Je ne peux pas arrêter de prétendre être quelqu'un d'autre

Souvent, après avoir regardé la télévision, j'inventais des scénarios basés sur l'histoire et j'y vivais. Je ferais semblant d’être un personnage que j’ai inventé, et j’inventerais d’autres personnages et parlerais avec eux. Lorsque je m'ennuie ou que je n'ai plus rien à continuer dans ce scénario, j'en invente un nouveau et je commence à faire semblant d'y vivre. Chaque fois que je suis seul ou que je pense que personne ne me regarde, je fais semblant d’être quelqu'un d’autre et je parle à des gens qui n’existent pas et chaque fois que je réalise que les gens me remarquent, je reviens à la réalité. Cependant, je sais que parfois des inconnus remarquent que je me parle à moi-même, par conséquent, je pense que cela commence à devenir incontrôlable car je sais que me parler n'est pas normal et j'ai essayé de m'arrêter, mais je continue à le faire. Je crains que si je continue cela, je ne puisse pas faire la différence entre réalité et fantaisie.

En faisant semblant d'être quelqu'un d'autre, j'ai l'impression que tous mes problèmes dans la vraie vie cessent d'exister. Je pense qu'en faisant cela, cela me permet de m'évader de la réalité, mais parfois ces scénarios que je crée ne sont pas des scénarios dans lesquels j'aimerais vivre. Une chose qui est constante dans mon scénario est que je constituerais toujours un homme qui se soucie de moi. Je fais ça depuis quelques années, mais je ne me souviens pas exactement quand j'ai commencé. Ce comportement me fait parfois penser que je suis fou. Je voudrais savoir si je devrais être inquiet et comment je peux arrêter ce comportement. Je vous remercie. (16 ans, des États-Unis)

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

Je ne pense pas que vous soyez «fou», mais je conviens que si vous n’arrêtez pas de faire cela, il se peut que vous ayez du mal à distinguer la réalité du fantasme. Le meilleur conseil que je puisse vous donner est de jeter un œil à ce qui ne va pas dans votre vie pour créer ces histoires et ces personnages pour y échapper, puis aborder les vrais problèmes.

Si vous vous sentez seul, essayez de vous mettre dans des situations pour rencontrer de nouvelles personnes. Inscrivez-vous à des activités parascolaires ou suivez un cours en dehors de l'école, comme le yoga ou un cours d'art. Faites du bénévolat dans votre refuge pour animaux ou maison de retraite. Si vous vous ennuyez, trouvez des moyens de rendre votre vie plus intéressante et excitante. Plus vous êtes engagé dans l'ici et maintenant, moins vous aurez de temps à perdre dans les rêveries. Cela peut prendre du temps et de la pratique, car la rêverie et les fantasmes peuvent être habituels pour vous maintenant. Mais vous pouvez changer ces habitudes en redirigeant votre attention vers autre chose lorsque vous vous sentez tenté de vous perdre dans votre esprit. Et s'il est important de trouver un homme qui se soucie de vous, vous devez passer du temps à rencontrer de nouveaux gars et à avoir des rendez-vous, plutôt que de simplement rêver à ce sujet.

Si changer ces tendances est trop difficile en soi, je suggère de parler à votre conseiller scolaire ou de trouver un thérapeute dans votre communauté pour vous aider.

Bonne chance,

Dr Holly compte