Avoir des périodes où vous vous sentez vraiment bas, des problèmes de colère, très irritables, comptez sur l'alcool pour contrôler ces épisodes

Salut, depuis environ 3 ans maintenant je me sens mal, parfois je vais bien, puis parfois je me sens vraiment irritable / en colère / faible. Je retourne juste, je ne sais pas où parfois. Je dépends de l’alcool lorsque cela se produit car je sens que cela me détend, je sais que ce n’est pas la bonne façon de gérer les choses, mais cela aide vraiment. J'ai éteint mes amis pendant ces épisodes. Je suis allé voir un conseiller récemment, mais je me suis senti vraiment stupide, je ne pouvais pas lui parler et j'ai annulé le reste des séances. J'ai été victime d'intimidation émotionnelle et physique par quelqu'un qui était proche de moi quand j'étais plus jeune. Je n’en ai jamais parlé à personne, je suis inquiet si j’ai partagé cette information lors d’une séance de conseil pour que la police en soit informée. J'ai une très faible estime de moi et je manque de confiance. Avez-vous une idée de ce que c'est? Ou que puis-je faire pour aider cela? Merci pour votre temps!

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Boire est un symptôme de votre souffrance émotionnelle. Vous buvez pour noyer votre douleur. Le plus gros problème est que vos perceptions erronées sur le counseling vous empêchent de consulter.

Il n'y a aucune raison de «se sentir stupide». C’est une erreur de croire que les gens sont nés en sachant comment résoudre leurs problèmes. Nous n'avons pas cette mentalité concernant les problèmes de santé physique. Nous ne devrions pas avoir cette mentalité concernant les problèmes de santé mentale.

Le conseil est confidentiel. Presque tout ce que vous dites en thérapie est privé. Les thérapeutes ne peuvent rompre la confidentialité que lorsque leur client présente un risque de préjudice grave (c'est-à-dire des menaces de suicide et d'homicide) pour lui-même ou pour autrui. Le fait de révéler qui vous a intimidé n'est pas une raison pour briser la confidentialité.

Vous savez évidemment que quelque chose ne va pas. Vous reconnaissez que boire est une solution inefficace. L'erreur que vous avez commise a été d'annuler vos séances de thérapie. Vous étiez sur la bonne voie lorsque vous avez choisi le counseling. Vous pouvez corriger cela en revenant au counseling. Commencez votre première séance en discutant de vos craintes concernant le counseling. Apportez tout cela à votre thérapeute et faites-le dans les cinq premières minutes de votre première séance. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle