Psychologie autour du Net: 18 mars 2017

Bon samedi, chers lecteurs!

J'ai de bonnes nouvelles! (Eh bien, excitant pour moi, de toute façon.) J'ai tout le week-end pour moi. C’est vrai - Pour. Moi même. Seul. Aucune interaction humaine du tout (sauf si j'appelle le pizzaiolo).

Bien sûr, j'aurai mon doggo, mais elle me comprend, tu sais?

Vous vous demandez peut-être pourquoi être seul pendant près de 72 heures est passionnant, alors je vais vous renseigner: en tant qu'écrivain, j'ai besoin d'écrire. Par «écrire», je ne veux pas dire «travailler». La plupart de mes écrits sont liés au travail et à la fin de la journée, quand j'ai du «temps libre», je suis a) tellement fatigué de regarder mon écran d'ordinateur et b) préoccupé par des questions comme «Quoi faisons-nous pour le dîner? et "Voulez-vous continuer avec notre Évasion de la prison marathon ce soir? et "C'est samedi? Je parie que des amis viennent… Je devrais épousseter quelque chose.

Peu propice à l'écriture créative dont mon cerveau a envie.

Alors, quand j’ai enfin atteint mon point de rupture et que j’ai décidé de me réserver un hôtel pour le week-end où ce n’aurait été que moi, mon ordinateur portable et quelques airs de fond inspirants, mon copain est intervenu et a dit: «Ne le fais pas. Je vais quitter la ville. Je dois quand même visiter [insérer le nom de l’ami ici]. Écrire."

Que puis-je dire? Il me comprend aussi.

Je me connais et je sais qu’il n’ya rien de suspect dans ce besoin d’être seul; cependant, j'ai fait un peu de fouille pour votre plaisir de lecture et devinez ce que j'ai trouvé? 8 raisons pour lesquelles passer du temps seul est vraiment bon pour vous, et certaines raisons qui sont parfaites pour mes besoins comprennent le fait de vous vider l'esprit, de stimuler la créativité et, bien entendu, de faire ce que vous voulez réellement faire.

(Non pas que je ne veuille pas travailler, manger ou sortir avec des amis, mais je veux aussi passer du temps à décharger toutes mes idées d'histoires.)

Maintenant, allons-y! Cette semaine, nous avons des mises à jour sur les effets psychologiques de l'espace sur les gens, comment les légumes aident à combattre le stress, comment chaque génération utilise la pleine conscience, et plus encore!

La santé mentale dans l’espace extra-atmosphérique: les scientifiques du programme de recherche sur l’homme de la NASA ont publié un rapport de 123 pages mettant en évidence les effets psychologiques négatifs et positifs de l’espace sur les personnes. Actuellement, la NASA demande aux astronautes de subir des dépistages psychiatriques, les soutient avec des prestataires de santé mentale lors de missions spatiales et les fait se rencontrer lors de conférences psychologiques toutes les deux semaines.

House adopte un projet de loi pour aider les vétérans atteints de maladie mentale à acheter des armes à feu: après une fusillade de masse à Virginia Tech en 2007, le président George W. Bush a promulgué un projet de loi obligeant les agences fédérales telles que la Veterans Administration à ajouter les noms de «personnes jugées« mentalement » défectueux »au système national instantané de vérification des antécédents criminels pour bloquer les achats d'armes à feu. Maintenant, la Chambre des représentants a adopté un projet de loi - le 2e amendement de la Loi sur la protection des anciens combattants - empêchant l'Administration des anciens combattants d'ajouter ces noms «mentalement défectueux» à la liste. Selon le représentant Alcee Hastings (D-Fla.), «Je soutiens les anciens combattants et je soutiens le droit des anciens combattants à se défendre, mais je ne suis pas favorable aux fous qui possèdent des armes, qu’ils soient ou non des vétérans.»

Adam Clayton de U2 recevra le prix MusiCares Addiction Recovery Award: le bassiste de U2 Adam Clayton, qui a été ouvert sur ses luttes avec la toxicomanie passée et sa sobriété de 20 ans, recevra le prix Stevie Ray Vaughan au 13e concert-bénéfice annuel du Fonds MAP pour MusiCares son rôle en aidant les autres pendant leur processus de rétablissement.

Certains légumes chaque jour éloigne le stress du blues: Nous savons tous que les légumes sont une partie extrêmement importante de la pyramide alimentaire, mais selon une nouvelle étude publiée dans Ouverture du British Medical Journal, les légumes peuvent contribuer à bien plus que la santé physique. Manger trois à quatre portions de légumes chaque jour peut réduire le stress psychologique.

Comment les générations méditent sur la pleine conscience: les générations ont utilisé les pratiques de pleine conscience de différentes manières. Par exemple, les baby-boomers se sont concentrés sur les avantages holistiques; La génération X l'a utilisé comme un moyen de dépasser la concurrence; Les milléniaux ont tendance à utiliser la méditation comme une forme d'exercice de renforcement d'équipe. Ces pratiques ne sont pas passées inaperçues et cet avis, ainsi que des recherches croissantes, ont conduit diverses institutions - des entreprises aux militaires aux équipes sportives aux écoles aux domaines médicaux - à intégrer la méditation et la pleine conscience pour une meilleure santé mentale et physique.

Un choix étonnamment simple qui changera votre vie: ce choix unique peut vous aider à devenir plus productif, à encourager les autres à embrasser et à laisser briller leur lumière unique, à vous empêcher de briser un cœur difficile à réparer, et plus encore.