COLèRE ET ANXIéTé CHRONIQUES

Colère et anxiété chroniques

Je suis un homme de 21 ans et d'aussi loin que je me souvienne, je suis tellement en colère que je casse tout ce que je possède, à quel point il est précieux. J'ai été en psychothérapie, tharapie et sur plus de médicaments que je ne peux compter depuis l'âge de 13 ans. J'ai reçu un diagnostic de TDAH, de trouble dépressif majeur et d'anxiété. J'ai peur tout le temps et je ne peux vraiment aller nulle part ou faire quoi que ce soit avec les gens, je ne sais pas pourquoi mais j'ai peur de presque tout. C'est extrêmement difficile de se concentrer sur quoi que ce soit et si les choses ne se passent pas comme mon esprit pense que ça va aller, je m'effondre à peu près et je ne sais pas quoi faire. Je n'ai pas vraiment d'amis et je ne peux pas trouver de travail parce que j'ai peur de parler à des gens ou d'approcher des gens que je ne connais pas. La vie pour moi ressemble toujours à 1 pas en avant et 2 pas en arrière. J'étais en counceling pendant environ 6 ans et, comme indiqué, je prenais tellement de médicaments différents. Rien n'a jamais semblé avoir enlevé la douleur ou la peur. Je suis fatigué de vivre dans ce que je décrirais comme «une guerre personnelle en moi». J'ai l'impression que je ne peux jamais me laisser heureux. Je ne sais plus quoi faire. J'ai vécu avec cet enfer toute ma vie. Je n'ai pas été maltraité ou quoi que ce soit de ce genre. J'ai eu une bonne enfance avec des parents aimants et attentionnés. J'étais enfant unique au fait. Quand j'avais 18 ans, je suis allé en prison pour m'être engagé dans une bagarre et pendant que j'étais incarné, j'ai perdu mon grand-père qui était mon idole dans la vie, la personne qui me tenait le plus à cœur. Je suis sûr que cela n'a pas aidé mon état de santé mentale. Même 3 ans plus tard, je restais toujours éveillé la nuit en y pensant parfois. Je me sens seul tout le temps et c'est ma plus grande peur dans la vie est d'être seul, je me sens seul tout le temps. Quand je suis seul à la maison, je me sens extrêmement déprimé et solitaire. J'ai l'impression que si j'avais quelqu'un avec moi, la vie serait plus facile. Im une personne gentille qui essaie toujours à peu près toujours d'aider les gens mais pour une raison quelconque, les gens ne veulent pas être autour de moi. J'ai juste vraiment besoin de VRAIS conseils, il semble que tout le monde me dise les mêmes choses à faire avec ma colère, ma dépression et mon anxiété. J'ai juste besoin d'une vraie direction. Merci pour votre temps.

Il est important de réaliser que la douleur psychologique peut être éliminée de votre vie. Il s'agit souvent de trouver le bon thérapeute et la bonne combinaison de médicaments. Vous êtes en thérapie depuis plusieurs années, mais il ne semble pas que vous ayez trouvé le bon thérapeute pour vous aider. Je recommanderais de continuer à essayer.

Comment saurez-vous si vous êtes aidé en thérapie? Vous devriez avoir l'impression que le thérapeute «comprend». Vous devriez quitter chaque session un peu mieux. Vous devriez ressentir une connexion avec votre thérapeute. Vous devriez sentir que le thérapeute vous comprend.

Il est également important de comprendre que la thérapie peut prendre des années pour être pleinement efficace. N'abandonnez pas. Bon nombre des problèmes auxquels les individus sont confrontés sont complexes et peuvent provenir de l'enfance.

Deux livres d'auto-assistance que je recommanderais incluent Le chemin le moins parcouru par M. Scott Peck et La recherche du sens par l’homme par Viktor Frankl. Je considère ces livres comme intemporels dans la mesure où ils contiennent beaucoup de sagesse durable et abordent une grande variété de problèmes, y compris la colère, la dépression et l'anxiété.

Je recommanderais également que vous envisagiez un programme de gestion de la colère. Il peut y en avoir un dans votre communauté. Beaucoup sont très efficaces. Vous voudrez peut-être également envisager un classeur de gestion de la colère. J'espère que vous serez en mesure de trouver l'aide que vous recherchez. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle