Une conversation franche est une étape nécessaire pour survivre à l'infidélité
Les couples qui ont une chance réaliste de réparer leur relation après l'infidélité doivent réserver du temps seuls pour discuter de ce qui se passe et partager leurs sentiments.
Cela est la cinquième des sept étapes que j’ai identifiées et qui, si elles sont soigneusement suivies par les deux partenaires, offrent les meilleures chances d’éviter la dissolution de la relation. En fait, ces 7 étapes de survie offrir un chemin pour avancer ensemble en tant que couple attentionné, dévoué et respectueux.
[Vous pouvez consulter tous mes articles antérieurs de Psych Central sur l'infidélité et d'autres sujets ici: https://psychcentral.com/blog/archives/author/abe-kass/]
Étape # 5, dont je discute dans cet article, est: Prenez le temps de discuter de l'affaire et de vos sentiments. Pour la plupart des couples, une période limitée chaque jour fonctionne le mieux - de sorte qu'aucun des deux partenaires ne soit submergé.
Une partie essentielle de la guérison de l'infidélité survient lorsque le partenaire qui a été trahi - peut éventuellement offrir le pardon au partenaire qui s'est égaré. Pour que cela se produise, et pour que le pardon soit authentique, le partenaire qui a été trahi doit en savoir suffisamment sur l'affaire pour que son (ou son) pardon signifie réellement quelque chose.
Par souci d'illustration, dans cet article, je ferai référence au partenaire qui a été trahi comme "Sue" et au partenaire qui s'est égaré comme "John". Je nommerai le partenaire sexuel de John, "Violet". Le modèle ne serait pas différent si les rôles de genre étaient inversés et que c'était John qui était trahi et Sue qui s'égarait. John et Sue forment un couple fictif, mais représentent un composite de nombreux hommes et femmes que j’ai aidés au fil des ans.
Sue aura des questions sur la liaison de John avec Violet. Sue a le droit et le besoin de poser des questions - bien qu’il soit important que les questions ne soient pas simplement de la colère s’exprimant sous un déguisement.
Le but des questions doit être d'obtenir les informations nécessaires, non d'extraire une vengeance ou de découvrir des détails inutiles qui ne peuvent que créer plus de douleur et d'images obsédantes.
Voici quelques exemples de questions qui sont généralement appropriées pour le partenaire qui a été trahi à poser au partenaire qui s'est égaré:
- Quand l'affaire a-t-elle commencé?
- Ou vous etes-vous rencontrés?
- À quelle fréquence vous êtes-vous rencontrés?
- Combien lui avez-vous dit sur nous?
- Avez-vous discuté de notre vie sexuelle avec lui / elle?
- Qui d'autre est au courant de l'affaire?
- Y a-t-il des photos ou des vidéos de vous deux?
- Si oui, est-ce que l'un d'entre eux est de nature sexuelle?
- Comment l'avez-vous laissé à votre partenaire sexuel?
- Avez-vous pris des précautions contre les maladies sexuellement transmissibles?
- Si oui, soyez précis.
- Avez-vous (lui / elle) fait des cadeaux?
- Vous a-t-il / elle fait des cadeaux?
Voici quelques exemples de questions qu'il vaut généralement mieux éviter:
- Qu'est-ce qui vous a attiré vers lui / elle?
- L'aimez-vous?
- Est-ce que tu m'aimes encore?
- Est-elle plus attirante physiquement pour vous que moi?
- Décrivez les actes sexuels spécifiques que vous avez commis? (Avez-vous fait des choses intimes avec lui / elle que nous ne faisons pas?)
- Aviez-vous des noms d'animaux l'un pour l'autre?
Sue n’a pas besoin de connaître tous les détails. Et il va sans dire que John doit répondre aux questions de Sue de manière complète et honnête. Le mensonge faisait partie intégrante de l’affaire de John et n’a pas sa place dans le rétablissement.
Le processus de guérison à la suite de l'infidélité est émotionnellement difficile. Cela peut prendre plusieurs semaines, voire plusieurs mois, à Sue et John.
Sue et John, comme tous les couples rebondissant de l'infidélité, devraient y aller lentement. Pousser trop fort et aller trop vite pourrait conduire à des combats et endommager davantage leur relation déjà fragile. (Il est souvent conseillé aux couples qui se remettent d'une infidélité de demander l'aide et le soutien d'un thérapeute relationnel.)
Si Sue a besoin de temps pour se déchaîner et se défouler, c'est compréhensible. Elle doit cependant être prudente, car les mots une fois prononcés ne peuvent jamais être tacites.
Ainsi, même en colère, si Sue espère préserver son mariage avec John, elle doit toujours être respectueuse et attentive à ses paroles.
Vous ou un membre de votre famille avez-vous du mal à faire face aux séquelles de l'infidélité? Je propose d'autres articles utiles sur SurvivingInfidelity.info.
