8 façons d'éviter de transformer l'aide en mal dans les relations

Heureusement, nous vivons dans une société dans laquelle la serviabilité et la gentillesse sont des valeurs assez communes. Nous consultons généralement nos amis sur nos problèmes, aidons un voisin et offrons une aide à la résolution de problèmes à nos conjoints, à notre famille et à nos amis. C'est une belle chose.

Cependant, si nous ne sommes pas conscients, l'utilité et les conseils peuvent être un tout petit pas loin des comportements moins attrayants d'être passif-agressif, manipulateur, critique, recherchant l'attention et invasif.

Voici quand utile franchit la ligne pour nuisible:

Donner des conseils lorsqu'il n'est pas demandé.

Les conseils et l'assistance sont excellents quand on leur demande, mais quand personne ne le demande, ils peuvent être présomptueux et insultants.

Offrir des conseils alors qu’ils ne sont pas demandés implique que l’autre personne ne peut pas gérer la situation. L'inconfort qui entraîne une relation lorsque cela se produit est très déroutant pour les deux parties car il regards comme offrir des conseils est un geste gentil mais se sent comme le jugement.

Nous sommes rapidement de connivence avec la «victime».

Évitez de prendre parti et d'encourager la narration répétitive sans vraiment connaître l'histoire complète. Cela devient simplement deux personnes impliquées dans le drame et est plus source de division que de guérison.

Vous recherchez (quoique inconsciemment) votre propre agenda caché pour approbation ou contrôle.

Un geste gentil peut en fait être un désir de validation, l'envoi du message tacite: «Veuillez reconnaître à quel point je suis une bonne et gentille personne. Remarquez-moi. Grâce à moi." Ou, le message peut être contrôlant et critique, disant silencieusement: «Arrêtez ce que vous faites. Je n'aime pas ça. »

Dire simplement «je t'aime» peut avoir exactement le même effet, énergiquement. S'il n'est pas offert à partir d'un lieu conscient et authentique, ce beau sentiment peut être une tentative manipulatrice bien cachée de chercher «je t'aime aussi» en retour. Ou, cela peut être une tentative de contrôler, impliquant, «Je t'aime, donc tu ferais mieux de faire x, y et z pour mériter mon amour. "

Aider quelqu'un d'autre vous fait du mal.

Même avec un acte de gentillesse désintéressé, si l'action vous nuit dans le processus, cela peut finir par engendrer du ressentiment et du blâme et peut frôler la codépendance.

Voici des alternatives:

Attendez l'invitation avant de lancer vos deux cents.

Quand quelqu'un vous demande votre avis, c'est un jeu de balle totalement différent. À ce stade, ils vouloir votre contribution.

Posez des questions pour révéler leur propre sagesse et leur capacité à résoudre des problèmes.

Demander: "Est-ce que ça marche?" révélera si une aide est réellement nécessaire et vous donnera des informations utiles si on vous demande des conseils. «Qu'envisagez-vous de faire?» révèle les options possibles qu'ils ont envisagées - souvent celles que vous auriez suggérées.

Partagez votre propre expérience.

«Quand nous étions dans cette situation, nous l'avons fait. Cela marcherait-il pour toi?" Cela leur donne la latitude de prendre l'idée et de la suivre, et la possibilité facile de dire «non» si ce n'est pas une suggestion bienvenue.

Montrez-leur un vote de confiance plutôt que de résoudre le problème à leur place.

«Je sais que vous comprendrez cela», renforce et renforce leur détermination.

Essayez l'empathie plutôt que des conseils.

«Je suis tellement désolé que vous traversiez une période aussi difficile», dit-on assez souvent.

Faites confiance au processus.

Gardez l'esprit que tout le monde vit exactement ce dont il a besoin pour sa propre croissance et son amélioration plutôt que d'être des victimes.

Visez à élever et à inspirer la responsabilité et l'action plutôt que la victimisation et la dépendance.

Demandez: «Avez-vous besoin d'aide pour faire quelque chose différemment?»

Vérifiez d'abord avec vous-même.

Assurez-vous lorsque vous êtes gentil et serviable, même lorsqu'on vous le demande, qu'il est à 100% d'accord avec vous pour offrir cette assistance, quel que soit le retour sur investissement en temps, en argent ou en énergie - et que l'autre personne suive ou non vos conseils. Si votre bonheur dépend des actions de l’autre après que le conseil ou l’acte de bonté a été rendu, je vous invite à repenser vos motivations.

La responsabilité, l'authenticité et la pleine conscience créent des intentions claires et une plus grande prise de conscience. Soyez vigilant et clair sur vos motivations. Soyez responsable de répondre à vos propres besoins et de vous aimer suffisamment pour pouvoir partager amour et gentillesse sans causer de tort.

Cet article est une gracieuseté de Spiritualité et Santé.