Ce qui fonctionne vraiment pour discipliner votre adolescent
Cependant, cela a tendance à éloigner les adolescents et à les déconnecter de leurs parents. Dans la deuxième édition de son livre Le parent disponible: conseils d'experts pour élever des adolescents et des préadolescents performants et résilients, Le psychologue clinicien et expert parental John Duffy, Ph.D, préconise une approche différente.
Bien sûr, la discipline est importante pour les adolescents. Il fournit une structure et des limites, écrit Duffy. Mais il distingue la discipline efficace de la punition. La punition déclenche des disputes et coupe la communication. Cependant, une discipline efficace «vient d'un endroit calme, centré et aimant».
Discipline qui vient de la colère, écrit-il, seulement des modèles pour votre adolescent précisément le comportement que vous ne voulez pas voir perpétuer.
Une discipline efficace comprend également des règles et des conséquences claires. Il sépare le comportement de l'enfant. Duffy donne cet exemple: «C'était une décision insensée, et je m'attends à ce que vous fassiez des choix plus intelligents à l'avenir» par opposition à «Espèce d'idiot! Je ne peux pas croire que vous feriez quelque chose d'aussi stupide! »
Cela signifie également utiliser des conversations avec votre adolescent pour discuter de sa décision, établir des liens et lui faire comprendre que vous croyez en lui et en sa capacité à prendre de bonnes décisions à l'avenir, écrit Duffy dans Le parent disponible.
Dans le livre, Duffy inclut une technique précieuse pour discipliner efficacement votre adolescent: un contrat comportemental. Duffy a appris cette idée pour la première fois par un couple qui l'utilise avec leur adolescent. Depuis, il l’a suggéré à de nombreux autres parents.
Plus précisément, un contrat comportemental répertorie les transgressions courantes ainsi que leurs conséquences. De cette façon, tout le monde - parents et adolescents - est clair sur ce qui constitue un comportement problématique et les conséquences de la violation d'une règle.
Selon Duffy, cela minimise également les conflits et la communication négative et cultive la confiance et la compétence. Cela donne aux parents et aux adolescents plus de temps et d’opportunités de profiter de la compagnie de chacun.
Voici quelques conseils pour créer un contrat comportemental avec votre adolescent.
- Incluez les transgressions courantes, telles que le non-respect du couvre-feu, la consommation d'alcool et le fait de ne pas faire ses devoirs.
- Assurez-vous que les transgressions sont des comportements non négociables, qui impliquent la santé ou la sécurité de votre adolescent, ou un comportement qui est important pour vous.
- Évitez de lister plus de six ou sept transgressions.
- Créez le contrat ensemble. Votre adolescent est plus susceptible de suivre le contrat et de le prendre au sérieux s’il a son mot à dire sur la façon dont il est construit.
- Énumérez le comportement, suivi des conséquences spécifiques.
- Pensez à vous amuser avec le contrat. La famille qui a créé le contrat a inclus le jargon juridique, les signatures et les négociations. Ils créent également un contrat par an, à partir de l'année scolaire.
Si vous souhaitez recréer le contrat, voici un extrait de Le parent disponible.
«Ce qui suit est un contrat de comportement entre ________ et ses parents _________ et __________. Ce contrat a été conclu volontairement, ouvertement et sans force ni contrainte indues. Le but de cet accord est de garantir au mieux la santé et la sécurité de ______ et de clarifier les conséquences pour d’autres comportements non négociables, d’éviter toute mauvaise communication et de libérer notre temps ensemble pour d’autres choses. Ce document ne doit en aucun cas être interprété comme un manque de foi ou de confiance en __________.
Cela dit, si ___________ choisit de se livrer à l'un des comportements suivants, nous convenons tous que la ou les conséquences définies sont raisonnables compte tenu de la nature de l'infraction au contrat. A ce titre, aucune discussion n'est requise suite à une infraction autre que la référence à ce document.
Voici une liste de comportements et de leurs conséquences convenues:… »
Discipliner votre adolescent peut donner l'impression de traverser un terrain rocheux. Mais avoir des règles et des conséquences claires - écrites ou non - peut être extrêmement utile pour vous et pour eux.
Apprenez-en davantage sur l'approche parentale disponible de Duffy dans cet article.
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