Le meilleur de nos blogs: 10 janvier 2017

J'ai beaucoup parlé de soins personnels ces derniers temps. Je pense que c’est essentiel si nous avons la moindre chance de réussir nos résolutions du Nouvel An. Mais qu'est-ce que les soins personnels et comment pouvons-nous commencer à le faire pour nous-mêmes?

J'ai eu du mal avec ça personnellement. En surface, je mangeais sainement, je faisais de l'exercice et je prenais mes vitamines. Je pensais que je faisais tout correctement, mais je ne me sentais toujours pas bien. Ce n'est que lorsque j'ai entendu ce podcast sur une question complètement différente que je l'ai finalement obtenu.

Tami Simon du Insights at the Edge podcast parle à l'agriculteur biodynamique et apiculteur Jacqueline Freeman de sa relation fascinante avec les abeilles. Quand j'ai écouté ce que Freeman a demandé aux abeilles, cela m'a appris une leçon importante sur les soins personnels.

«Chaque jour, quand j'allais voir mes abeilles ou que je faisais quelque chose avec mes abeilles, je leur disais cette petite chose. Je dirais: «Je suis prêt à faire à peu près tout pour vous offrir la meilleure vie que vous puissiez avoir. Je ne sais pas quoi faire. Donc ce serait vraiment bien si vous pouviez partager un peu de sagesse avec moi. ''

Et si nous dirigions ce sentiment vers l'intérieur? Et si nous disions: «Je veux faire tout ce que je peux pour vous offrir la meilleure vie possible. Que dois-je faire pour vous aider à faire cela? » Cela ne changerait-il pas simplement la façon dont vous voyez chaque décision que vous avez prise?

Comment créer une routine qui favorise une bonne santé mentale
(Heureusement imparfait) - C’est la seule chose qui vous permettra de rester en bonne santé émotionnelle en créant une routine. Voici quelques idées pour structurer vos journées et semaines en 2017.

Votre recherche de sens et d'objectif: la meilleure réponse d'un psychologue
(Négligence émotionnelle de l'enfance) - Si vous vous sentez vide, perdu ou que quelque chose manque à votre vie, cela pourrait en être la raison.

Qu'est-ce que le cluster B?
(Manic Depression) - Voici pourquoi il est difficile de traiter, et encore moins de diagnostiquer une personne ayant un trouble de la personnalité.

Parenting codépendant: enfant exaspéré, parent épuisé
(Le narcissisme rencontre la normalité) - Lisez les façons dont les parents donnent trop à leurs enfants, pourquoi ils le font et comment leurs enfants en souffrent.

Les avantages de la lavande pour la dépression
(Faire face à la dépression) - Si vous souffrez de migraines, d'anxiété et de stress, vous voudrez peut-être envisager cette huile d'aromathérapie.