5 façons d'être courageux aujourd'hui

Il y a de fortes chances que vous ayez été courageux aujourd'hui.

Non pas que vous vous en rendiez compte, très probablement.

Maintenant que le monde entier se sent enveloppé d'un nuage de peur, nous pensons que seuls les prestataires de soins de santé et quelques rares autres peuvent être considérés comme courageux.

Oui, ils le sont: mais vous aussi.

Pourtant, si je me tenais à une distance sociale de six pieds et que je soufflais une fanfare de bravoure virtuelle pour vous sur mon clairon virtuel, vous rougiriez presque sûrement et hésiteriez.

Même en temps normal, la plupart d'entre nous ont des problèmes de courage, car c'est tellement subjectif: les parachutistes sont-ils courageux… ou simplement accros à l'adrénaline? Prendre des selfies de l'autre côté de DANGER: NO ENTRY signe est-il courageux… ou risque-t-il bêtement tout pour Instagram?

Si nous luttons même pour définir le courage, comment osons-nous le réclamer pour nous-mêmes?

Dire que nous avons été courageux, ne serait-ce qu'une seule fois, et encore moins de le mettre au présent, je suis courageux, se sent comme se vanter. Vantardise. Fulminer. La folie des grandeurs. Une fierté à laquelle seuls les rares et rares - pompiers, sauveteurs, astronautes - ont droit.

Mais le courage couvre une vaste palette: un peu de courage vient dans des couleurs qui sont des lumières et des sirènes brillantes, mais d'autres du courage vient dans des couleurs sourdes, subtiles, douces - des teintes de fond que peu de passants peuvent voir.

C'est parce que les célèbres types de courage sont les affaires publiques: Elle a soigné les patients pendant 36 heures d'affilée! Il a fermé son restaurant, risquant son gagne-pain, pour assurer la sécurité de ses employés et clients! Mais le courage peut aussi être très privé, personnel, non seulement invisible mais invisible - se fondant dans les cœurs et les esprits, parfois même mille fois par jour.

Voir notre propre courage, en tant que tel, est un acte de compassion - qui peut aussi être un acte de courage.

Oui, travailler dans les cliniques en ce moment est courageux. Mais il en va de même pour parler en classe - via Zoom, bien sûr - si vous avez été réduit au silence par l’histoire ou l’anxiété, en vous le disant trop souvent STFU. Accepter à nouveau l'idée de l'amour est courageux pour ceux qui ont le cœur brisé.

Reconsidérez donc le courage comme une qualité que vous possédez déjà - pas pompeuse, pas impossible, non quantifiable seulement comme de nobles sommets de grandiosité, mais simplement partie de la vie. Ce qui, même le plus insouciant, est difficile. Nous habitons un monde compétitif, souvent cruel, surpeuplé mais terriblement solitaire qui nous met à l'épreuve, nous obligeant à faire des choix avec lesquels jouer nos jours que ce monde ne cesse jamais de nous avertir sont peu nombreux.

Donc, sortir du lit est courageux. Crois le.

Adoptons ces braveries quotidiennes:

1. Exister dans un monde en constante évolution.

Pour paraphraser un dicton bouddhiste: La seule chose qui ne change jamais est le fait que tout change. Et en ce moment, pour paraphraser un autre dicton, nous vivons une époque malheureusement «intéressante». Que ce soit pour vous une chute libre, juste une autre colline à gravir ou le chaos ou une malédiction, maintenir le semblant de calme que vous pouvez ces jours-ci est en effet courageux. «Calme» ne veut pas dire serein. Pour vous, pour moi, cela peut signifier trouver la capacité de tendre la main et / ou de rassurer autrui. Cela peut signifier maintenir des pratiques de bien-être de base: exercice, méditation, repas décents. Être courageux en ce moment pourrait simplement signifier ne pas crier.

2. Faire votre travail.

Une société sous haute pression, basée sur la performance et du haut vers le bas a formé la plupart d'entre nous à vivre dans la peur d'être «notés» par nos parents, professeurs, divinités ou autres autorités implacables et omniscientes (nous pensions). C’est un entraînement difficile à secouer. Donc, simplement persévérer, faire tout ce que nous devons pour obtenir notre diplôme, nous connecter, rester solvables et / ou poursuivre nos rêves sous le regard réel ou imaginaire de juges durs - et malgré un chaos imprévu - est courageux.

3. Aimer n'importe qui, n'importe quoi ou n'importe où. Déjà.

Tout en connaissant les risques de perdre ce que nous aimons à cause de la maladie, de la mort, de la décomposition ou de causes dont l'invisibilité ne les rend pas moins insupportables: trahison, mensonge, changement d'avis. Pour commencer à aimer, accepter ce sentiment comme une possibilité puis le laisser étinceler, même juste ça, est dans ce monde mortel un exploit brillant et incandescent. Continuer à susciter l'amour contre un assaut constant de menaces diverses est audacieux, intrépide, audacieux.

4. Choisir.

La «surcharge de choix» est ce que les chercheurs appellent le stress et le regret induits par de nombreuses options. Je suis tellement stupide, j'aurais dû commander le steak! On se demande quelles carrières rechercher, traverser ou non une rue, combien de boîtes de soupe acheter. Nous méprisons nos hésitations, nous nous disons inconstants. Ces jours-ci, avec notre éventail de choix réduit, nous avons averti que chaque choix que nous faisons maintenant pourrait tuer, considérons le courage de choisir. Combien de choix faisons-nous chaque jour pendant des temps meilleurs malgré notre appréhension, notre auto-récrimination, notre peur fugitive mais toujours catégorique? Le choix nous rend vulnérables, donc cela nous rend courageux.

5. Viser le changement.

La gravité nous enracine au sol. Nous embrassons la similitude - qui, aussi horrible soit-elle, semble au moins familière et demande peu d'efforts à maintenir. Travailler contre la routine, contre la résistance, pour modifier ou réparer ou s'améliorer - ou quoi que ce soit - exige une endurance, une confiance et un espoir extrêmes. De tels états d'esprit, en eux-mêmes, ont un cœur de lion. Agir en conséquence, que cela signifie acquérir de nouvelles compétences ou commencer de nouveaux schémas thérapeutiques ou rechercher du soutien ou tout ce que vous choisissez (ajoutez des points supplémentaires pour choisir!) Est héroïque.

Voyez comment recadrer le concept de courage nous aide à le revendiquer -à juste titre? Nous n'avons pas besoin de le crier sur les toits, mais de réaliser tout de suite: presque tous ceux qui respirent sont courageux.

Ce message est une gracieuseté de Spirituality & Health.