Les femmes souffrent de troubles du sommeil 40% plus que les hommes
Plus d'un Américain sur cinq souffre d'un trouble du sommeil, une condition qui a un impact sanitaire et financier important.
Lors d'une récente conférence sur le sujet, Michael J. Twery, Ph.D., directeur du National Center on Sleep Disorders Research, National Heart, Lung, and Blood Institute, National Institutes of Health (NIH), a expliqué que le travail posté, les longues heures de travail et les troubles du sommeil non traités et chroniques sont les principaux contributeurs au déficit de sommeil en Amérique.
Beaucoup ignorent le fait que les troubles du sommeil sont plus largement signalés chez les femmes que chez les hommes, les femmes étant 1,4 fois plus susceptibles de souffrir d'insomnie que les hommes.
Les troubles du sommeil «affectent tous les groupes raciaux et tous les sexes», a déclaré Twery. Ils «augmentent le risque d'accident vasculaire cérébral, de maladie cardiovasculaire, de mortalité, d'hypertension et d'obésité». Le sommeil contrôle nos filtres de mémoire, affecte nos rêves, nos inspirations et nos réponses émotionnelles, donc ne pas en avoir assez peut être très préjudiciable à notre santé.
Helene A. Emsellem, M.D., a déclaré que la grossesse pouvait influencer les habitudes de sommeil en raison des différents niveaux hormonaux au cours des différents trimestres. En conséquence, la grossesse peut augmenter ou diminuer la somnolence et augmente le risque de syndrome des jambes sans repos (SJSR) au troisième trimestre. Cependant, Emsellem a noté que «35 à 40 pour cent des femmes ménopausées signalent également des problèmes de sommeil.»
Emsellem explique qu'un manque de sommeil entraîne des troubles cognitifs, des difficultés à se concentrer, une mémoire altérée, un temps de réaction visuelle retardé et une fonction motrice altérée.
Les hommes et les femmes devraient réserver les 7 à 9 heures de sommeil nécessaires pour maintenir une fonction cognitive et des capacités motrices élevées. Emsellem suggère de faire de l'exercice, de maintenir un horaire de sommeil régulier et d'autres habitudes de vie saines pour aider à s'endormir et à rester endormi.
Ronald Farkas, M.D., Ph.D., chef d'équipe clinique, Division des produits de neurologie à la Food and Drug Administration (FDA) explique que les fabricants de médicaments doivent fournir des informations sur les somnifères et les exigences de dosage qui tiennent compte des différences entre les sexes.
Farkas a déclaré: «Pour soutenir l'approbation par la FDA des médicaments pour les troubles du sommeil (et la plupart des troubles), des données sont nécessaires sur les différences potentielles entre les sexes en matière de sécurité et d'efficacité.»
Par exemple, Zolpidem (nom de marque Ambien) - le type de somnifère le plus populaire - a une différence de sexe connue.
«On sait que les femmes éliminent le zolpidem du corps plus lentement que les hommes», a déclaré Farkas. En raison de cette différence, les femmes se voient prescrire une dose plus faible que les hommes (1,75 mg pour les femmes contre 3,5 mg pour les hommes).
Source: Society for Women’s Health Research (SWHR)
