Migraines: inhibition de la personnalité et répression sexuelle

Dans mon article précédent, j'ai discuté de l'environnement émotionnel sous-jacent qui peut déclencher des migraines ou maintenir les personnes aux prises avec des migraines chroniques constamment proches du seuil de migraine. Il existe de nombreux déclencheurs possibles de migraines et, pour les personnes qui luttent contre des migraines chroniques non organiques, les antécédents émotionnels peuvent avoir une pertinence significative pour cette image.

Dans ma pratique, je travaille avec des personnes aux prises avec des migraines chroniques, en utilisant une forme spécialisée de psychothérapie que j'appelle la «thérapie de la migraine». Alors que chaque personne qui entre est une personne avec sa propre histoire, certains thèmes ont tendance à accompagner la lutte contre la migraine.

Inhibition et répression

De manière générale, et de manière quelque peu simpliste, plus une personne peut être émotionnellement authentique et connectée, moins elle est susceptible de ressentir une douleur chronique non organique (douleur sans fondement médical identifié). Les symptômes somatiques, tels que les migraines, le SCI et autres, peuvent souvent être ressentis lorsque certaines zones d'émotion sont constamment resserrées et réprimées.

Par analogie, pensez à un évier qui a, disons, 12 robinets, chacun représentant une émotion ou un état d'être différent. À des fins d’illustration, supposons qu’au début de la vie, tous les robinets fonctionnent. Nous n’avons pas développé le sens du bien et du mal, et n’avons pas fait l’objet de jugements ou de critiques du monde qui nous entoure. Les émotions et les états d'être circulent librement, sans conflit.

Au fur et à mesure que nous nous développons et grandissons, nous commençons à ressentir les conséquences de certains états d'être qui deviennent menaçants, ou d'une certaine manière risqués, soit directs (comme un parent qui frappe), soit indirects (comme une menace pour l'ego et l'estime de soi , par exemple, être rejeté).Lorsque nous éprouvons suffisamment de négativité de certaines émotions ou états d'être, nous commençons à fermer les robinets qui causent des douleurs répétées. (Nous craignons de revivre la douleur émotionnelle, alors nous fermons les zones qui sont douloureuses. Ensuite, quand nous voyons que fermer ces zones évite la douleur, cela renforce le fait de garder ces zones de nous-mêmes coupées).

Cependant, ce qui est crucial dans tout cela, c’est que l’eau continue de remonter dans les tuyaux derrière les robinets fermés. Nous commençons à réprimer les états de nous-mêmes et à devenir inhibés de certaines manières. Au fur et à mesure que cela se produit, d'autres robinets ouverts deviennent plus prononcés, forçant plus d'eau afin de compenser les robinets qui sont fermés ou fermés.

Lorsque l'eau s'accumule derrière les robinets compromis ou fermés, les tuyaux commencent à avoir du mal à contenir la pression. À un certain moment, la migraine est déclenchée (que ce soit par une accumulation de pression seule ou par une combinaison de sauvegarde émotionnelle et d'un déclencheur secondaire).

Où vivez-vous la répression ou l'inhibition?

Il existe de nombreux schémas d'inhibition possibles que les gens peuvent ressentir. Par exemple, certaines personnes ont tendance à se réduire dans leurs relations. Peut-être étaient-ils habitués à devoir accueillir des personnalités plus grandes, parfois effrayantes ou autoritaires en grandissant.

Un autre problème est la répression sexuelle. Souvent (mais pas toujours) vu avec ceci est une incapacité à jouir. De pair avec ce problème, il y a une tendance à avoir du mal à lâcher prise. Les processus de pensée sont souvent accablants et parfois obsessionnels (et il y a toujours quelque chose de nouveau à obséder). La vulnérabilité est également difficile à expérimenter sans avoir l'impression qu'elle risquerait de perdre le contrôle émotionnel total.

La répression sexuelle ne signifie pas nécessairement qu’il y a eu un traumatisme sexuel dans l’histoire d’une personne - cela peut être une partie sous-développée de soi-même, basée sur l’éducation. Par exemple: une femme dans la trentaine qui a été traitée comme une enfant tout au long de son éducation, même à l’adolescence, parce que ses parents ne pouvaient pas faire l’adaptation émotionnelle de leur petite fille à l’âge adulte. En conséquence, elle a inconsciemment coupé le côté sexuel d'elle-même en réponse au besoin des parents de la garder un enfant.

Un autre problème courant est la colère réprimée. Lorsque les gens ont du mal à se connecter avec une colère appropriée ou d’autres émotions négatives, c’est souvent parce qu’ils menaçaient d’exprimer ces sentiments en grandissant. Il est devenu auto-protecteur de couper l'émotion. Cela conduit à plus d'agression passive (comme le sarcasme), et la colère elle-même devient réprimée.

Une note importante: la répression et l'inhibition peuvent sembler être les qualités d'une personnalité introvertie, mais certaines personnes assez extraverties souffrent également de migraines. Les personnes qui fonctionnent à des niveaux d'énergie élevés ne vivent pas nécessairement avec 12 robinets en marche. Ils fonctionnent simplement avec des robinets différents en cours d'exécution (et non en marche) que ceux des introvertis. Il y a la même chance de répression dans les deux types, même si cela se joue différemment dans chacun.

Ces points ne sont qu'un petit échantillon de la manière dont la répression peut se retrouver dans l'image de la migraine. Toute émotion peut être réprimée pour un certain nombre de raisons. Il est basé sur nos propres histoires personnelles et est très individuel. Ce n’est pas toujours de la colère ou du sexe. Cela peut être la répression du bonheur, de la tristesse, du chagrin et autres.

En fin de compte, il devient nécessaire d'apprendre à revivre en toute sécurité et à intégrer les parties de nous-mêmes qui étaient auparavant fermées. Plus les robinets peuvent fonctionner de manière synchronisée, moins il y aura de pression et l'énergie pourra circuler.