Trop peur de quitter ma maison

J'ai commencé à me sentir déprimé en 2005. Mais la pire chose dans ma vie a été d'avoir des crises de panique. Partout où j'en ai eu un, j'ai arrêté d'y aller. Je suis allé voir le psychiatre et m'a donné un antidépresseur et du Xanax qui ont aidé. Mais j'ai eu tellement peur des crises de panique que je me suis enfermé chez moi et je ne peux aller nulle part. Est-ce toujours dû à la dépression, aux crises de panique ou à autre chose? Merci.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Il est impossible de fournir un diagnostic sur Internet. C'est peut-être une combinaison de dépression et d'anxiété qui a conduit à ce problème. Les personnes qui sont confinées à la maison en raison d'une anxiété sévère reçoivent parfois un diagnostic d'agoraphobie. L'agoraphobie est un trouble anxieux hautement traitable avec des médicaments et une thérapie par la parole.

Quand il s'agit d'anxiété et de phobies sévères, l'évitement est votre pire ennemi. Chaque fois que vous évitez de quitter votre domicile par peur, cela renforce votre phobie. Si vous avez toujours un lien avec votre psychiatre, demandez son aide. Peut-être peuvent-ils vous prescrire un médicament qui pourrait apaiser vos craintes assez longtemps pour que vous quittiez votre domicile pour une thérapie. En attendant, essayez de rejoindre un groupe de soutien en ligne pour les personnes souffrant d'anxiété sévère. Psych Central a de nombreux groupes de soutien qui peuvent vous intéresser.

Pour aller mieux, il arrivera un moment où vous devrez quitter votre domicile. La plupart des thérapeutes ne fournissent pas de soins à domicile. La première fois que vous quittez votre domicile, cela peut être difficile. Mais il est important que vous sachiez que les états d'anxiété élevés sont de très courte durée. S'améliorer exigera de tolérer des sentiments désagréables pendant une courte période, mais ils passeront naturellement et le soulagement suivra. De nombreuses personnes ont surmonté des troubles anxieux et vous le pouvez aussi. Je vous souhaite bonne. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle