Je me sens mal tout le temps et je ne peux pas fonctionner correctement

Je suppose que la plupart de tout cela a commencé quand un de mes meilleurs amis m'a harcelé sexuellement. Je ne veux pas vraiment entrer dans les détails, mais c’est ce qui s’est passé. L'amitié s'est rompue, mais elle va toujours à mon école et je la vois la plupart du temps dans le couloir, et certains de mes amis lui parlent encore même s'ils savent ce qu'elle a fait. Alors j'ai commencé à me sentir vraiment anxieux parce que je ne savais pas quand je la verrais, et l'école n'était plus un bon endroit. Je mange de moins en moins et je ne sais même pas pourquoi, et ma mère me cause constamment des ennuis. Mon père ne voulait pas me croire au sujet du harcèlement sexuel. Ma tante dit que je suis obsédée par la maladie mentale. Je pleure sans raison très souvent, même si je suppose que cela doit être dû à toutes les raisons ci-dessus. Je semble heureux la plupart du temps, donc les gens ne pensent pas que quelque chose ne va pas avec moi. Je suis anxieux, triste et seul la plupart du temps. Aidez-moi s'il vous plaît.

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

R: Je suis désolé que vous traversiez tout cela. On dirait que ce qui vous est arrivé était vraiment stressant et que vous avez du mal à vous en remettre. Cela vous rend déjà triste et effrayé et affecte votre appétit. Si ce schéma persiste, cela pourrait entraîner des symptômes plus graves de dépression et d'anxiété.

Premièrement, je me demande à qui tout ce que vous avez dit sur ce que l’ami vous a fait. Vous parlez de vos amis et de votre famille, mais en avez-vous parlé à quelqu'un à l'école, comme un enseignant de confiance ou le conseiller scolaire? Le harcèlement et l'intimidation ne sont pas acceptables et les écoles ont généralement des programmes pour y remédier. J'espère vraiment que vous demanderez de l'aide à l'école, si vous ne l'avez pas déjà fait.

Deuxièmement, je pense que cela pourrait être plus important que ce que vous pouvez gérer seul et je pense qu'il serait peut-être temps de consulter un conseiller professionnel ou un thérapeute. Même si votre famille ne semble pas comprendre pourquoi cela vous a tant affecté, continuez simplement à demander de l'aide jusqu'à ce que vous l'obteniez. Travailler à travers cela maintenant et apprendre quelques habiletés d'adaptation aidera énormément. Non seulement pour surmonter ce qui s'est passé, mais un thérapeute peut vous aider à apprendre à gérer les situations stressantes qui pourraient se produire à l'avenir. Les années de collège et de lycée peuvent être brutales et cela ne fait jamais de mal d'avoir tout le soutien que vous pouvez obtenir.

N'oubliez pas que ce qui vous est arrivé n'est pas de votre faute. Malheureusement, nous ne pouvons pas changer les choses qui nous arrivent, mais nous avons toujours le contrôle de la façon dont nous y réagissons. Mettez votre énergie dans les amis en qui vous avez plus confiance que dans ceux qui vous ont blessé et concentrez-vous sur les choses qui vous font vous sentir bien dans votre peau, pas sur celles qui vous abattent. J'espère que tu te sentiras mieux bientôt.

Bonne chance,

Dr Holly compte