Voyage de vacances déstressant

«Sur la prairie et à travers les bois. Nous allons chez grand-mère… »C’est une chanson merveilleuse et nostalgique sur le voyage en traîneau jusqu’à la maison des grands-parents pour les vacances. Mais ne vous y trompez pas: la chanson et la réalité correspondaient rarement. Cette promenade en traîneau dans la neige de l'hiver était froide! Très froid. Le cheval pouvait patauger dans les dérives. Le traîneau pourrait rester coincé ou glisser hors de la piste. Pendant ce temps, les enfants à l'arrière disaient: «Sommes-nous encore là?»

Voyager de nos jours devrait être plus facile, mais ce n’est souvent pas le cas. Les aéroports et les gares routière et ferroviaire sont encombrés de voyageurs fatigués et grognons. Les déplacements en voiture dans la neige peuvent être plus sûrs sur nos routes déneigées et plus confortables grâce aux chauffages, mais cela peut toujours être dangereux. La neige à la dérive, la glace et les sorties blanches favorisent la conduite des articulations blanches. Des accidents et des pannes se produisent. Les enfants pleurnichent encore: «Sommes-nous encore là?»

Que pouvez-vous faire pour rendre les vacances moins stressantes?

Tout d'abord, adoptez le processus. Nous ne pouvons pas mettre fin aux problèmes pour nous-mêmes en nous attendant à ce que ce soit facile, efficace et sans stress. Lorsque des millions de personnes prennent la route, les rails et l'air, des problèmes et des retards sont inévitables. Les foules peuvent être écrasantes. Les esprits sont souvent effilochés.

Le stress survient lorsque ce que nous obtenons n'est pas ce à quoi nous nous attendons. Si nous nous attendons à des retards et que nous nous y préparons, ils ne nous dérangent pas autant. Lorsque nous nous attendons à ce que certaines personnes soient grincheuses et impoli, nous pouvons choisir de répondre avec compréhension au lieu de répondre en nature.

Nous ne pouvons peut-être pas contrôler la circulation des personnes ou des véhicules, mais nous pouvons le gérer en suivant des conseils comme ceux-ci:

Conseils pour voyager moins stressé

Voyage en voiture: Ne vous concentrez pas sur le fait de «passer du bon temps». Cela ne fera que vous stresser. Au lieu de cela, concentrez-vous à rendre le trajet aussi agréable que possible. Téléchargez un livre audio pour la voiture. Chantez sur votre playlist. Chantez fort. Jouez à des jeux de route avec les enfants. (Comptez les voitures rouges. Gardez une trace du nombre de plaques d'immatriculation différentes que vous voyez tous.)

S'il y a plus d'un conducteur, prenez des quarts de travail. Prévoyez des arrêts réguliers pour vous étirer et vous regrouper. Une brève sieste à une halte de repos sécuritaire est préférable à une poussée lorsque vous êtes fatigué.

Transport public (avion, bus, train): partez toujours tôt pour la gare ou l'aéroport. Vous serez moins stressé si vous êtes au début d’une ligne, pas au milieu. Prévoyez des escales inattendues en apportant des choses à faire en attendant. Prévoyez suffisamment de temps pour établir des liens. Il est préférable de mettre vos écouteurs ou de lire dans une salle d'attente pendant une heure ou deux supplémentaires plutôt que de gérer le drame d'une connexion manquée.

Programmez votre téléphone avec le numéro de téléphone de vos billets au cas où vous auriez besoin de faire un changement. Vous séjournez dans un hôtel? Assurez-vous également d'avoir ce numéro.

Assurez-vous de tenir les membres de la famille que vous visitez au courant de tout retard.

Bagages: Voyagez aussi léger que possible. Postez les cadeaux des Fêtes ou faites-les expédier. Oui, tout le monde a besoin d'articles de toilette et de vêtements de rechange, mais probablement moins que vous ne le pensez. Mettez tout ce que vous voulez emballer sur votre lit puis faites un jeu d'élimination le plus possible. Visez un sac à dos ou un bagage à main par personne pour faciliter le rangement de la voiture ou pour éviter le stress de réclamation des bagages. Qu'il s'agisse d'enregistrer des bagages ou de transporter, étiquetez tout à l'intérieur et à l'extérieur afin que vous puissiez être plus facilement réuni avec les bagages perdus ou retardés.

Soins auto-administrés: Quel que soit votre mode de voyage, où que vous alliez, vous ferez mieux si vous êtes bien reposé et bien nourri. Planifiez à l’avance pour que vous et quiconque vous accompagne dormez bien la nuit précédente. Mangez un repas sain. Emportez des collations saines et beaucoup d'eau. De bons soins personnels sont un excellent moyen de prévenir le stress.

Planifiez avec les enfants: Voyager avec des enfants ne doit pas être un cauchemar. Incluez les enfants dans la planification. Parlez-leur à l'avance de ce à quoi vous attendre. Dites-leur qu'il est normal de s'ennuyer et de se fatiguer, mais qu'être grincheux n'aidera pas. Discutez de ce qu'il faut apporter pour que tout se passe mieux. Travaillez avec chaque enfant pour emballer son sac à dos avec un pull, des livres, des crayons et du papier, un livre de puzzle ou un livre de recherche de mots, un objet réconfortant préféré et des collations. Assurez-vous que le film ou la couverture en peluche confortable est sur une attache afin qu'il ne puisse pas être laissé ou perdu quelque part. Téléchargez des vidéos et de la musique pour enfants sur votre tablette ou votre téléphone pour de longues attentes ou de longs trajets.

Si vous voyagez en voiture, voyagez pendant que les enfants dorment pendant au moins une partie du voyage. Les voyages très tôt le matin ou la nuit peuvent rendre le temps plus rapide pour les enfants et plus facile pour vous. Assurez-vous simplement que l’autre conducteur et vous-même vous endormiez à tour de rôle afin que vous soyez vigilant lorsque ce sera votre tour de conduire.

Vous voyagez avec des enfants en solo? Retour aux soins personnels: assurez-vous de dormir suffisamment et de faire des pauses fréquentes pour rester alerte et agréable pendant tout le trajet.

Choisissez la compassion: Lorsque les gens sont trop stressés et anxieux, ils ne sont souvent pas le meilleur d'eux-mêmes. Les gens font la queue. Certains critiquent nos enfants s'ils sont agités. Nous pouvons critiquer les autres parents qui ne semblent pas tenir leur enfants en échec. Résistez à la tentation de répondre à la mauvaise humeur par vous-même. Au lieu de cela, supposez que chacun s'occupe de ses propres affaires du mieux qu'il peut.

Pratiquez des actes de gentillesse aléatoires. Offrez de l'aide quand il semble que de l'aide sera utile. Sourire. La positivité a tendance à inspirer un comportement positif chez les autres.

Sois poli: Nous pouvons rendre la journée de quelqu'un avec de simples courtoisies. Assurez-vous de dire s'il vous plaît et merci avec un sourire aux serveurs et aux préposés qui sont souvent sous-payés, surchargés de travail et pris pour acquis. Les agents de la TSA subissent souvent de nombreux abus de la part de personnes frustrées et inquiètes. Soyez patient en ligne. Soyez amical lorsque vous - enfin - obtenez votre tour. Ne les blâmez pas d’avoir mis en œuvre des politiques auxquelles ils n’ont aucun rôle. Ils font juste leur travail.

Si l'un des agents est grincheux, faites-lui savoir que vous comprenez à quel point il est difficile de travailler avec le public et souhaitez-lui un meilleur reste de la journée. Si quelqu'un est vraiment inapproprié, résistez à l'envie d'argumenter. Demandez plutôt calmement à voir leur superviseur. C'est plus efficace et beaucoup moins stressant.

Bon voyage à tous!

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