Problèmes d'anxiété mais peur d'en parler à mes parents

salut! Je me bats depuis maintenant 4 ans sans le dire à personne. Je ne suis tout simplement pas heureux et j'ai fini de me sentir comme ça. J'ai toujours pensé que ce n'était qu'une phase et que cela disparaîtrait avec le temps, mais tout a empiré quand je suis entré au collège, j'ai commencé à avoir de forts problèmes d'image corporelle, j'ai même eu un trouble de l'alimentation pendant deux ans. Mais depuis l'été 2015, je contrôlais en quelque sorte ce trouble de l'alimentation et je mange «normalement» depuis. Mais vomir à chaque fois que je mangeais était ma façon de me sentir en contrôle, mais depuis que j'ai essayé de m'en remettre, j'ai l'impression de n'avoir rien en contrôle, alors j'ai trouvé ce sentiment de contrôle dans l'automutilation, mais mon l'anxiété s'est encore aggravée. C'est devenu si malsain que cela a un impact sur ma santé physique. Je n'essaye pas d'obtenir un diagnostic mais juste quelques conseils sur la façon de parler à mes parents (qui n'en savent absolument rien, ils pensent juste que je suis quelqu'un de très nerveux) même si je sais que ça les déchirerait de savoir que je me suis fait du mal et à quel point je me sens mal. Ou y a-t-il un moyen de leur faire comprendre subtilement que quelque chose ne va pas sans aller directement à eux? Merci beaucoup d'avoir lu ceci!

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous faites ce qu'il faut si vous demandez de l'aide. C'est une erreur d'attendre. L'attente est terminée si vous décidez que c'est le cas. Il est temps de demander de l'aide.

Soyez honnête avec vos parents sur ce qui ne va pas. Ils doivent connaître la vérité afin de pouvoir vous aider à trouver le bon type de traitement. Vous pouvez également leur dire que vous avez consulté un professionnel agréé de Psych Central qui a recommandé d'envisager un traitement de santé mentale. Vos parents doivent également savoir que vos symptômes sont hautement traitables avec des conseils et des médicaments.

Vos parents pourraient se sentir mal d'avoir souffert pendant des années, mais cela ne les «déchirera pas». Ils veulent seulement que vous soyez en bonne santé et heureux. Ils seront heureux de savoir qu'avec une intervention, vous serez à nouveau la fille heureuse et en bonne santé qu'ils veulent que vous soyez. Ils vous aiment et n'aimeront pas l'idée de votre souffrance maintenant ou depuis quelques années, mais imaginez à quel point ce serait pire pour eux de savoir que vous souffririez pendant plus d'années, simplement parce que vous aviez peur de demander leur aide. . Vous avez le pouvoir d'apporter un changement positif dans votre vie dès maintenant en demandant de l'aide. Utilisez votre pouvoir personnel et demandez de l'aide pour résoudre vos problèmes très curables.

Garder ces informations de vos parents ne fera que prolonger votre souffrance et finalement la leur. Il n'y a aucune honte à rechercher un traitement de santé mentale. Y a-t-il de la honte à voir votre dentiste? Ce n’est pas différent.

Une fois que vous aurez commencé le traitement, vous verrez à quel point il peut être utile. Bonne chance et faites attention.

Dre Kristina Randle