Les sautes d'humeur sont épuisantes
Les sautes d'humeur font partie de la vie avec certains troubles de l'humeur comme le trouble bipolaire et la cyclothymie. Les humeurs vont aux extrêmes, soit vraiment joyeuses et énergiques, soit vraiment basses et déprimées. C'est une façon de vivre difficile car cela demande beaucoup d'énergie. Voici une façon d’imaginer ce que c’est de vivre physiquement des sautes d’humeur extrêmes.
J’aime beaucoup le football collégial et je suis particulièrement passionné par mon équipe d’Alma Mater. J'adore regarder les jeux, en personne et à la télévision. Parties fermées, explosions, grands jeux, moments stratégiques de cliffhanging, tout le package. C’est tellement excitant, et je me mets totalement à encourager mon équipe.
Les humeurs à haute énergie demandent beaucoup d'énergie
Quand je vais ou regarde le grand match une fois par semaine, je constate que je suis émotionnellement dépensé à la fin. Je peux sentir la tension physique de l'après-midi quitter mon corps quand elle se termine. Grand match ou défaite décevante, je suis prêt à ce que ce soit fini. Je veux me détendre et réfléchir à l'expérience. Je pourrais faire une sieste ou simplement passer du temps, mais très bientôt je reprendrai mes activités normales. Courte période de temps émotionnellement élevée, légère baisse de faible énergie et résolution au milieu.
Et si je trouvais un moyen de regarder ou d'assister à deux grands matchs de football par jour pendant autant de jours d'affilée que possible? La concentration intense, l'investissement émotionnel, les hauts et les bas, les montées d'adrénaline, les sauts de haut en bas. Pendant un petit moment, ce serait plutôt cool. Mais après environ le deuxième match consécutif, il serait difficile de maintenir ce genre d'énergie.
J'adorerais la précipitation et l'excitation. Mais en même temps, je commencerais à le détester. La fuite de cette excitation constante me râlerait les nerfs. J'essaierais de me convaincre que c'était toujours génial, même si une partie de moi essaierait de s'échapper. Je serais piégé dans l'environnement surexcité. Et à un moment donné, le fond tomberait.
Quand les humeurs élevées se transforment en dépression
Je serais trop dépensé, épuisé, je détesterais même le football pendant un moment. Je ne voudrais rien avoir à faire avec ça. Mes émotions seraient assez faibles et négatives, principalement parce que ce sont des opposés nets d'émotions fortes et euphoriques. J'aurais abandonné d'autres obligations pendant la semaine pour assister ou regarder tous ces matchs. Et je manquerais de linge propre, de nourriture et d’essence pour la semaine. Peut-être que j'ai même sauté mon travail. Tout cela me ferait tomber aussi.
Les sautes d'humeur sont tellement épuisantes à cause de l'intensité, de l'effort physique et de tous les ajustements. Une personne peut continuer pendant un certain temps, mais finalement le corps humain est trop taxé. Vivre dans des émotions extrêmes ne permet pas un bon repos ou une bonne relaxation. Il est difficile de profiter des choses les plus douces de la vie.
Les sautes d'humeur emportent les émotions trop loin
J'ai eu un trouble dysphorique prémenstruel il y a plusieurs années, qui est une forme sévère de SPM. J'avais aussi une légère humeur maniaque à l'époque où je n'étais pas déprimé. Toutes les deux semaines, je traversais un cycle complet d'émotions fortes et faibles. L'épuisement était énorme et constant, rien que je souhaite répéter de sitôt. Une fois que j'ai été correctement diagnostiquée et traitée, j'ai vraiment apprécié de pouvoir résoudre mes émotions au milieu.
Je suis un très grand fan de football et j'adore participer au grand match. Mais je sais mieux que de souhaiter tout le temps du football. C’est beaucoup mieux de jouer un match à la fois.
