NE LE FAITES PAS maintenant.
Remettez-le - pour une autre heure, un autre jour.

Donnez de l'aide et espérez une chance.

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• Appelez la National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-TALK (8255) aux États-Unis.
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