Je pense que je deviens fou

Depuis quelques mois, en particulier à partir de novembre, je me sens très déprimé et confus. Quelque chose s'est passé en novembre qui m'a fait me sentir sans valeur et horrible. J'ai perdu tout intérêt pour tout et j'ai perdu ma motivation dans la vie aussi. Donc, cet état dépressif est resté une semaine ou deux, puis mon esprit a commencé à devenir confus et fou.

Je ne sais pas si c'est normal, mais pendant quelques jours, je suis heureux et je me sens vraiment bien (même si je sais que j'ai ces pensées étranges et dérangeantes la nuit ou à l'arrière de la tête) mais soudainement à un point (surtout la nuit) je suis déprimé et j'ai l'impression que mon esprit est divisé en deux côtés opposés et je ne sais pas quel côté a raison. Une partie de moi dit: "Peut-être qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec moi et peut-être que j'ai besoin d'aide" mais une autre partie de moi dit: "Non, ces pensées sont toutes dans votre tête ... Vous pensez / voulez juste avoir un mental maladie ou problème… Vous voulez de l’attention… etc. » Donc, je deviens fou en pensant à cela et j'ai une mini-panne et j'ai envie de frapper quelque chose.

Aussi, une autre grande partie de moi pense que je veux être déprimé ou avoir un problème… (je ne sais pas pourquoi) et si je parle à quelqu'un de cette «chose» (situation?), Je suis juste va me ridiculiser et que quelqu'un dira que c'est normal et que tu ne fais que trop réfléchir,

Une autre chose est que, puisque je ressens ces changements d'humeur quand je suis seul, j'ai l'impression que ces changements d'humeur et ces idées de maladie mentale sont tous dans ma tête et puisque personne d'autre ne peut me voir déprimé, je ne le fais pas. Je souffre de dépression…

C’est l’essentiel de ce qui se passe dans ma tête (j’ai d’autres pensées mais c’est difficile à expliquer ou à approfondir). Alors je veux vraiment savoir, si c'est normal (je n'arrête pas de penser que c'est peut-être le syndrome prémenstruel ou juste la puberté… et je fais juste d'une maladie mentale le bouc émissaire) ou je devrais en parler à quelqu'un. J'espère que ce que j'ai écrit a du sens ... J'ai l'impression qu'ils sont partout.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Je suis vraiment désolé que vous soyez en détresse depuis tant de mois. Vous ne m'avez pas raconté ce qui s'est passé en novembre. Apparemment, c'était suffisamment grave pour que vous ayez de forts sentiments négatifs à votre égard. D'après ce que vous avez écrit, je pense que vous n’avez pas surmonté ce que c’était et que vous souffrez peut-être d’un trouble de l’adaptation en conséquence.

La maladie mentale n’est pas la seule raison pour laquelle les gens consultent un conseiller en santé mentale. Parfois, les gens ont besoin d'une caisse de résonance objective. Parfois, ils ont besoin d'un encadrement pour faire face à une situation difficile. Parfois, ils ont besoin d'une évaluation pour savoir si quelque chose ne va pas.

Je vous suggère d'aller voir un conseiller qui peut entendre toute votre histoire et qui peut vous offrir quelques idées sur la façon de récupérer. Il n'est pas nécessaire que vous continuiez à vous remettre en question et que vous vous sentiez si bouleversé émotionnellement.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie