Remettre en question les doutes de soi

Talentueuse et réfléchie, elle était une dirigeante sans but lucratif prospère. Elle était bien connue dans toute la région pour ses efforts philanthropiques. Elle avait fondé trois entreprises dans des secteurs de niche distincts.

Pour l'étranger, mon client était un entrepreneur qualifié, un lien entre les milieux des affaires et des arts. C'était une femme autodidacte. Quand elle parlait, d'autres écoutaient - et suivaient.

Maintenant dans une phase de transition, sa confiance avait chuté. Le doute de soi la ravagea. Elle a discrédité ses succès antérieurs, les attribuant à des circonstances fortuites. J'écoutai alors qu'elle se rabaissait sur un ton méprisant.

«Matt, je ne sais pas pourquoi quelqu'un m'embaucherait. Je suis trop vieux; Je ne peux pas apprendre de nouvelles technologies. Les employeurs doivent le savoir », se plaignit-elle, un soupçon d'amertume dans sa voix.

Voici un dirigeant mondain criblé de doutes invalidants. Le langage auto-limitatif, et non ses compétences, était le véritable obstacle.

«Remettons en question ces déclarations défaites. Regardez votre carrière. Vous avez été un catalyseur du changement. Combien de personnes ont fondé une boutique à succès à Los Angeles, puis, en changeant d'industrie, ont créé une organisation à but non lucratif prospère dans une autre partie du pays? Regardez vos relations personnelles. Combien de personnes apprécient votre opinion? » Ai-je gentiment averti.

Elle fit une pause, surprise d'entendre des éloges aussi somptueux.

«Eh bien, je suppose que je n'y ai jamais pensé de cette façon», concéda-t-elle.

Sa confiance en elle s'est brisée, ma cliente a rejeté avec un haussement d'épaules dédaigneux sa multitude de réalisations.

J'ai poussé en avant. «Regardez le langage autodestructeur. Vous vous définissez avant même de commencer. Combien de fois dites-vous «je ne peux pas» ou «je ne veux pas»? »Ces mots sont des prophéties auto-réalisatrices. Changeons le langage négatif. »

Préparant son contrecoup, la ligne était plutôt silencieuse. Dans le silence, elle comprit: des sabotages linguistiques autolimitants. Son langage destructeur, et non ses capacités, a sapé ses aspirations professionnelles. Ses croyances limitantes ont alimenté son doute de soi paralysant.

Si nous injectons du sérum de vérité, nous reconnaissons à quel point le doute de soi nous empêche d'atteindre nos objectifs. Face à l'incertitude relationnelle ou professionnelle, combien d'entre nous se demandent sans cesse si nous sommes capables? Suis-je assez intelligent? Suis-je assez qualifié? Suis-je assez sympathique? Les questions nous poussent à douter de soi.

Défiez les pensées. Si un intimidateur se moquait constamment de vous, vous fustigeant comme un échec ou une fraude, vous répondriez. Ces distorsions cognitives vous empêchent de vivre une vie riche et épanouissante. Alors pourquoi permettez-vous à votre cerveau intimidateur de vous dénigrer? Répondez avec une réponse mesurée et précise. Je suis capable; Je peux réaliser; Je le mérite. Votre réponse par défaut: je peux.

Pour parvenir à l'acceptation de soi, il faut de la diligence et de la détermination. Chaque fois qu'une pensée négative pollue mon esprit, je la conteste. Mes pensées indésirables et intrusives, comme celles de mon client, sont centrées sur ma propre compétence personnelle. Comme ce terrible tyran de septième année, l'esprit se nourrit de peur et de haine. Lorsque vous défiez l'intimidateur, l'imposant géant s'effondre. L'esprit railleur, comme l'intimidateur de septième année, est plus imposteur qu'imposant.

Lorsque vous mettez le moi en soins personnels, rappelez-vous que l'infériorité n'est qu'un complexe. Les seules limites sont celles que nous créons.