8 choses que j'ai apprises en tant que psychothérapeute

1. La vie est colorée, et avoir une pensée noire ou blanche vous oblige à vivre une vie aveugle

Imaginez vivre dans un monde où vous ne pouvez pas faire la différence entre bleu clair, bleu foncé, violet, rose, rouge, orange, vert menthe, vert foncé, vert foncé et bleu vert. La vie serait fade et moins intéressante. Appréciez les différentes couleurs dans les expériences et les différentes couleurs de l'année. En termes plus simples, soyez flexible avec vos croyances et acceptez qu'il y a de la beauté dans les détours et les barrages routiers de la vie.

2. Les personnes toxiques vous font avoir des pensées négatives qui provoquent des actions négatives qui aboutissent finalement à une vie négative

C’est un cycle que les gens connaîtront généralement, en particulier dans les relations. Les gens vous aident ou vous font du mal, il n'y a pas d'intermédiaire. Il est important de réfléchir à votre vie pour déterminer où les gens se situent à cette échelle.

3. Soyez vraiment satisfait de votre lieu de travail

Je ne peux pas vous dire combien de fois j’ai entendu des gens se plaindre de leur travail. Si vous vous placez dans un cadre positif, vous serez entouré de positivité. La même chose est vraie pour les paramètres négatifs. Pour la plupart d'entre nous, une quantité considérable de temps et d'attention est consacrée au travail. Si votre lieu de travail est un endroit où vous êtes indiscutablement malheureux, toute votre vision de la vie en sera affectée.

4. Tout le monde vit sur la planète Terre, mais nous vivons tous dans des mondes différents

Nous avons tous notre propre ensemble de règles, de croyances et de normes. Je suis formé pour aider les gens à devenir des experts dans leur monde. Les conseils sont en fait désapprouvés car ils sont basés sur le monde du thérapeute, pas sur celui du client. En fait, la probabilité qu'un psychothérapeute vous donne une réponse simple même à une simple question sans vous parler pendant au moins un certain temps est mince. La raison en est que la réponse se trouve quelque part dans votre esprit et que le thérapeute aura besoin de temps pour vous aider à la trouver.

5. Être émotif est un signe de force, pas un signe de faiblesse

L'une des premières choses que j'ai apprises dès le départ, c'est que les gens ont beaucoup de mal à pleurer. Avant que les clients puissent commencer à surmonter leurs difficultés, ils devaient d'abord se sentir à l'aise avec les émotions. De nombreuses orientations théoriques se concentrent sur l'expérience des émotions car les humains, en général, essaient de les cacher et espèrent ne jamais voir la lumière du jour. J'ai cependant remarqué qu'une fois que les clients acceptent de pleurer, ils sont capables de reconnaître que cela ne signifie pas qu'ils sont faibles mais qu'ils guérissent.

6. Si les gens croient en toi plus que toi, quelque chose cloche

L'estime de soi et la confiance sont deux choses délicates à accomplir. Des propos négatifs tels que «Je ne peux pas faire ça» et «Je ne suis pas assez bon» brouille vraiment votre capacité à vous regarder objectivement. Les gens, en revanche, sont capables de vous regarder et de prendre une décision objective sur vos capacités en fonction de vos forces et de vos succès. Le problème, cependant, est que nous avons tendance à être si durs avec nous-mêmes que nous rejetons les commentaires positifs et objectifs. Nous devons attaquer le discours intérieur négatif et le rejeter dès qu'il entre dans notre esprit.

7. Si vous n’essayez pas activement de vous améliorer, vous vous rendez un mauvais service

L'une des plus grandes leçons que j'ai réussi à tirer de mon travail avec les gens est que le bonheur est un état d'esprit, pas une abondance de biens. J'ai remarqué que lorsque les gens sont bloqués et ne tentent d'améliorer aucun domaine de leur vie, ils sont les plus malheureux.

C’est vraiment un honneur de passer du temps avec des personnes qui ont atteint le plus bas niveau, car vous êtes en mesure de les voir se relever. De nombreuses populations avec lesquelles je travaille ont peu ou pas de ressources et vivent dans des conditions horribles. Malgré leurs situations, ils semblent les plus motivés et les plus optimistes pour trouver la paix dans leur vie.

Vivre une vie où vous êtes dans un processus actif d’exploration des défauts personnels et comment les corriger signifie que vous acceptez que vous n’êtes pas parfait, mais vraiment satisfait.

8. Les gens sont des livres et les livres sont des connaissances

De toutes les leçons que j'ai rassemblées dans ma bibliothèque mentale, celle-ci est de loin la plus importante. Vous pouvez aller à l’école et avoir plusieurs diplômes et récompenses, mais si vous n’êtes pas en mesure d’apprécier l’expérience des autres, vous n’avez rien.

Les évolutionnistes culturels vous diront que nous avons besoin d'autres personnes pour survivre. Les psychologues sociaux vous diront que nous apprenons tout des gens qui nous entourent. Il est important d'accepter que nous ne savons pas tout et que les gens du monde entier ont quelque chose d'unique et de significatif qu'ils peuvent apporter et que nous ne pouvons pas.