Abandonner le besoin d'approbation
J'ai fait des recherches sur le sujet, explorant pourquoi nous avons tendance à avoir un besoin sous-jacent d'approbation au niveau psychologique; pourquoi les humains en ont absolument envie. Notre désir inhérent de validation externe - pour les sentiments de sûreté et de sécurité émotionnelle - a du sens. J'ai fait référence à un article de advancedlifeskills.com concernant notre demande d'approbation. «Que nous choisissions de le reconnaître ou non, le désir de validation est l’une des forces de motivation les plus fortes connues de l’homme.»
Mais ces derniers temps, j’ai beaucoup réfléchi au concept d ’« approbation »et j’ai décidé de revenir sur le sujet et de clôturer l’article que j’ai écrit il y a quatre ans.
Il y a des années, j'ai rencontré quelqu'un, appelons-le John, avec qui je n'arrivais pas à cliquer de manière organique. Il diffusait des critiques de manière abrasive. Il me tirait de côté, s’insérant dans mes affaires personnelles alors qu’il n’avait rien à faire. Il soulèverait des questions sur mes choix sans susciter aucune compréhension ni empathie pour ces choix. Il a déclenché (par inadvertance) un drame inutile. Je me sentirais coupable. Je me sentirais mal. C'était comme si j'avais besoin de m'excuser d'être qui j'étais.
Avec le recul, il est difficile de ne pas noter un modèle concret de manipulation, et il me faisait souffrir de validation, à gauche et à droite. Crochet, ligne et plomb.
Malheureusement, John (et les personnes qui sont des extensions de John) avaient tendance à me mettre sous la peau. Ils me feraient perdre le sommeil et pleurer, mais plus important encore, ils me donneraient envie de chasser quelque chose qui était tout simplement inaccessible: leur approbation.
Et tu sais quoi? Récemment, j’ai insisté sur l’idée que c’est d'accord ne pas avoir l'approbation de quelqu'un d'autre. Ce n’est pas grave si quelqu'un ne m’aime pas, ne me comprend pas ou ne me soutient pas de manière générale.
C'est la vie. Et une partie de la vie est d'entrer en contact avec toutes sortes de personnes; nous ne sommes certainement pas obligés d’être synchronisés avec tout le monde, c’est certain.
Peut-être que cette dose supplémentaire de clarté me réveille maintenant parce que je suis un peu plus âgée (Salut Lauren, 23 ans, il y a quatre ans!) Mais peut-être que c'est juste parce que j'ai enfin atteint mon seuil avec ce que j'aimerais être traité et dont je vais (ou ne pas) embrasser la compagnie.
Quoi qu'il en soit, je me suis rendu compte qu'il était bénéfique de comprendre notre besoin d'approbation, et même si j'ai mentionné que l'amour de soi ne peut jamais faire de mal (à 23 ans, j'étais tout à propos de l'amour de soi grâce à TinyBuddha.com), vraiment saisir , au fond de moi, que je ne serai pas toujours accueilli avec une telle approbation, et être vraiment satisfait de ce fait est en quelque sorte… eh bien…libérateur.
