Avoir une relation saine lorsque votre partenaire souffre de TDAH

Cela en vaut la peine, mais vous devez le savoir.

Êtes-vous en couple avec une personne atteinte de TDAH ou de TDAH?

C'est une question à laquelle j'ai réfléchi récemment.

Il y a quelques mois, j'ai dû rompre avec quelqu'un que j'aimais beaucoup parce qu'il me rendait malheureux. Depuis, j’ai passé beaucoup de temps très en colère et blessé parce que j’avais l’impression qu’il n’avait même pas essayé.

Et puis, cette semaine, je faisais des recherches sur le trouble déficitaire de l'attention (ADD) pour un client et cela m'a frappé - mon homme pourrait très bien avoir ADD!

Les comportements qui en résultaient m'ont rendu très difficile de rester avec lui. Et je suis sûr que ces mêmes comportements lui rendent la vie très difficile. Ce n'était peut-être pas qu'il n'a pas essayez mais qu'il ne pouvait pas essayer.

J'ai appris que beaucoup de gens ne sont pas conscients de l'impact dévastateur que l'ADD peut avoir sur les relations. Je veux partager avec vous ce que j'ai appris et à quoi ressemble aimer une personne atteinte de TDAH:

1. Acceptez le fait que les personnes atteintes de TDAH sont différentes.

Les personnes qui luttent contre le TDAH sont très différentes de celles qui n'en ont pas. Pour aimer et quelqu'un qui a un TDAH, il est important de comprendre à quoi ressemble le TDAH:

• Ils ne peuvent pas simplement «le faire».
  Pour ceux d’entre nous qui n’ont pas de TDAH, nous pouvons généralement faire quelque chose lorsque nous nous attelons, déterminés à le faire. Les personnes atteintes de TDAH ne peuvent tout simplement pas faire cela. Ils peuvent essayer, et font, mais souvent un objet brillant et brillant les distrait et la tâche à accomplir s'évapore.
• Ils ont tendance à vivre à la limite.
  Les personnes atteintes de TDAH peuvent vivre constamment à la limite, à la recherche de la prochaine chose qui leur fera ressentir quelque chose. Cela pourrait signifier prendre de la drogue ou avoir beaucoup de relations sexuelles ou sauter d'un avion. Tout ce qu'il faut pour qu'ils se sentent vivants et en contrôle.
• Ils peuvent avoir une faible estime de soi.
  En raison de leur vie passée à lutter pour accomplir les tâches les plus élémentaires et de la dérision qui vient souvent des autres quand elles se sentent déçues, les personnes atteintes de TDAH souffrent d'un manque chronique d'estime de soi. Ce manque d'estime de soi peut provoquer une dépression intense et conduire en fait à une augmentation des déficiences cognitives.
• Ils ont du mal à écouter, à se souvenir ou à tenir leurs promesses et peuvent toujours vous interrompre.
  L'esprit des personnes atteintes de TDAH fait un kilomètre à la minute. Beaucoup plus rapide que le reste d'entre nous. Pour cette raison, ils sont facilement distraits par la prochaine chose, par opposition à ce qui se trouve devant eux. En conséquence, ils pourraient ne pas se souvenir de ce qui leur est dit. Ils veulent mais ils ne peuvent pas.
• Ils ont souvent du mal au travail.
  Parce qu'elles ont du mal à accomplir des tâches et à rester concentrées, les personnes atteintes de TDAH ont parfois toujours du mal au travail. Pour réussir au travail, les personnes atteintes de TDAH ont besoin de deux choses: un patron qui les comprend et un excellent personnel de soutien. Sans ces choses, le succès sera très difficile à atteindre. Pas impossible mais très difficile. Cela peut entraîner des problèmes supplémentaires d'estime de soi.
• Ils auront du mal à faire de quoi que ce soit une priorité.
  Pour les personnes atteintes de TDAH, il existe deux types de temps - «maintenant» et «pas maintenant». Pour cette raison, ils vivent complètement dans l'instant. Le concept de «moments sur la route» ne signifie rien pour eux.
• Ils sont souvent confrontés à des difficultés financières.
  Se concentrer sur le suivi de leurs dépenses nécessite une discipline énorme qu'ils n'ont peut-être tout simplement pas.

De plus, certaines personnes atteintes de TDAH aiment dépenser de l'argent. Les personnes atteintes de TDAH sont souvent à la recherche du prochain high, de la prochaine chose qui les grattera. Et dépenser de l'argent est un excellent moyen d'atteindre cet objectif.

Alors vous voyez: les personnes atteintes de TDAH sont différentes des personnes qui ne le sont pas. Votre mari TDAH peut être très différent du petit ami TDAH de quelqu'un d'autre! Comprendre cela est un élément clé pour aimer et être dans une relation avec une personne atteinte de TDAH.

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2. Soyez prêt à faire des compromis et à vous accommoder.

Si vous aimez quelqu'un qui a un TDAH, il est important d'être prêt à faire des compromis et à relever ses défis. Si votre partenaire ne peut tout simplement pas accomplir une tâche comme vous le souhaitez, vous devrez peut-être la terminer vous-même.

Si votre partenaire a du mal à garder les finances en ligne, vous devrez peut-être également assumer cette tâche. Si votre partenaire a du mal à écouter et à se souvenir de ce que vous dites, vous devrez peut-être développer un système d'écriture pour l'aider à le faire.

Si votre partenaire souffre de problèmes d'estime de soi ou de difficultés au travail, vous devrez peut-être passer un temps disproportionné à le soutenir. Si votre partenaire prend des risques ou dépense trop d’argent, vous devrez peut-être l’aider à gérer ces lecteurs afin qu’ils ne soient pas autodestructeurs.

Soutenir et accommoder votre proche est un élément clé pour réussir à vivre ensemble. Si vous ne parvenez pas à vous adapter aux limites de votre proche, vous pourriez avoir du ressentiment et il pourrait se sentir encore plus honteux, ce qui pourrait aggraver les choses.

3. Soyez clair avec vous-même ce qui est acceptable.

S'il est important d'être prêt à comprendre une personne atteinte de TDAH et d'être prêt à l'accommoder si nécessaire, il est également important de ne pas faire de compromis sur des choses que vous ne pensez pas acceptables.

Si vous constatez que les dépenses financières de votre partenaire mettent votre famille en danger, vous pouvez mettre le pied à terre et faire face à la situation de front.

S'il ne renvoie jamais vos SMS ou e-mails et n'est pas disponible au moment voulu, un système doit être mis en place pour le rendre disponible.

Bien sûr, lorsque vous aimez quelqu'un qui a un TDAH, il est important de faire des compromis et de s'adapter, mais il est également important de ne pas perdre de vue ce qui est important pour vous.

4. Ne prenez pas leurs comportements personnellement.

Il est essentiel que lorsque vous aimez une personne atteinte de TDAH, vous ne preniez pas ses comportements personnellement.

J'ai un client dont la femme a un TDAH. Il détestait rentrer du bureau parce que la maison était un désastre, le dîner n'était jamais prêt, les enfants couraient comme des fous et elle travaillait dans le jardin. Il essaya de lui expliquer à quel point il était important pour lui de ne pas être confronté au chaos chaque fois qu'il rentrait à la maison.

Il m'a dit: «Si elle m'aimait, alors elle ferait plus d'efforts pour répondre à mes besoins. J'ai même proposé de l'aider mais elle a refusé.

Le truc, c'est qu'elle fait aime-le. Elle a juste ne pouvait pas faire les choses qu'il lui fallait.

Ironiquement, la caractéristique d’une personne atteinte de TDAH est qu’elle ne veut pas demander d’aide. Ils croient honnêtement que s'ils font suffisamment d'efforts, ils peuvent tout faire eux-mêmes.

En conséquence, de nombreux couples sont confrontés au problème d'une personne qui ne fait pas ce qu'elle a dit pouvoir faire et que l'autre personne prend personnellement son inaction.

Faites donc un effort pour ne pas prendre personnellement les actions du TDAH de votre partenaire. Cela tue ce que vous faites et ils vous aiment vraiment - ils ont simplement oublié de sortir les poubelles.

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5. Parlez-en.

La communication est la clé pour aimer une personne atteinte de TDAH.

Lorsque votre partenaire se débat avec toutes les choses avec lesquelles il se débat et que vous devez travailler dur chaque jour pour faire face à ces difficultés, les tensions vont augmenter.

Certains des systèmes que vous avez conçus pour faire fonctionner les choses peuvent cesser de fonctionner. Ou votre niveau de frustration avec son argent de poche pourrait s'élever dangereusement. Ou il pourrait être irrité de vos offres répétées pour l'aider à terminer un travail.

Lorsque ces choses arrivent, il est important que le couple prenne le temps d'en parler. Pour voir ce qu'ils peuvent faire, ensemble, pour que le problème fonctionne.

Malheureusement, ce qui peut souvent se développer dans une relation inégale est une dynamique parent / enfant, une dynamique dans laquelle la personne non-TDAH devient comme un parent du TDAH-er. Ce n'est pas une bonne dynamique pour deux personnes dans une relation amoureuse, pour des raisons évidentes.

La meilleure façon de couper court à cette dynamique est d'en parler. Ne faites pas de suppositions. Ne partez pas en haletant. Ne criez pas et ne criez pas. Parler de ça. Exprimez vos sentiments et vos frustrations. Faire un plan. Ensemble.

Trouver des moyens d’aimer une personne atteinte de TDAH peut sembler difficile certains jours, mais, je vous le promets, ce n’est pas impossible.

Les personnes aux prises avec le TDAH sont incroyablement créatives, elles ont la joie de vivre, elles sont pleines de grandes idées et ont beaucoup à donner à un partenaire. Les personnes aux prises avec le TDAH sont des personnes que les gens veulent aimer.

Mais vivre avec des personnes atteintes de TDAH peut être un défi, alors suivez mes conseils ci-dessus. Découvrez comment votre partenaire lutte contre le TDAH. Accueillez-le là où vous pouvez, mais gardez une ligne sur ce qui est important pour vous. Parlez de tout cela quand cela devient un problème.

Et ne prenez jamais, jamais leurs comportements personnellement. Leurs comportements sont le résultat de la chimie de leur cerveau, pas de leur amour pour vous.

Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: Les 5 meilleurs conseils pour une relation heureuse avec quelqu'un qui a un TDAH.