Un médecin explique les symptômes des enfants empathiques

Comment déterminer si votre enfant est un empathe.

Les enfants empathiques ont un système nerveux qui réagit plus rapidement et plus fortement aux stimuli externes, y compris le stress.

Dans Le guide de survie de l’empathe, Je souligne que les enfants empathiques ressentent trop mais ne savent pas comment gérer la surcharge sensorielle. Ils voient plus, entendent plus, sentent plus, intuitent plus et ressentent davantage leurs émotions.

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Par exemple, ils peuvent ne pas aimer les fortes odeurs de nourriture dans la cuisine, les parfums, les lumières vives (en particulier les ampoules fluorescentes) ou les conversations bruyantes. Ils préfèrent les vêtements doux (non rugueux), la beauté, la nature et le fait d'avoir un ou quelques amis proches plutôt que de nombreuses connaissances.

Leurs sensibilités peuvent être agressées par notre monde grossier, et cela affecte leur comportement. Étant donné que la plupart des enfants empathiques ne peuvent pas expliquer la cause de leur bouleversement, des parents éclairés peuvent les aider à identifier les déclencheurs et à proposer des solutions.

En tant que parents, vous devez connaître les signes d'empathie des enfants, identifier ce qui surstimule vos enfants empathiques et éviter ces activités afin d'apprendre à élever des enfants empathiques. Cela les calme et évite l'épuisement, les crises de colère et l'anxiété.

Les déclencheurs courants comprennent une surcharge excessive telle que le dépassement de la journée sans pauses, le multitâche, l'absence de temps libre et des programmes télévisés ou des bulletins de nouvelles violents, en particulier la nuit. Après avoir été exposés à l'un de ces facteurs de personnalité, les enfants peuvent avoir plus de mal à s'endormir et avoir besoin de plus de temps d'arrêt avant de se coucher pour se détendre. (Les enfants sensibles peuvent mettre plus de temps à se calmer la nuit que les autres enfants, car leur système est plus lent à passer de la stimulation au calme.)

En outre, d'autres signes d'empathie pour les enfants comprennent les enfants empathiques ressentant et absorbant l'inconfort émotionnel des autres, en particulier de la part des parents et des amis proches. Parce qu'ils sont des «super-répondeurs», leurs blessures sont profondes et leurs joies sont extra-joyeuses.

Les enfants empathiques n'ont pas les mêmes mécanismes que les enfants non empathiques pour filtrer la lumière, le bruit et le chaos des foules, par exemple lors de grands événements sportifs. Les acclamations, les applaudissements et les huées peuvent leur sembler choquants, voire douloureux. Ils ne répondent pas non plus à la musique forte, aux klaxons, aux coups de marteau ou aux outils électriques. Ces sons les agitent par opposition à l'effet paisible du chant des oiseaux, des éléments aquatiques ou des carillons éoliens doux. Les enfants empathiques peuvent pleurer davantage et faire face en se retirant dans la solitude pour s'autoréguler la surcharge sensorielle.

En règle générale, la société ou les écoles ne donnent pas beaucoup de compréhension à ces enfants exceptionnels. Les médecins et les enseignants conventionnels les qualifient souvent de «timides», «antisociaux» ou «difficiles», ou ils reçoivent un diagnostic de phobie sociale, de trouble anxieux ou de dépression.

De plus, ils peuvent être plus calmes, réfléchis, profonds et doux plutôt que très verbaux ou assertifs, que d'autres peuvent percevoir comme retirés. En raison de ces idées fausses, votre rôle est essentiel pour soutenir leurs sensibilités, leur intuition, leur créativité, leur sagesse et leur enseigner des outils pour faire face au monde.

En tant qu’enfant empathique, je n’ai reçu aucun soutien de mes médecins-parents quant à ma sensibilité - non pas parce qu’ils ne m'aimaient pas, mais parce qu’ils ne savaient pas ce qu’était un empathe et qu’ils n’avaient jamais appris à comprendre mes besoins particuliers.

Ils voulaient que je sois heureux, mais ils ne pensaient pas qu’encourager mes sensibilités me conduirait là-bas. Ils m'ont traité de «trop sensible» et ont dit que j'avais besoin d'une «peau plus épaisse». Ces commentaires «utiles» m'ont fait croire que quelque chose n'allait pas chez moi. Parce que je me sentais incompris et invisible en tant qu'enfant empathique, je suis devenu particulièrement passionné par l'éducation des parents à élever leurs enfants empathiques.

Savoir que votre enfant est un empathe est la première étape pour faire ressortir le meilleur de lui ou d'elle. Ensuite, vous pouvez soutenir les sensibilités de votre fils et de votre fille comme une expression de leur excellence, de leur compassion et de leur profondeur.

Comment élever un enfant heureux en tant que parent seul

Pour déterminer si votre enfant est un empathe, tenez compte des signes d'empathe enfant suivants. Ce n'est qu'alors que vous pourrez apprendre les outils pour élever des enfants empathiques:

1. Ressent-il les choses profondément?
2. Est-ce qu'il ou elle est sur-simulé par les gens, la foule, le bruit ou le stress?
3. A-t-il de fortes réactions face aux scènes tristes ou effrayantes des livres ou des films?
4. Veut-il s'échapper et se cacher des réunions de famille parce qu'il se passe trop de choses?
5. Se sent-il «différent» des autres enfants ou se plaint-il de ne pas s'intégrer?
6. Est-il ou elle un bon auditeur et compatissant avec les autres?
7. Est-ce qu'il ou elle vous surprend avec des commentaires intuitifs sur les autres ou sur vous-même?
8. A-t-il un lien étroit avec la nature, les plantes, les animaux ou les animaux en peluche?
9. A-t-il besoin de beaucoup de temps seul plutôt que de jouer avec d'autres enfants?
10. Accepte-t-il le stress ou la colère d’un ami?
11. Est-ce qu'il ou elle assume les émotions ou le stress des autres ou de vous-même et agit-il lorsque vous êtes en colère, bouleversé ou déprimé?
12. A-t-il ou elle un meilleur ami ou quelques bons amis plutôt qu'un grand réseau social?

Voici comment noter cette évaluation:

• 9 à 12 oui indiquent que cet enfant a des traits empathiques extrêmement forts.
• 6-9 oui indiquent de forts traits d'empathie.
• 4-8 oui indiquent des traits d'empathie modérés.
• 1 à 3 oui indiquent des traits empathiques.
• Zéro oui indique que l'enfant n'agit pas principalement comme un empathe.

Les enfants Empath sont des êtres précieux. Peu importe où votre enfant se trouve sur ce spectre, il ou elle gagnerait à apprendre à honorer ses sensibilités spécifiques.

Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: QUIZ: Votre enfant est-il un empathe? (Plus: conseils pour élever des enfants empathiques)