Utiliser vos rêveries pour faire de votre vie de rêve une réalité

Rêver.

Je crois que l'imagination et la manifestation de votre destin sont plus complexes que les principes Le secret grandes lignes. Nous avons tous des jours pourris, et prétendre qu’ils n’existent pas ne les fait pas disparaître.

Les fantasmes et la rêverie nous laissent calmes et détendus afin que nous puissions voir l'abondance frapper à la porte. Les rêveries enrichissent également nos vies et nous aident à conceptualiser à quoi ressemblerait notre «vie de rêve».

La vérité est que rêver de ce que vous voulez dans votre «vie de rêve», à condition qu’elle soit suivie d’un plan d’action structuré et d’un calendrier planifié, est le meilleur moyen de réaliser une vie épanouie.

La plupart de nos vies se déroulent sur un programme d’arrière-pensée dont nous ne nous rendons même pas compte. Nous sommes comme de vieux ordinateurs. Nous devons supprimer notre ancien logiciel mental corrompu et installer un nouveau logiciel pour nous débarrasser de nos boucles mentales qui nous bloquent et nous dépassent. C'est ce que j'aide mes clients à faire à travers le processus InVision® et mon propre processus Step Into Your Story ©, que j'ai conçu spécialement pour les personnes sensibles et créatives.

Je dis à mes clients que s'il est bon de rêver éveillé, les rêveries seules ne vous permettront pas d'atteindre des performances optimales ou des performances élevées. Les affirmations positives non plus. Les fantasmes ne sont pas aussi productifs que d'envisager votre future «vie de rêve». Les mantras et les affirmations sont tous d'excellents premiers pas, mais ils ne produisent pas à eux seuls des résultats cohérents.

Invision et Step Into Your Story utilisent le pouvoir de la visualisation pour dépasser ces programmes inconscients et improductifs que nous avons dans nos pensées et nos vies, des programmes qui créent des blocages.

Entrez dans votre histoire va encore plus loin avec InVision en créant la prochaine «page» de votre histoire, la suivante et la suivante, d'abord par visualisation, puis par les étapes d'un plan d'action.

J'utilise les deux modalités dans ma pratique pour vous donner une boîte à outils que vous pouvez utiliser par vous-même. Créer cette «vision» a plus de succès qu'un fantasme, qui ressemble plus à un souhait, ou à une rêverie, qui ressemble plus à une méditation sans résultat final en tête.

«Créer une vision est plus spécifique», déclare Douglas LaBier, PhD. «Vous le vivez comme un processus, des étapes en cours de route….» Sans ces étapes d'action, vous ne pouvez pas transformer vos rêves en réalité. Sans suivre les étapes d'action que vous formulez en temps réel, vous êtes beaucoup moins susceptible de réaliser vos rêves.

Rêver. Processus. Plan. Acte.

J'emmène mes clients dans un voyage de 6 à 8 semaines pour équilibrer leurs visions de l'avenir avec ce qui se passe à ce moment de leur vie. Pourtant, si vous voulez le bricoler ou si vous voulez prendre une longueur d'avance, voici comment.

Suivez ces 8 étapes pour arrêter simplement de rêver à la vie de vos rêves et commencer à la réaliser dès aujourd'hui:

1. Visualisez.

Tout d'abord, visualisez votre histoire. Déterminez où vous en êtes actuellement et ce que vous en pensez. Jouez-le dans votre esprit comme un bon livre ou un bon film. Concentrez-vous sur ce qui vous préoccupe ou sur ce qui se passe en ce moment, sans jugement. Ensuite, visualisez comment vous aimeriez que l’histoire se déroule, comme si Stephen Spielberg vous demandait de faire un film de votre vie. Que se passe-t-il, scène par scène? Comment cela finirait-il? La fin vous plaît-elle ou aimeriez-vous la changer?

Le matérialisme ne vous apportera jamais le vrai bonheur

2. Utilisez vos outils.

Vous pouvez obtenir ces outils de moi ou de tout autre coach intuitif. InVision regorge de techniques pour sortir de vous-même et entrer dans votre vie. Vous pouvez tout InVision, à tout moment de votre vie, le changer dans votre imagination et le regarder jouer dans votre vie SI vous ne le bloquez pas ou b) ne vous éloignez pas de le créer action par une action réelle. Il doit être ancré en temps réel, dans le monde réel.

3. Prenez des mesures concrètes et concrètes.

«Ne vous contentez pas de rêver à ce qui serait bien d’avoir, de rêver à la façon dont vous y parviendrez», explique le Dr Ethel S. Person. Les détails sont importants. Les détails que nous remarquons sont à la fois des symboles et des signes qui nous conduisent à la bonne personne pour nous, la meilleure vie pour nous. Ils créent votre monde idéal. C’est ma conviction que nous devons créer un monde idéal dans notre esprit pour être suffisamment inspiré pour le créer dans notre vraie vie quotidienne.

4. Dynamisez-le!

Mettez de l'énergie dans vos projets. Nous ne pouvons pas simplement rêver à leur sujet tout le temps. Si quelque chose ne fonctionne pas, changez-le. «Rien ne se passe tant que quelque chose ne bouge pas», selon Albert Einstein. Laissez ce quelque chose - ce quelqu'un - être vous. Nous sommes ceux qui font avancer nos rêves.

5. Concentration et équilibre.

Je suis complètement dépassé et coincé, criez-vous. Comment puis-je atteindre un équilibre quelconque? La clé pour vous sortir de l'écrasement et du bavardage mental est d'utiliser les outils de manière cohérente afin que vous puissiez avancer de manière cohérente.

Vous avez une journée pas si idéale? C’est le moment idéal pour pratiquer une méditation à pied ou une pratique méditative active comme le tai-chi. Utilisez de la musique méditative pendant que vous travaillez; vous trouverez des tas de musique gratuite sur YouTube ou sur des podcasts. Consignez vos inquiétudes au cours d'une période donnée et ne laissez pas vos inquiétudes se répandre à d'autres moments de la journée. Revenez régulièrement pour remarquer les tendances et tout ce que vous aimeriez changer ou agir.

Pratiquez la gratitude au lieu du martyre; remplacer le scepticisme et le sarcasme par la stratégie et la foi. Tenez un calendrier et modifiez votre liste de tâches tous les matins, vérifiez et apportez d'autres modifications chaque soir.

Vous voulez savoir comment tirer parti de votre vie? Arrêtez de jouer la victime

6. Dissoudre les blocs.

Sans créer de clarté dans notre vision, nous avons tendance à nous sentir coincés ou dépassés. Les humains peuvent se dissocier de presque tout.

Nous pensons à 40 000 pensées négatives par jour, la plupart répétitives. Pensez à ce que nous pourrions faire si nous changions ne serait-ce que 1% d'entre eux?

Nous pouvons également avoir des boucles d'esprit qui font écho à la vision de nos parents, amis ou collègues pour notre avenir. La fantaisie ou la vision consciente peuvent nous aider à transformer ces pensées négatives en pensées positives.

Lorsque nous rêvons, nous pouvons faire taire ces voix et ces pensées, un peu comme en méditation. Vous pouvez dépasser ce que les autres voudraient que nous fassions, ce que la société pense, ou la honte et la vulnérabilité que vous portez comme un sac à dos rempli de pierres, pour arriver à un plan d'action de ce que vous voulez, pas de ce que quelqu'un d'autre veut pour vous.

7. Gardez votre point de vue.

Mes programmes développent votre observation et votre perspective. Vous apprendrez à interpréter ce qui se passe autour de vous pour lui permettre de travailler avec vous plutôt que contre vous.

«Un fantasme durable indique quelque chose d'important pour nous, un objectif à atteindre ou un symbole de sa personnalité», déclare le Dr Person. «Vous auriez à examiner les détails d'un fantasme persistant et à les comparer aux détails de votre vie pour déterminer raisonnablement quel message tente d'être communiqué.» Elle poursuit en disant que cela ouvre souvent une porte aux gens et les motive.

8. Lâchez prise.

L'étape la plus importante que vous puissiez franchir pour construire votre histoire future et vous éloigner de votre passé, improductif, est de la laisser être pendant un certain temps.

Créez l'intention. Faites une liste exploitable et suivez-la sans trop d'attachement au résultat. «Ceci ou quelque chose de mieux», je termine la plupart de mes méditations avec. Nous ne savons jamais que ce que nous voulons pour nous-mêmes se matérialisera exactement comme nous le voulons, ou quand nous le voulons, ou comment nous le voulons.

J'aime revenir à ma liste d'intentions une fois par mois pour évaluer les progrès. Cependant, si je regarde ma liste de rêves une fois par heure, je suis obsédée par elle et je ne la crée pas.

The Bottom Line: Que vous travailliez avec un coach, un thérapeute ou que vous planifiez votre avenir par vous-même, sachez la différence entre les fantasmes qui vous aident à vous évader et une vision qui motive et active votre vie.

Cet article d’invité a été initialement publié sur YourTango.com: Pourquoi rêver à propos de votre «vie de rêve» vous aidera-t-il réellement à y parvenir (plus 8 étapes pour y arriver maintenant).