Utiliser votre intuition pour prendre soin de vous

«Le pouvoir de la compréhension intuitive vous protégera du mal jusqu'à la fin de vos jours.»~ Lao Tzu

L'intuition est parfois considérée comme le sixième sens. Fondamentalement, c'est une connaissance intérieure qui n'implique ni l'esprit, ni les processus intellectuels ou logiques. C’est quand nous ressentons quelque chose instinctivement sans avoir besoin d’être analytique. Lorsque nous avons un sentiment intuitif, nous recevons des idées sans savoir d'où elles viennent.

Suivre votre intuition signifie que vous écoutez votre voix intérieure, ce qui peut être un outil énorme dans le processus de prise de décision. Une étude réalisée par Lufityanto, Donkin et Pearson (2016) a révélé que les informations émotionnelles non conscientes peuvent améliorer la précision de la prise de décision tout en augmentant le sentiment de confiance d'un individu. De plus, il a été constaté qu'il accélérait le processus décisionnel proprement dit. C'est une information fascinante et une confirmation que faire confiance à notre voix intérieure et à notre intuition peut être une action positive.

Selon la psychologue transpersonnelle Frances Vaughan (1998), la conscience intuitive se divise en quatre catégories principales: physique, émotionnelle, mentale et spirituelle, que nous pouvons utiliser indépendamment les unes des autres.

Un exemple de connaissance intérieure en ce qui concerne la physique Le moi peut être lorsque nous sommes dans une situation dangereuse ou inconfortable et que nous ressentons une sensation dans notre corps, que ce soit un mal de tête, un mal d'estomac ou un sentiment d'anxiété. Cela indique une forme de connaissance intérieure qui offre un message: «Apprendre à faire confiance à vos réponses corporelles fait partie de l'apprentissage de la confiance en votre intuition» (p. 186). Si votre corps vous donne des informations, c’est une bonne idée d’écouter car ces informations peuvent garantir votre sécurité. Si vous avez habituellement la même réponse à la même situation, cela peut être dû à un traumatisme préexistant (peut-être dans l'enfance). Être conscient de cette réaction vous permettra de faire face.

Un exemple de émotif la connaissance intérieure, c'est lorsque vous sentez que l'énergie ou les vibrations de quelqu'un sont positives ou négatives. Le plus souvent, cela affectera votre comportement lorsque vous vous engagerez avec eux. Souvent, il n'y a aucune raison particulière pour ce que vous ressentez; il est juste ressenti à un niveau vibratoire. À l'avenir, ces vibrations peuvent vous fournir des informations précieuses. Ceux qui éprouvent ce type d'intuition peuvent avoir une tendance aux expériences synchronistes et / ou psychiques. Par exemple, vous pensez peut-être à quelqu'un, puis cette personne vous téléphone.

Mental la connaissance intérieure, selon Vaughan, se rapporte à une prise de conscience accessible à travers des images ou une «vision intérieure». Vous pouvez voir des modèles dans une situation qui était auparavant chaotique. Ce type de connaissance intérieure ou d'intuition est parfois appelé «avoir un instinct».

Spirituel la connaissance intérieure ou l'orientation de l'âme peuvent être associées à des expériences mystiques. Les experts ont suggéré que la pratique régulière de la méditation peut favoriser et améliorer le sens de ce type d'intuition.

Dans son livre classique Vous êtes psychique! (1989), Pete A. Sanders dit que les capacités psychiques peuvent être exploitées en utilisant les «zones de réception psychique». Il identifie quatre sens psychiques différents dans le corps: le sentiment psychique (dans le plexus solaire), l'intuition psychique (connaissance ou conscience intérieure), l'audition psychique (des deux côtés de la tête au-dessus des oreilles) et la vision psychique (le troisième œil ou la place entre les sourcils).De la même manière que certains d'entre nous sont des apprenants auditifs ou visuels, nous avons chacun des atouts dans l'un de ces domaines psychiques. Sanders dit que pour faire face aux défis et prendre de bonnes décisions, il est important d'apprendre votre propre force psychique car cela peut affecter la façon dont vous vivez votre vie. De plus, lorsque vous connaissez les forces psychiques de vos proches, vous pouvez communiquer avec eux plus efficacement.

Comment exploiter votre intuition

• Commencez une pratique régulière de méditation et de pleine conscience. La méditation vous aidera à puiser dans votre esprit subconscient et est un moyen puissant d'éveiller vos pouvoirs intuitifs.
• Utilisez l'intuition «centre d'accueil psychique». Cela a été discuté par Sanders et décrit un endroit sur votre tête où vous recevez des messages intuitifs. L'idée est d'imaginer un entonnoir sur le dessus de votre tête, avec la plus grande extrémité de l'entonnoir touchant votre tête et la partie étroite s'étendant dans l'univers. Lorsque vous avez besoin de puiser dans votre intuition et de vous concentrer sur quelque chose, placez cet entonnoir imaginaire sur votre tête et concentrez votre conscience sur ce domaine. Soyez réceptif aux messages que vous recevez.
• Maintenez une pratique de journalisation régulière. La journalisation est une merveilleuse façon d'exploiter votre intuition. Par exemple, essayez de penser à une situation récente sur laquelle vous aimeriez avoir plus d'informations. Concentrez-vous sur cet événement et prêtez attention aux pensées qui émergent. Écrivez dans votre journal ce qui vous vient. Au cours de votre journée, observez les autres et voyez si vous pouvez capter les messages de leur langage corporel avant même qu'ils ne vous parlent. Tout est question de "syntonisation". Lorsque vous en avez l'occasion, notez vos observations dans votre journal.
• Pratiquez la visualisation créative: Shatki Gawain a écrit deux livres fondamentaux sur le sujet - Créatif Visualisation et Développer l'intuition, qui fonctionnent main dans la main. La visualisation créative est une technique dans laquelle vous fermez les yeux et utilisez votre imagination pour créer ce que vous voulez dans votre vie. Il peut vous ouvrir à de nouvelles énergies créatives qui vous aideront à puiser dans votre intuition.
  Commencez par quelques minutes de respiration diaphragme. Ensuite, laissez aller toutes les pensées qui vous viennent à l'esprit et imaginez-les disparaître. Imaginez-vous dans une grotte où vous enlevez tous vos vêtements et allongez-vous. Sentez l'humidité couler du plafond, alors que sa nature acide commence à dissoudre votre peau, vos organes et vos systèmes corporels. Considérez-vous comme un squelette, tout en étant complètement conscient. Être dépouillé de tout peut offrir une ouverture magique sur votre moi intuitif et peut également vous aider à puiser dans votre voix intérieure.

Références

Lufityanto, G., C. Donkin et J. Pearson. (2016). «Mesurer l'intuition: les informations émotionnelles non conscientes renforcent la précision des décisions et la confiance. Science psychologique en ligne.

Sanders, P.A. (1989). Vous êtes psychique!. New York, NY: Simon et Schuster.

Vaughan, F. (1998). "Intuition mentale, émotionnelle et corporelle." Dans Connaissance intérieure, par H. Palmer, éd. New York, NY: Jeremy Tarcher.