Comment notre dépendance à la technologie nous rend plus solitaires que jamais

Les appareils qui maintiennent les gens connectés sont les mêmes que ceux qui déchirent votre famille.

Dans le monde d’aujourd’hui, vous donnez tellement de vous-même aux autres que lorsque vous rentrez chez vous, vous voulez simplement vous écraser et vous engourdir sur Internet. Mais vous êtes-vous déjà demandé ce que voient vos enfants lorsque vous choisissez un appareil électronique au fil du temps de jeu?

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Il y a une nouvelle campagne publicitaire qui dépeint la vérité brutale que la plupart des parents ne veulent pas affronter. Les créateurs de l'annonce ont placé un téléphone géant entre le parent et l'enfant pour représenter la barrière que vit l'enfant.

Ma première réaction quand j'ai vu cela a été: «Oh, ça me brise le cœur!» En tant que parents, nous voulons que nos enfants (et partenaires) se sentent toujours là pour eux. Nous ne placerions jamais intentionnellement une barrière entre nos familles et nous-mêmes. De toute évidence, cette annonce contient beaucoup de vérité et, en tant que parents, nous devons faire une pause et examiner la relation (lire: dépendance) que nous entretenons avec nos téléphones.

Avez-vous une dépendance à votre téléphone?

Ce n’est pas le téléphone (ou le contenu) auquel nous sommes accro, c’est la distraction. Depuis que nous avons accepté ce rythme non-stop dans notre société, nous nous sentons mal à l'aise lorsque nous ralentissons. Nous FREAK dehors quand nous avons le temps de nous détendre. Nous ne savons plus comment nous détendre et lorsque nous nous aventurons dans l’état inhabituel de ralentissement, nous nous sentons tellement mal à l’aise que nous cherchons ce qui est le plus proche pour nous aider à nous échapper.

J'ai récemment regardé ce Ted Talk de Johann Hari et il a mentionné à quel point nous sommes hyper sensibles à la dépendance dans notre monde aujourd'hui parce que nous remplissons notre réservoir de connexion avec le mauvais carburant. Qu'il s'agisse d'une dépendance à votre iPhone, à la nourriture ou à la pornographie, nous sommes plus susceptibles de devenir accro parce que nous sommes seuls.

Nous avons essayé de réinventer ce à quoi ressemble l'intimité, mais nos âmes ne l'ont pas. Nous pensons que nous sommes trop connectés avec Snapchat, Instagram et les SMS, mais nous sommes littéralement les plus solitaires que nous ayons jamais été.

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Comment pouvons-nous cesser d'être si sensibles aux addictions à la distraction?

Vous pouvez choisir de vous connecter plutôt que de vous distraire.

• Vous pouvez poser l'iPhone et vous connecter avec votre enfant.
• Vous pouvez éteindre votre téléphone lorsque vous rampez dans votre lit et vous blottissez à côté de votre partenaire.
• Vous pouvez lever les yeux lorsque vous faites des courses et établir un contact visuel avec les autres membres de la communauté.

Le mur de Berlin n’a pas été abattu en un jour et votre habitude non plus.

Il faut 21 jours pour que votre cerveau prenne une nouvelle habitude. Cela signifie que vous devez faire preuve de patience et de persévérance.

Vous reviendrez dans les anciens modèles (nous le faisons tous). Lorsque cela se produit, demandez simplement à vos proches de vous rappeler cette annonce. Ensuite, tout ce que vous avez à faire est de vous recentrer et de vous reconnecter à ce qui compte vraiment avec vos proches qui se tiennent devant vous.

Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: Pourquoi votre dépendance à la technologie vous rend seul comme l'enfer.