Ce qu'il faut pour être un défenseur de la santé mentale: une entrevue avec Christina Huff

À un moment donné, Christina Huff vivait son rêve: prospérer en tant que parajuriste à Chicago et nouvellement amoureuse. Cinq ans et un divorce plus tard, elle est toujours en train de rassembler les débris - vivant avec un trouble bipolaire et acceptant un autre type de vie. Elle a traduit sa passion pour le droit en défense de la santé mentale, aidant les autres à sortir des difficultés avec grâce et détermination, et est un beau modèle de transformation de la douleur en service.

Vivant avec bipolaire, anxiété, troubles de l'alimentation et douleur chronique, elle tisse magnifiquement des bouts de sa vie et des conseils d'autres guerriers sur son site, Bipolar Hot Mess, classé numéro cinq sur les 100 meilleurs blogs bipolaires sur feedspot, et sur son autre site est Askabipolar.com. J'ai interrogé Christina sur sa vie d'avocate, des conseils pour les personnes bipolaires et où elle trouve la force de surmonter ses nombreux défis.

Thérèse: Qu'est-ce qui vous a donné envie de devenir une avocate bipolaire?

Christina: Quand j'ai été diagnostiquée pour la première fois en 2006, je ne connaissais personne qui était bipolaire et je ne savais rien de la maladie. Ma réponse immédiate a été de me tourner vers Internet pour rechercher et rechercher des informations et des comptes à la première personne afin que je sache à quoi m'attendre. Mais, à ma grande déception, j'en ai trouvé très peu. J'ai trouvé un site Web appelé Ask A Bipolar et je l'ai donc suivi pendant quelques jours et l'ai cherché. Ils ont mis en place une annonce qu'ils cherchaient de nouveaux auteurs et l'une des conditions était que vous deviez être bipolaire. J'ai postulé, puis en quelques mois, j'apprenais tellement, j'aidais le site à se développer. Le propriétaire du site et moi sommes devenus partenaires et nous sommes partis.

C'est un peu par accident que je suis devenu un avocat. Étant donné que le site était un format de questions-réponses si strict, je voulais pouvoir écrire plus librement sur ma vie et sur bipolaire et autres, j'ai donc créé mon propre site Web Bipolar Hot Mess. Cela a commencé lentement, puis un jour a décollé et maintenant, si vous recherchez sur Google «bipolaire chaud», je remplis la page. Cela m'étonne tous les jours!

Thérèse: Qu'est-ce qui est le plus stimulant / le plus gratifiant?

Christina: Le plus difficile est que je souffre toujours de la maladie pour laquelle je suis un défenseur, donc il y a des moments où je tombe. J'ai toujours les effets secondaires et je dois prendre soin de moi de la même manière que je préconise et aide les gens à réaliser qu'ils doivent faire pour prendre soin d'eux aussi. Ce qui est gratifiant, c'est lorsque je suis le mentor d'une personne et que je constate les progrès qu'elle fait, ou lorsque quelqu'un m'envoie un e-mail indiquant à quel point un message, une entrevue ou quelque chose que j'ai fait ou dit les a aidés. Ce sont les choses qui en valent la peine. Ou quand quelqu'un était si déprimé et était suicidaire et la prochaine fois que vous parlez, il va bien, a repris sa vie sur les rails et a trouvé le bonheur. Sachant simplement que vous avez aidé cette personne à trouver la lumière ou à trouver le chemin dont elle avait besoin, il lui suffit parfois d'un coup de pouce.

Thérèse: Quels conseils donneriez-vous aux personnes qui viennent de recevoir un diagnostic de bipolaire?

Christina: Assurez-vous de voir votre psychiatre aussi souvent qu'il le suggère et prenez TOUS LES MÉDICAMENTS COMME DIRECTEMENT! C'est super important. Si vos médicaments ne sont pas corrects, tout le reste n’aidera pas correctement.

Ensuite, trouvez un thérapeute. Ils vont vous aider à régler les choses. Lorsque vous êtes diagnostiqué pour la première fois, les choses sont si déroutantes, elles aident beaucoup.

Travaillez avec votre famille et essayez d'expliquer ce qui se passe. C'est difficile, mais si vous vivez avec eux, ils vont voir les hauts et les bas tous les jours, ils devraient donc avoir une idée générale de ce à quoi s'attendre. Si vous avez un conjoint, je recommande vivement le livre Aimer quelqu'un qui a un trouble bipolaire, par Julie Fast. C’est un très bon livre que votre conjoint doit lire pour le dire, savoir à quoi s’attendre, comment il pourrait gérer les choses, etc. En plus de quelques sites Web intéressants, vous pouvez désormais acheter de nombreux livres pour plus d’informations. Facebook a beaucoup de groupes de soutien «privés» que vous pouvez essayer. NAMI.org vous donnera des informations et vous pourrez trouver votre groupe de soutien le plus proche ou des événements comme des lectures de livres et des signatures, etc. DBSAlliance.org fera de même.

Thérèse: Qu'est-ce qui vous fait avancer pendant les périodes vraiment difficiles où vous voulez abandonner?

Christina: Ma famille, mes amis et mon petit ami. Ils m'aident à voir que ce n'est qu'une autre bosse sur la route et je vais m'en sortir vivant. Ils me montrent qu'ils m'aiment toujours et m'aimeront toujours de l'autre côté et de l'autre côté, je vais être encore plus fort que lorsque je me suis écrasé. Chaque fois que je m'écrase, j'en ressort plus fort et plus conscient de mes symptômes, comment les combattre et riposter. Certes, chaque fois ne peut pas être un moment de riposte et parfois nous devons simplement le laisser suivre son cours, mais si nous le savons et en sommes conscients à l'avance, nous pouvons au moins être prêts à accepter que nous souffrez d'une maladie que nous pouvons parfois contrôler, mais parfois nous devons simplement accepter que nous ne pouvons pas contrôler.

Thérèse: As-tu des choses que tu fais tous les jours pour rester bien?

Christina: J'ai besoin de prendre mes médicaments le matin et le soir, j'ai besoin de maintenir un horaire de sommeil régulier, de manger régulièrement (c'est-à-dire pour la récupération de mon trouble alimentaire), d'essayer d'obtenir une bonne quantité de soleil et d'essayer de ne pas isoler et de faire contact avec des amis ou de la famille tous les jours et essayez d'accomplir au moins une tâche par jour pour ne pas rester au lit toute la journée, ce qui pourrait déclencher un cycle dépressif.

La partie médicamenteuse est cependant absolument essentielle. Si je manque mon médicament ne serait-ce qu'un jour, cela affecte non seulement la chimie de mon cerveau, mais aussi mon corps et prend des jours ou des semaines pour revenir à la normale.

Thérèse: Quel est votre plus grand défi professionnel en raison du trouble bipolaire?

Christina: Eh bien, j'ai pu travailler pendant plus de quatre ans dans les entreprises américaines en tant que travail de rêve en tant que parajuriste dans un prestigieux cabinet d'avocats de Chicago, mais malheureusement, la vie s'est mise en travers et a déclenché mes symptômes bipolaires et j'ai été mise en situation de handicap. Je suis étonné maintenant de savoir combien sont handicapés. Je n'y ai jamais vraiment pensé jusqu'à ce que cela m'est arrivé. Je suppose que c’est vrai pour beaucoup d’entre nous pour beaucoup de choses.

Maintenant, je travaille sur mon site Web bipolarhotmess.com et je vends des choses sur eBay. C’est difficile la plupart du temps à cause de ma concentration et parfois de mon manque de motivation, mais je sais que si je ne fais rien, je vais entrer dans la dépression. Il est tellement plus facile d'entrer dans la crise que de sortir. Si je ne travaille pas sur le site Web, j’ai l’impression de laisser tomber mes abonnés et de publier des articles sur eBay, car le site n’est financé que par moi. Ce sont d'excellents facteurs de motivation.

Pour vaincre le problème de la concentration, j'essaie différents domaines de travail et j'essaie de prendre des pauses plus fréquentes. Cela semble aider. Je m'assure également de garder mes projets à une taille raisonnable. J'avais l'habitude de faire une liste de choses à faire d'un kilomètre de long et de me battre pour ne pas l'avoir fait. Maintenant, j'en crée un qui est plus gérable et que je sais que je peux terminer pour que je me sente mieux à la fin de la journée, pas vaincu. Cette astuce a mis très longtemps à maîtriser !!! Je suis trop performant, donc c’était si difficile, mais si je pouvais le faire, vous aussi!

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