Tirer les cheveux, se ronger les ongles, peler et mordre la peau
Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8Toute ma vie, je me suis mordu les ongles. Cela m'a causé beaucoup de problèmes, en particulier avec ma mère bipolaire qui a toujours pensé que crier et me crier dessus (et souvent une claque quand j'étais plus jeune) me ferait arrêter.
Vers 7 ans, j'ai également commencé à mordre et à peler la peau de mes doigts, ce qui m'a causé beaucoup de problèmes sociaux et de santé, d'avoir honte de me joindre aux prières à l'école, de faire attraper mes doigts une infection fongique causant des dommages durables. à mes doigts.
Peu de temps après, j'ai commencé à arracher les minuscules poils sur mes jambes pendant les assemblées scolaires et à 12 ans, j'ai commencé à tirer mes sourcils.
Comment puis-je arrêter de me faire ça? Je ne réalise même pas que je le fais la moitié du temps (j'ai commencé à mordre la peau autour de mes doigts juste en écrivant ceci et je l'ai fait saigner un peu). J'ai peur d'en parler à mes parents à cause de la façon dont ils ont réagi dans le passé et je suis bien trop gêné pour demander à quelqu'un en qui je ferais généralement confiance. Cela a eu un impact considérable sur la façon dont j'interagis avec les gens et n'aide pas exactement avec mon auto-vapeur déjà horrible.
J'apprécierais tous les conseils que vous pourriez donner. Merci d'avance. (Du Royaume-Uni)
UNE.
Techniquement, cette condition est appelée dermatophagie et est souvent classée comme un trouble obsessionnel-compulsif. Il y a beaucoup de très bonnes thérapies pour cela, et je recommanderais fortement de consulter un conseiller cognitivo-comportemental pour cela. Les thérapeutes formés à la TCC ont une manière particulière d'aborder ces conditions qui ont tendance à fonctionner. Demandez autour de vous de trouver une personne formée - ou utilisez notre bouton Rechercher de l'aide en haut de la page pour trouver quelqu'un qui pourrait être près de chez vous dans votre pays. Demandez à vos parents de vous aider à obtenir un rendez-vous.
En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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