J'ai eu de nombreuses expériences passées avec des troubles mais je ne suis pas sûr de ce qui ne va pas avec moi

Je suis sûr que j’ai une sorte de trouble. J'ai reçu un diagnostic de TDAH quand j'avais 12 ans, mais c'est à peu près tout. Cependant, j'ai toujours su qu'il y avait plus. Quand j'avais 10-11 ans, je me souviens avoir prétendu être un personnage que j'ai inventé. J'étais assez impopulaire et j'étais un peu intimidé par quelques autres filles. Après un certain temps, j'ai commencé à planifier sérieusement de les tuer et une fois, j'ai prévu d'invoquer des démons ou quelque chose à envoyer pour les assassiner brutalement. J'avais l'impression que quelqu'un d'autre contrôlait mes pensées, faisant penser à ce genre de choses. J'ai finalement réalisé que ce n'était ni normal ni sain et j'ai finalement arrêté de penser de cette façon. Je dirais que c'était comme éliminer une personne toxique de votre vie. Même s'il n'y avait personne d'autre que moi. Je me souviens aussi clairement que sur ma façon de couper cette «personne» de ma vie, je devenais de plus en plus déprimé et commençais à me faire du mal. (Je me coupe le poignet et les cuisses.) Je ne me souviens pas vraiment de grand chose après ça mais il me semblait que je m'en suis sorti. C'était il y a environ deux ou trois ans, je pense. Je ne me souviens que de quelques bribes et c’est tout. Cependant, au cours des deux derniers mois, je me suis retrouvé très anxieux et paranoïaque. Je suis très anxieux dans les situations sociales et j'ai peur que mes amis pensent mal à moi. J’ai aussi entendu des pensées aléatoires me venir à l’esprit, généralement suicidaires même si je ne me sens pas suicidaire. J'ai aussi parfois l'impression que quelqu'un me regarde ou je vois des choses comme des personnages noirs pendant une fraction de seconde avant de disparaître. Je n’ai jamais suivi de thérapie ni reçu de diagnostic autre que le TDAH.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2020-01-10

UNE.

Le diagnostic est impossible sur Internet, mais je peux vous donner un aperçu des problèmes que vous avez décrits. Il est toujours nécessaire de consulter un professionnel de la santé mentale en personne pour obtenir un diagnostic. Ils seraient les mieux placés pour savoir ce qui ne va pas.

Lorsque vous étiez enfant, vous avez créé un personnage fictif en réponse à une situation extrêmement stressante dans laquelle vous étiez victime d'intimidation. Malheureusement, dans notre culture, l'expérience de l'intimidation est courante. Les statistiques nationales indiquent que parmi les élèves, au moins un tiers déclarent être régulièrement victimes d'intimidation. Les recherches indiquent que les femmes signalent souvent un taux d'intimidation plus élevé que les hommes, dans certaines circonstances. La cyberintimidation est particulièrement répandue parmi les étudiantes. Dans une étude, près de 37% ont déclaré avoir été victimes d'abus en ligne au moins une fois dans leur vie. Intéressant, seulement 10% ont admis avoir intimidé les autres.

Au début, vous avez réagi en créant un personnage fictif. C'était probablement votre façon d'échapper mentalement à la douleur associée au fait d'être victime d'intimidation. Vous avez alors commencé à comploter pour tuer les auteurs, de différentes manières. Votre désir de nuire aux personnes qui vous ont fait du mal est compréhensible (mais aussi faux). Heureusement, vous n'avez jamais agi sur vos fantasmes.

Vous avez également écrit que vous pensiez que quelqu'un d'autre contrôlait vos fantasmes d'homicide. Le fait que vous ayez «finalement réalisé que ce n’était ni normal ni sain» et que vous ayez pu apporter des changements positifs suggérerait que personne d’autre ne contrôlait vos pensées. Telles étaient vos pensées, en réponse à une situation difficile. Il est important de reconnaître que vous avez décidé vous-même contre l'homicide comme solution à ce problème. Une fois que vous avez réalisé les erreurs de votre processus de réflexion, vous avez fait la bonne correction. C’est un résultat très positif et cela montre votre capacité à apporter des changements positifs.

Une fois que vous avez coupé cette «personne» homicide de votre vie, vous vous êtes retourné contre vous-même. Vous êtes devenu déprimé, vous avez commencé à vous faire du mal et à envisager le suicide. Considérez cela comme votre troisième tentative pour gérer vos émotions fortes et douloureuses.

Les exemples que vous avez fournis décrivent parfaitement des réponses d'adaptation inadaptées. Les gens s'engagent dans des réponses inadaptées alors qu'il leur manque tout simplement de meilleures façons de faire face aux problèmes de leur vie. Si vous saviez un meilleur moyen, vous l'auriez utilisé. Selon toute vraisemblance, il vous manquait un modèle ou quelqu'un dans votre vie qui pourrait vous apprendre ce que vous aviez besoin de savoir pour résoudre efficacement les problèmes.

Comme vous l’avez indiqué dans votre lettre, vous n’avez jamais suivi de thérapie, mais vous avez reçu un diagnostic de TDAH. Je me demande comment vous avez reçu un diagnostic de TDAH sans jamais avoir consulté un professionnel de la santé mentale. Ce serait le bon moment pour consulter un professionnel de la santé mentale.

La meilleure solution à ce problème est le conseil. C'est là que vous pouvez acquérir des compétences d'adaptation utiles. Nous ne sommes pas nés avec ces compétences. Si personne ne nous enseigne et que nous ne les apprenons pas seuls, nous ne les apprenons tout simplement jamais. La bonne nouvelle est que vous pouvez apprendre ce que vous devez savoir en matière de counseling.Bonne chance et faites attention.

Dre Kristina Randle