Je sens que je ne mérite pas l’amour et c’est impossible

Je sens que je ne serai jamais dans une relation. J'ai 23 ans et je ne l'ai jamais fait. Il n'y a rien de mal à ce que je regarde de l'extérieur, en fait, j'ai toujours des admirateurs et des gars qui me demandent de sortir. Je suis drôle, gentil et plutôt beau. Cependant, j'ai beaucoup de mal à développer des sentiments pour les gars, et les rares pour qui je tombe vraiment ne me ressemblent jamais, ce qui me donne l'impression d'être un échec. J'ai eu de nombreux rendez-vous avec des mecs formidables qui étaient sérieux et qui cherchaient une relation, et au début, quand un beau mec me prête attention, je suis ravi et je fantasme même sur notre rencontre, mais dès qu'il en fait me dit qu'il m'aime ou commence à montrer de l'affection physique, le monde tourne à l'envers, et peu importe à quel point j'étais attiré par lui, je commence à me sentir malade et j'ai l'impression d'être dans un univers parallèle parce qu'un bon gars qui m'aime n'est pas censé se produire dans la vraie vie, juste dans mes fantasmes. C’est comme si un millier de voix dans ma tête se mettaient à me crier dessus comment je ne le mérite pas et comment la vie me joue un mauvais tour et si je craque, quelque chose d’horriblement douloureux va se passer et je vais me ridiculiser. Je ne sais même pas comment exprimer ou interpréter ces sentiments, mais ils me prennent complètement et je deviens confus, triste et répugnant envers le gars. Cela finit toujours par me fuir, sans regarder en arrière. Je suis toujours le seul à casser les choses, aucun gars ne m'a jamais vraiment rejeté, et pourtant être rejeté me fait tellement peur que mon subconscient me pousse à «partir avant de partir» comme le dit Taylor Swift… Donc en gros, quand il est clair qu'un gars m'aime en retour, je perds mes sentiments pour lui et je me sens super mal à l'aise à la place. Quand je sors avec des types plus «doucheux», je me sens en sécurité, comme si les choses sont comme elles devraient, mais ensuite je suis aussi ennuyé par leur comportement et je continue à penser que je mérite quelqu'un de mieux. Je suis si triste, seule et confuse, et j’ai le sentiment que quelque chose ne va pas chez moi et je devrais avoir honte de ne pas pouvoir trouver de petit ami. Je suis aussi une personne super jalouse, je suis jalouse de mes amis qui sont en couple, je sens que je ne pourrai jamais avoir ça, malgré tous les mecs qui le veulent avec moi. (D'Europe)

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2019-01-28

UNE.

Il y a une raison pour laquelle mon site Web s'appelle Dare2BeHappy.com. Il faut une grande compréhension pour comprendre que tolérer les bonnes choses de la vie demande du travail. Lorsque nous voulons quelque chose de mieux, il y a souvent une lutte immédiate pour trouver des moyens de s'y accrocher, de l'accepter et de l'apprécier. Voici trois choses à faire pour vous aider:

1. Soyez vulnérable en racontant vos pensées avec le bon gars. Ne vous attardez pas dessus, mais ne laissez pas les sentiments claquer dans votre tête. Parlez un peu de ce qui se passe avec vous. Cela a la capacité de transformer l'homme que vous craignez en un allié.
2. Quand quelque chose de bon se produit entre vous deux, reconnaissez-le, savourez-le et tenez un journal de gratitude qui l'identifie. Cela vous aidera à conserver la bonne sensation.
3. Enfin, sachez que lorsque de bonnes choses se produisent, le risque que vous sabotiez la situation est très élevé. Ne laissez pas votre peur gâcher quelque chose auquel vous devrez peut-être vous habituer.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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