Podcast: Sandy Hook: guérison communautaire après un traumatisme à grande échelle

Tout le monde se souvient des images troublantes de la fusillade de l'école Sandy Hook en décembre 2012 après qu'un homme armé ait tué 26 personnes, dont 20 enfants de première année. C'était traumatisant pour nous tous, mais comment était-ce d'être réellement membre de cette communauté?

L'invitée d'aujourd'hui, Melissa Glaser, a travaillé pendant 20 mois en tant que coordonnatrice pour l'équipe de rétablissement et de résilience de Newtown, un groupe de professionnels de la santé mentale, financé par une subvention du ministère de la Justice, qui a travaillé en partenariat avec des fournisseurs de services de rétablissement locaux, des organisations communautaires et la ville employés pour fournir des services à plus de 900 personnes immédiatement touchées.

Melissa partage avec nous ce qu'était la vie à Newtown dans les jours et les semaines qui ont suivi la dévastation. Elle nous raconte ce que ressentait la présence médiatique et donne des recommandations sur la manière dont les journalistes devraient gérer les futures fusillades dans les écoles. Elle décrit également l'afflux de bénévoles et de dons dans la communauté, certains utiles, d'autres non, et conseille les auditeurs sur la façon de s'assurer que leur envie d'aider ne finit pas par nuire.

INSCRIPTION ET EXAMEN

Informations invité pour l'épisode du podcast «Sandy Hook Trauma»

Melissa Glaser est une conseillère professionnelle agréée qui fournit des services de psychothérapie clinique depuis 28 ans. Tout en maintenant une pratique privée, Melissa a occupé un éventail de postes dans le domaine de la psychologie, y compris plusieurs postes de direction clinique dans des organisations à but non lucratif et des séjours dans une salle d'urgence d'un hôpital urbain et un centre de santé scolaire de la ville urbaine. Elle a pris un congé de son travail en tant que directrice de la santé comportementale pour les organismes de bienfaisance catholiques pour faire partie de l'équipe de rétablissement et de résilience de Newtown.

Elle est l'auteur de Healing a Community: Lessons for Recovery after a Large-Scale Trauma. Vous pouvez en savoir plus sur son site Web, MelissaGlaser.com.

Transcription générée par ordinateur pour l'épisode «Sandy Hook Trauma»

Note de l'éditeur: Veuillez noter que cette transcription a été générée par ordinateur et peut donc contenir des inexactitudes et des erreurs de grammaire. Je vous remercie.

Annonceur: Bienvenue sur le podcast Psych Central, où chaque épisode présente des experts invités discutant de la psychologie et de la santé mentale dans un langage clair et simple. Voici votre hôte, Gabe Howard.

Gabe Howard: Bonjour à tous et bienvenue dans l’épisode de cette semaine du podcast Psych Central. Aujourd'hui, je vais parler avec Melissa Glaser, qui est l'auteur de Healing a Community: Lessons for Recovery after a Large-Scale Trauma. Elle est une conseillère professionnelle agréée qui fournit des services de psychothérapie clinique depuis vingt-huit ans, et elle est surtout connue au niveau national pour son travail avec la communauté de Newtown après les événements tragiques qui s'y sont déroulés. Melissa, bienvenue dans le spectacle.

Melissa Glaser: Salut. Merci de m'accueillir et merci de consacrer du temps à ce sujet.

Gabe Howard: Oh, c’est vraiment notre plaisir. Volons juste hors de la porte. Pouvez-vous expliquer pourquoi vous êtes bien connu pour Newtown?

Melissa Glaser: J'étais en charge de tout le travail de rétablissement communautaire à Newtown après la fusillade de l'école Sandy Hook. J'ai donc été amené à superviser une importante subvention fédérale. Le premier du genre que le ministère de la Justice ait jamais accordé à une communauté entière pour s'attaquer aux problèmes de rétablissement et de traumatisme à la suite d'une tragédie communautaire.

Gabe Howard: À l’échelle nationale, je pense que tout le monde a ressenti les effets de la fusillade de Sandy Hook et de ce qui s’est passé à Newtown, mais je vis évidemment à Columbus, dans l’Ohio, et cela m’a affecté personnellement, Gabe Howard, et ce n’est pas ma communauté. Comment était-ce dans cette communauté? Qu'est-ce que ça faisait de passer devant l'école ou de savoir que vous aviez des amis ou de la famille ou même des enfants qui allaient à cette école? Pouvez-vous nous expliquer un peu cela? Parce que j’imagine que c’est beaucoup plus profond que ce que j’ai ressenti.

Melissa Glaser: Ouais, tu sais, je pense que le monde regardait sur leurs écrans de télévision. Vous savez, les médias étaient toujours présents et c'était la première fusillade de masse avec des victimes qui, la plupart d'entre vous le savent, étaient de très jeunes enfants. Donc, on accordait beaucoup d'attention à la communauté à l'époque. Je vis à peu près, ou à l'époque, j'habitais environ 30 minutes à l'extérieur de Sandy Hook et travaillais en tant que directeur de la santé comportementale pour une grande organisation à but non lucratif. Lorsque la fusillade a eu lieu, nous distribuions des cliniciens et rédigions des subventions pour essayer d'aider la communauté en cas de besoin et nous essayions également de fournir une assistance de première main dans une région qui était un territoire inconnu. Donc, en arrivant dans la communauté, il y avait des caméras de télévision et des journalistes partout. C'était comme s'il y avait ce nuage noir suspendu au-dessus de la communauté qui ne pouvait pas tout à fait s'éloigner. Il y avait un sentiment omniprésent de tristesse et de méfiance, une idée de qui est là pour aider et qui est une valeur ajoutée, qui ne l'est pas. Et comment gérez-vous tout cela? Donc, pour le citoyen moyen, la communauté n'était pas cette ville tranquille par excellence où l'on pouvait plus marcher dans la rue ou promener son chien. Il y avait absolument un sentiment de changement massif avec beaucoup d'individus essayant de naviguer, mais ne sachant pas vraiment comment faire cela.

Gabe Howard: Diriez-vous que depuis Sandy Hook, notre capacité à répondre aux besoins psychologiques et émotionnels des survivants de ces fusillades de masse s'est améliorée? Est-ce la même? Qu'avons-nous appris?

Melissa Glaser: Oui, je pense que nous avons parcouru un chemin formidable pour comprendre comment traiter une personne qui a survécu à un traumatisme et victime de ce genre de tragédie, de ce chagrin compliqué et de ce niveau élevé de traumatisme. Ainsi, lorsque je suis venu à bord pour aider Sandy Hook, nous ne savions pas à quel point il était important de traiter à la fois l'esprit et le corps. Et nous apprenions cela au fur et à mesure que nous allions. Et maintenant, de telles recherches et travaux révolutionnaires sont effectués dans ce domaine. C'est donc formidable. Quand j'ai commencé mon travail à Sandy Hook, vous savez, je suis un thérapeute cognitivo-comportemental qualifié. Je suis arrivé à bord en pensant que c’était une grande partie du travail que nous allions faire. Et en fait, j'ai appris que, vous savez, la plupart des gens en phase aiguë de traumatisme, le travail de TCC ne va pas être efficace, qu'il y a encore un tel état de réglementation juste que nous devons les réglementer et nous devons le faire en utilisant des stratégies et des traitements qui parlent vraiment au corps. Ainsi, des choses comme la musicothérapie et l'art-thérapie, la méditation et le yoga, certaines des stratégies de rétroaction neurologique, allaient être aussi importantes qu'un travail de TCC. Et parfois, ceux-ci devaient être administrés en premier pour amener une personne dans le bon état d'esprit afin qu'elle puisse ensuite mettre un langage à son histoire et à son expérience, mais elle ne pouvait pas le faire en premier. Maintenant, nous le savons et les gens qui connaissent très bien le traitement des traumatismes utilisent une gamme de traitements pour aider quelqu'un. Dans mon livre, je l'appelle la superposition. Vous savez, c’est ce que nous avons appris à faire, qu’il n’y avait pas nécessairement un traitement qui a aidé chaque personne. Et souvent, nous devions utiliser plusieurs traitements et les superposer de la bonne manière pour être efficaces.

Gabe Howard: Avec Sandy Hook, le catalyseur de ce genre de recherche et de changement? Ou était-ce quelque chose dont on a peut-être parlé à une moindre échelle? Ou est-ce que tout cela est venu, vous savez, de cette tragédie particulière, de ce genre de pensée?

Melissa Glaser: Ouais, je ne suis pas sûr que Sandy Hook ait été un catalyseur. Je pense, vous savez, qu'il y avait beaucoup d'experts qui commençaient à peine à percer et à exposer l'importance de penser le travail de traumatologie de cette façon. Mais depuis Sandy Hook et tant d'autres tragédies là-bas. Les gens sont maintenant très intéressés par la recherche et l'apprentissage des techniques et comprennent que pour être efficaces dans leurs pratiques, ils doivent s'y prendre de cette façon. Je pense donc qu’il y a eu tellement de traumatismes de masse. Et donc, nous, cliniciens, savons tous que chacun est à un endroit différent de ses besoins. Et vous devez vraiment vous ouvrir à la compréhension et à la formation pour rencontrer les gens là où ils en sont.

Gabe Howard: D'un point de vue professionnel, comment les séquelles d'une fusillade scolaire devraient-elles être gérées différemment des autres tragédies? Parce que je sais que beaucoup de gens, ils semblent en quelque sorte comme la réponse à une tragédie est une solution unique. Cela n’a pas d’importance. La tragédie ici est la façon dont vous la gérez.

Melissa Glaser: Ouais, vous savez, j'écris sur l'importance d'identifier votre communauté. Donc, travailler dans une communauté où il y a une fusillade dans une école contre une communauté comme Boston, où le bombardement marathon a eu lieu là-bas. Il y a beaucoup de similitudes, mais tellement de dynamiques que vous devez aborder qui pourraient être très différentes dans une situation de tir à l'école. Vous savez, vous devez vous rappeler que ce sont des enfants, des familles et des parents qui ont perdu leur enfant. Donc, vous devez aborder le deuil à ce niveau. Il y avait beaucoup, beaucoup, beaucoup d'autres enfants et adultes dans le bâtiment lorsque cela s'est produit qui vont être gravement touchés, dont il faut avoir le sentiment. Nous l'avons appelé, vous savez, durcissement et sécurité. Donc, tout à coup, vous devez commencer à réfléchir aux mesures de sécurité pour cette école et toutes les autres écoles de la communauté. Et puis la dynamique de choses comme comment pouvons-nous revenir à l'éducation des enfants survivants alors qu'il y a un tel sentiment de traumatisme qui n'a pas encore été pris en charge? Comment dites-vous aux enseignants qui viennent de vivre cela de première main en l'espace de quelques semaines peut-être, qu'ils doivent retourner en classe et enseigner? Et comment vous adressez-vous aux parents qui ne savent plus si envoyer leurs enfants à l'école sera sûr ou non? Même à ce niveau, vous savez, les parents ont trop réfléchi à tout. Est-il sécuritaire pour mon enfant d'aller à l'école? Est-il sécuritaire pour mon enfant d'aller à un rendez-vous auquel je n'aurais jamais pensé après l'école? Est-ce en conduisant mon enfant à l’école que je le conduit à la mort? Donc, toutes sortes de dynamiques qui accompagnent le traitement de ce paramètre.

Gabe Howard: Et je pense que nous avons vu les effets d'entraînement de cela à l'échelle nationale, pourquoi beaucoup de gens posent cette question.

Melissa Glaser: Ouais.

Gabe Howard: Je pense que dans le monde entier, nous avons vu les écoles comme un lieu sûr pour les enfants. Et après cet événement et d'autres événements, nous n'avons plus le sentiment que les écoles le sont, forcément. Il y a un peu de doute là-dedans. Alors qu'il n'y avait aucun doute. Si nous ressentons cela dans tout le pays, cela doit être mille fois plus pour la communauté dans laquelle cela s'est produit. Comment avez-vous travaillé avec ces enseignants? Parce que je ne suis pas sûr de vouloir y retourner.

Melissa Glaser: Oui, et je pense qu'il y avait beaucoup de problèmes émotionnels dans l'air autour de ça. La plupart des enseignants, certains ne l’ont pas fait, mais la plupart sont retournés en arrière et certains d’entre eux sont revenus parce qu’ils avaient ce sentiment d’obligation ou même un sentiment de culpabilité du survivant. Vous savez, j'ai survécu et certains de mes collègues ne l'ont pas fait. Alors, comment puis-je ne pas revenir en arrière, même si je suis encore tellement désorganisé et en difficulté et que je ne sais pas si je peux le faire, mais ai-je vraiment le choix? Nous avons donc entendu beaucoup d'enseignants qui estimaient que leurs besoins n'étaient pas satisfaits de manière appropriée, qu'ils devaient retourner à l'école trois semaines après le tournage dans une nouvelle école, vous savez, où ils n'étaient pas familiers et s'ils l'étaient n'ont pas reçu les outils dont ils estimaient avoir besoin pour répondre aux préoccupations. Donc, mon rôle dans Sandy Hook était en fait, vous savez, mon rôle officiel a commencé un an et demi après la tragédie. C’est le temps qu’il a fallu pour que cette subvention soit approuvée.

Gabe Howard: Sensationnel. Donc, la première année et demie, ils avaient

Melissa Glaser: Oui.

Gabe Howard: Moins.

Melissa Glaser: Eh bien, ils en avaient moins. Vous savez, il y avait une subvention à l'éducation au niveau du gouvernement fédéral qui était en place. Mais il est intéressant de noter que j’entendais continuellement des enseignants dire que nos besoins n’avaient pas été satisfaits. Et nous luttons toujours vraiment et nous faisons de notre mieux. Mais au jour le jour, je sens que nous nous effondrons un peu. Donc, cela vous donne une idée de. Il y a tellement de merveilleux professeurs qui sont revenus et nous faisons un travail formidable. Mais ils se remettaient en question. Ce que je vois devant moi est le résultat d’un enfant traumatisé ou s’agit-il simplement d’un acte de développement typique? Tu sais, quand je me dissocie parce que j’entends un grand bruit à l’extérieur et que j’ai envie de, oh mon Dieu, tu sais, c’est quoi? Serait-ce une autre tragédie? Ou lorsque nous avons un exercice de verrouillage et que je sens que je ne suis pas moi-même et que je ne suis pas vraiment présent les deux jours suivants. Comment gérons-nous cela?

Gabe Howard: Nous allons nous éloigner pour entendre notre sponsor et nous reviendrons tout de suite.

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Gabe Howard: Nous revenons à Melissa Glaser au sujet de son travail à Newtown. Vous aviez donc dit que vous étiez arrivé 18 mois plus tard au moment de votre arrivée. Y a-t-il eu un nombre important d'enfants retirés de l'école ou un nombre important d'enseignants qui avaient arrêté de fumer? À quoi cela ressemblait-il? Au moment où vous y êtes?

Melissa Glaser: Oui, certains enseignants ont été transférés dans une autre école du district, on leur a proposé cette option. Certains enseignants ont quitté l'enseignement et ne sont pas revenus. Mais la majorité des enseignants sont retournés dans cette nouvelle école ad hoc jusqu'à ce que la ville décide de ce qu'elle allait faire en termes de reconstruction. Vous savez, je pense que la plupart des parents ont renvoyé leurs enfants à l'école. Certains les ont retirés et sont allés dans des écoles privées. C'était une autre école primaire de la communauté et ils avaient la possibilité d'y envoyer leur enfant. Mais la majorité des étudiants sont revenus. Et encore une fois, la communauté s'est réunie de cette façon en termes, vous savez, ne pas vouloir être identifiée comme cette communauté qui s'effondrait et ne pouvait pas avancer. Mais cela ne signifie pas nécessairement que toutes les pièces à prendre en charge, vous savez, les retombées étaient en place.

Gabe Howard: L’une des choses dont vous avez parlé tout au long de cet épisode est que tous les yeux étaient rivés sur Newtown.

Melissa Glaser: Hum-hmm.

Gabe Howard: C'était juste une couverture médiatique nationale, beaucoup de presse que le monde entier regardait. Dans le sillage immédiat d'une tragédie comme celle-ci, avez-vous des recommandations sur la manière dont les survivants ou les communautés devraient traiter avec les médias et la presse?

Melissa Glaser: Ouais, tu sais, je vois toujours ça arriver tout le temps. J'allumerai les nouvelles après une tragédie et je verrai souvent un journaliste avec un microphone placé devant une victime ou quelqu'un qui a été fortement touché dans un moment aussi aigu où vous pouvez regarder cette personne et entendre ce que ils disent et savent qu'ils sont si vulnérables et dans un état de dérégulation et de confusion. Et je pense que cela fait des dégâts en soi. Et je veux souvent, vous savez, crier et il est temps pour ça. Vous savez, il y avait, je pense, beaucoup d’individus qui se sont sentis obligés de parler lorsqu'on leur a demandé et pensaient qu’ils étaient prêts à raconter leur histoire, mais ce n’était vraiment pas le cas. Et après, peut-être eu des regrets ou l'impression que les choses n'étaient pas représentées comme ils l'avaient espéré ou même pensaient avoir profité de mon être cher perdu. Je veux toujours dire à une personne dans cette situation, il y a beaucoup de temps pour raconter votre histoire. Et si vous racontez votre histoire deux mois plus tard, elle est toujours aussi importante, peut-être plus importante. Alors, vous savez, les médias doivent prendre du temps. Et c’est une ligne délicate à parcourir parce que le monde veut savoir. Ils veulent apporter leur soutien. Nous voulons garder les gens au courant et au courant de ces tragédies. Mais je pense que nous devons faire très attention à ne pas créer plus de dégâts avec les personnes qui sont ainsi touchées.

Gabe Howard: J'aime vraiment cette réponse. Je pense que c'est une réponse juste parce que vous avez raison, les gens veulent savoir ce qui se passe et nous voulons le mettre en lumière, mais nous ne voulons pas non plus traumatiser qui que ce soit ou avoir un impact sur leur guérison. Donc, nous sommes sûrs que c’est une ligne très difficile à suivre si vous êtes les médias, pour leur défense. Je n’essaie pas de défendre les médias. Je dis juste que c’est difficile. Ils auraient aussi

Melissa Glaser: Droite.

Gabe Howard: Soyez accusé, vous savez, de ne pas le signaler s'ils ne l'ont pas fait. Mais, oui, je ne pense pas que quiconque veuille voir un microphone enfoncé face à, vous savez, un enfant traumatisé ou une victime ou quelqu'un qui vient de perdre son enfant. Ce sont quelques-unes des images les plus déchirantes que j'ai jamais vues.Et ça vous fait en quelque sorte vous sentir un peu. Je suis sérieux. Ce ne sont que de grandes, grandes, grandes images.

Melissa Glaser: Oui. Et vous savez, quand vous entendez constamment des choses comme un journaliste dire, dites-nous quelle a été l'expérience, dites-nous ce que vous venez de vivre. En tant que clinicien, je veux dire, pourquoi cette valeur ajoutée? Vous savez, nous n’avons pas besoin que l’individu revive cela maintenant. Droite. Ils ne sont pas, ils n’ont pas les soutiens. Et, vous savez, c'est la force émotionnelle de faire ça maintenant, ce n'est pas sain. Et je ne pense pas que ce soit nécessairement des informations dont le reste du monde va tirer profit. Donc, c'est délicat.

Gabe Howard: C’est très délicat, et j’ai remarqué cela et j’ai remarqué que lorsque quelque chose attire ce genre d’attention, l’une des choses positives qui se produit est que les gens viennent pour aider. Il y a beaucoup, vous savez, de bénévolat et de soutien. Mais je sais aussi que, vous savez, c’est une arme à double tranchant pour de nombreuses personnes. L'aide peut être négative. Et avez-vous des conseils à donner aux personnes qui interviennent pour aider une communauté à guérir après une tragédie? Pas même nécessairement en tant que bénévole, comme à votre niveau. Je veux dire, qu'est-ce que les gens doivent garder à l'esprit?

Melissa Glaser: Ouais, vous savez, je l’ai lu un peu à propos de, vous savez, nous avions dit que nous avions appelé beaucoup de gens qui venaient dans des SUV, des visiteurs spontanés non invités. Et la raison en était que beaucoup de gens sont venus avec de bonnes intentions. Vous savez, soit faire des promesses, soit vouloir aider à leur manière. Mais pour beaucoup de ces personnes, ce qu’elles ont apporté au processus a rendu les choses plus chaotiques ou pourrait être dommageable s’elles ne tenaient pas ce qu’elles avaient promis. S'ils n'étaient pas bien formés au travail, s'ils sont entrés et sont partis prématurément et n'ont pas suivi et mené le travail. Donc, en plus de tout cela, la ville a été inondée d'objets matériels, de cartes-cadeaux, d'ours en peluche, de couvertures et de peintures. Et, vous savez, toutes sortes de fournitures scolaires au point que cela est devenu une tâche énorme à gérer. Ils ont dû louer un entrepôt pour stocker tout cela. Vous savez, le bureau de poste était tellement inondé que c'est devenu un problème. Il n'y avait pas de place pour ranger les articles qui entraient. Et la plupart des articles n'étaient honnêtement pas utiles. Et lorsqu'ils ont finalement été distribués depuis cet entrepôt un an plus tard, ils ont parfois provoqué plus de clivage entre les familles et les individus qu'un bon rétablissement. Le travail coûte très cher. Et je pense que si les gens cherchent à aider ou veulent faire un don, l'argent est probablement le meilleur moyen de le faire. Et pour savoir où dans la communauté se trouvent la ou les fondations organisées qui peuvent distribuer des fonds aux bonnes personnes pour leur rétablissement après un traumatisme. Mais sinon, les gens s'installaient à Newtown, promettant de fournir de l'aide, et certains d'entre eux n'étaient pas contrôlés, ils n'étaient pas équipés ou bien formés pour le travail qu'ils promettaient de faire.

Gabe Howard: Cela me rappelle la phrase que ma grand-mère a toujours dite, à savoir que la route de l'enfer est pavée de bonnes intentions.

Melissa Glaser: Ouais. Ouais.

Gabe Howard: Vous savez, si vous pensez, oh, c'est si mauvais, je dois être en mesure de vous aider. Ensuite, il s'agit davantage de vous et moins des personnes que vous essayez d'aider. Et il doit y avoir un équilibre là-bas.

Melissa Glaser: C’est exactement ça.

Gabe Howard: Peu importe le bien que vous voulez faire, vouloir faire du bien ne signifie pas faire le bien. Et je pense que nous voyons beaucoup cela. Des tragédies comme celle-ci, jusqu'aux catastrophes naturelles. Et, vous savez, où les gens doivent se présenter et ils se disent: "Salut, j'ai besoin de nourriture et de vêtements, mais je vais vous aider." Ben ouais. Maintenant, nous devons vous nourrir et vous vêtir.

Melissa Glaser: C'est vrai.

Gabe Howard: Savez-vous comment faire fonctionner de l'équipement lourd? Ou, vous savez, dans le cas d'une catastrophe naturelle ou d'un grand incendie, c'est comme: "Eh bien, non, je n'ai aucune de ces compétences, mais je suis là pour vous aider."

Melissa Glaser: Droite.

Gabe Howard: Nous ne voulons pas dire aux gens de ne pas aider parce que cela semble mauvais. Vous savez, n’aidez pas en cas de problème. Non, cela ne semble pas être le message, mais soyez peut-être réaliste quant à l’aide que vous pouvez fournir et soyez prêt à prendre du recul si quelqu'un vous le demande est probablement un excellent message pour, vous savez, les aidants spontanés.

Melissa Glaser: Ouais. Vous savez, je pense que ces tragédies créent beaucoup de pensées, d’idées et de messages contradictoires, et parfois vous devez vous retenir un peu, vous savez, être un peu moins impulsif quant à vos efforts et à regarder comment les choses se déroulent. Et cela vous donne une meilleure idée peut-être où se trouvent les besoins. Trouvez peut-être les bonnes voies pour poser plus de questions. Il pourrait devenir un peu plus instruit. Et nous décidons de la manière dont vous voulez aider et si cela va vraiment être une valeur ajoutée.

Gabe Howard: Merveilleux. Mélisse. Nous n'avons plus de temps. Je ne saurais trop vous remercier d’être dans cette émission. Veuillez nous parler de votre livre. Dites-nous où nous pouvons le trouver. Veuillez nous donner le pitch de l'ascenseur.

Melissa Glaser: Oui. Oui. Ainsi, le livre est Healing a Community: Lessons for Recovery after a Large-Scale Trauma. Je m'appelle Melissa Glaser. Et si vous recherchez mon nom sur Google, il apparaîtra. Mais vous pouvez également trouver le livre sur Amazon. J'ai un site Web, MelissaGlaser.com où vous pouvez obtenir plus d'informations.

Gabe Howard: Eh bien, nous apprécions votre présence. Merci encore pour tout le travail que vous avez accompli. Et continuez de le faire. Vous savez, les traumatismes et les tragédies à grande échelle font malheureusement partie de la vie. Et lorsque nous ne les gérons pas correctement et que nous les ignorons ou que nous ne les examinons pas, cela peut prendre une mauvaise situation et l’aggraver encore plus rapidement.

Melissa Glaser: Ouais. D'accord. Eh bien, merci encore d'avoir fait prendre conscience de ce sujet.

Gabe Howard: Oh, c’est notre plaisir. Merci à tous d'avoir passé du temps avec nous cette semaine. Nous vous apprécions vraiment encore. Un merci spécial à Melissa d'être ici. N'oubliez pas que partout où vous avez téléchargé ce podcast, veuillez nous donner autant d'étoiles que possible. Utilisez vos mots, écrivez-nous un avis, un e-mail, Facebook, les médias sociaux, Instagram. Il y a tellement de sites de médias sociaux que même si vous les partagez simplement sur un seul, ce sera comme trente-cinq mille likes. Encore une fois, merci à tous. Et rappelez-vous tout le monde, vous pouvez obtenir une semaine de conseils en ligne gratuits, pratiques, abordables et privés à tout moment, n'importe où, simplement en visitant BetterHelp.com/. Nous verrons tout le monde la semaine prochaine.

Annonceur: Vous avez écouté le podcast Psych Central. Les épisodes précédents peuvent être trouvés sur .com/Show ou sur votre lecteur de podcast préféré. Pour en savoir plus sur notre hôte, Gabe Howard, veuillez visiter son site Web à GabeHoward.com. .com est le plus ancien et le plus grand site Web indépendant de santé mentale sur Internet géré par des professionnels de la santé mentale. Supervisé par le Dr John Grohol, .com offre des ressources fiables et des quiz pour vous aider à répondre à vos questions sur la santé mentale, la personnalité, la psychothérapie, etc. Veuillez nous rendre visite aujourd'hui sur .com. Si vous avez des commentaires sur l'émission, veuillez envoyer un e-mail à [email protected]. Merci de votre écoute et merci de partager largement.

À propos de l'hôte du podcast Psych Central

Gabe Howard est un écrivain et conférencier primé qui vit avec des troubles bipolaires et anxieux. Il est également l'un des co-animateurs de l'émission populaire, A Bipolar, a Schizophrenic et un podcast. En tant que conférencier, il voyage à l'échelle nationale et est disponible pour faire ressortir votre événement. Pour travailler avec Gabe, veuillez visiter son site Web, gabehoward.com.