Le problème de la façon dont nous voyons le stress
Cependant, selon Dana Becker, Ph.D, auteur du livre qui fait réfléchir One Nation Under Stress: Le problème du stress comme idée, en nous concentrant sur la façon dont chaque personne peut gérer le stress, nous obscurcissons la vue d'ensemble et les problèmes: les problèmes sociaux, politiques et économiques qui déclenchent et perpétuent notre stress en premier lieu.
Les articles et la rhétorique d’aujourd’hui sur le stress impliquent que si nous nous réparons, nous réglerons tout. Au lieu de conseils pour réduire le stress qui nous donnent du pouvoir, selon Becker, «on nous vend une facture de marchandises». Nous achetons une illusion qui «blâme la victime».
«Les conseils sont ciblés pour nous aider à acquérir un sentiment de contrôle dans des situations qui ne sont pas vraiment contrôlables sauf à travers une sorte de niveau économique, politique ou social.» En d'autres termes, "contrôler la qualité de notre alimentation n'est pas la même chose que changer les politiques sur le lieu de travail."
Au lieu de parler de politiques de travail médiocres, de garderies inégales et d'autres obstacles pour les parents seuls ou les ménages à double carrière, nous parlons de stress, a déclaré Becker, psychothérapeute et professeur de travail social au Bryn Mawr College. Au lieu de régler le problème d'un parent seul avec trois enfants devant travailler jusqu'à 20 h 30 tous les soirs, on parle de prendre un bain moussant, dit-elle.
Becker ne néglige pas l’importance des soins personnels ou des habitudes saines. Elle considère cela comme un «à la fois et». «Personne ne dit que c'est une mauvaise chose de prendre soin de soi. [Mais] nombre de ces problèmes ne seront résolus que si nous nous engageons dans une discussion nationale. "
Histoire du stress
Alors, comment est né le concept de stress? Le terme «stress» a été utilisé dès 1914 par le physiologiste de Harvard Walter Cannon. Mais son concept était différent du nôtre aujourd'hui. Comme le note Becker dans Une nation sous stress, «Cannon a décrit le stress en termes de chaleur, de faim, de privation d'oxygène et d'autres phénomènes susceptibles de provoquer des réponses physiologiques prévisibles.»
Il a conclu qu'en réponse à la peur et à la fureur, nos corps libéraient de l'adrénaline et notre rythme cardiaque et notre glycémie augmentaient. Mais nos corps reviendraient toujours à «l'homéostasie», ou resteraient «sur une trajectoire régulière». Les vestiges de cette théorie perdurent aujourd'hui. Selon Becker dans son livre:
«… Il est généralement admis qu'après Cannon, toutes les théories du stress étaient basées au moins en partie sur ses idées sur l'homéostasie. Le travail de Cannon se perpétue dans l’idée populaire selon laquelle il y a une bataille permanente entre notre physiologie désuète et les exigences de la vie moderne. Nous faisons des «ajustements» biologiques qui ne sont plus fonctionnels: nous réagissons à un boss en colère comme nos homologues de l’âge de pierre ont réagi à un tigre à dents de sabre, mais nous ne pouvons pas fuir… »
C'est l'endocrinologue d'origine tchèque Hans Selye qui a popularisé le concept de stress. Au début, Selye a utilisé le terme «stress» un peu comme Cannon. Mais en 1950, écrit Becker, «il décrivait le stress comme une« réponse à une condition évoquée par des facteurs de stress ».» Dans son livre Le stress de la vie, que Selye a écrit pour le public, il se réfère au stress comme «le taux d'usure causée par la vie». Il a également fait le lien entre le stress et la maladie.
Selye était un maître du marketing du stress. Selon Becker dans son livre, «Un promoteur infatigable du concept de stress, Selye l'a vendu et revendu au fil des ans dans des lieux populaires et professionnels - dans ses livres à succès L'histoire du syndrome d'adaptation et Le stress de la vie, lors de discussions avec des groupes de médecins au Canada et aux États-Unis, et lors de réunions de l’American Psychological Association.
Mais Selye était si bon que si le public acceptait le stress comme un concept important, ses théories spécifiques se sont perdues. En fait, «… la« vérité »du concept de stress et l’adoption américaine de celui-ci n’ont pas été le fait d’un accord scientifique ou de remèdes médicaux pour les maladies« liées au stress ». C'est la popularité du stress qui fabriqué c'est «vrai» », écrit Becker.
Mouvements collectifs
Bien que ce soit la manière américaine de croire que nous pouvons tout régler par nous-mêmes, certains problèmes nécessitent une action collective, a déclaré Becker. Prenons la discrimination, par exemple. La seule raison pour laquelle le comportement courageux de Rosa Parks «a fonctionné est qu'il y avait déjà un mouvement en cours», a déclaré Becker. Si un mouvement n’existait pas, sa protestation individuelle aurait probablement été isolée.
Aujourd'hui, il existe de nombreux mouvements collectifs qui visent à opérer des changements. Becker a mentionné un site Web appelé MomsRising, un endroit où les mamans peuvent se connecter et faire pression sur leurs représentants pour qu'ils apportent des changements au niveau politique.
En fin de compte, Becker pense que nous posons les mauvaises questions sur le «stress». Plutôt que de se demander uniquement comment nous pouvons alléger ou réduire notre posséder le stress, nous devrions nous demander comment notre société - au niveau politique - peut aborder la situation dans son ensemble. Les problèmes à la racine de notre stress sont rarement des problèmes individuels; ce sont des réseaux sociaux.
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