Relation difficile avec les parents et les frères et sœurs

Au cours des 30 dernières années, mes parents (et particulièrement ma mère) n'ont jamais été satisfaits du niveau d'effort que je consacre aux relations familiales. En tant qu'enfant, j'ai été accusé d'ignorer et de ne pas aimer ma sœur, et forcé de la chercher pour m'excuser d'avoir blessé ses sentiments. Ma sœur, en passant, m'épinglait au sol et arrachait les cheveux de ma tête et me chatouillait et me pinçait douloureusement quand j'étais jeune. Maintenant, elle est divorcée. Elle a toujours été une personne gentille mais très négative, sarcastique avec une tendance moyenne. Je trouve très fatigant d'être avec elle.

La personnalité de mon père est difficile - il est soit trop affectueux, soit froid et distant. Son enfance traumatisante était la mienne en toile de fond, avec des histoires d'abus et de négligence qui dominaient ma vie de famille.

Ma mère est manipulatrice et utilise la culpabilité pour essayer de me faire faire des choses - surtout appeler ma sœur plus souvent et visiter leur maison à 500 mètres. Elle est chaude quand tu fais ce qu'elle veut et glacée quand tu ne le fais pas. Elle me fait pression depuis 20 ans pour développer une relation plus étroite avec ma sœur. J'ai toujours trouvé cela difficile. Ma sœur n'a fait aucun effort à ma connaissance.

Récemment, j'ai appelé ma sœur. J'ai posé des questions sur ses projets pour Thanksgiving et elle a dit qu'elle et mes parents avaient aménagé une maison sur la plage avec plusieurs de ses amis célibataires. Je me suis senti blessé que ni moi ni ma famille n'avions été invités à cela ni même mis au courant. Ma sœur n'a pas lancé d'invitation lorsque je lui ai parlé (honnêtement, avec 3 jeunes enfants, nous aurions probablement refusé de toute façon).

Ma femme a invité mes parents chez nous pour Noël et ils ont refusé, disant qu'ils se remettaient de leur récent voyage en Europe. Ils ont demandé si nous allions venir chez eux. Nous avons refusé, invoquant la difficulté du trajet avec 3 enfants. C'était il y a plusieurs jours (le tout par e-mail) et ils n'ont pas du tout répondu.

Que dois-je faire face à cette situation? J'en ai marre d'être bousculé, mais je suis aussi triste que la famille dans laquelle j'ai grandi semble me haïr, moi et ma famille. Je n’aime pas être séparé d’eux, mais j’ai toujours senti que mon bien-être (et celui de ma famille) l’exigeait.

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Il est temps de se détacher émotionnellement de votre famille en changeant vos attentes. Vous semblez avoir une très bonne idée de la façon dont chaque membre de votre famille vous a traité - et de leur manque de réciprocité. Cela ne veut pas dire que vous devez vous éloigner - cela signifie que vous n'avez pas besoin de quoi que ce soit de leur part tout en ayant de la compassion. Dans les programmes en 12 étapes, ils parlent de se détacher avec amour. Mais cette stratégie fonctionnera avec toute personne dont le modèle de personnalité et les interactions sont auto-absorbés.

Puisque personne dans votre famille ne se prolonge de manière réelle pour établir une connexion significative, votre effort à sens unique continuera de drainer votre énergie et votre enthousiasme. Ils ne répondent pas avec tout ce qui vous remplit. Je n'annoncerais pas cette nouvelle approche du détachement, mais limiterais plutôt votre temps, votre exposition et vos attentes à leur égard. Cela vous laissera plus de ressources émotionnelles pour établir des liens plus profonds avec ceux qui peuvent vous rendre la pareille - votre femme, vos enfants et vos amis.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan

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